Mi historia

Hola a todos, mi nombre es RobSouls y llevo realizando el reto nofap desde el día 23/12/2021. Antes de nada, quiero dar las gracias a todos los usuarios que han decidido expresar en este foro sus experiencias, ya que gracias a leeros he decidido registrarme y contar un poco mi experiencia con el reto, y mi historia personal.

Debería comenzar desde el principio, no recuerdo a que edad comencé a visualizar porno, pero recuerdo que mi hermano mayor tenía cintas de vídeo que yo veía cuando no había nadie en casa. Luego supongo que lo típico, que si canal plus, que si Via Digital, en aquellos años no teníamos internet, por lo que había que buscarse la vida.

Siempre me ha gustado mucho el porno, y siempre he abusado mucho de la masturbación. En conversaciones con amigos, recuerdo que cuando ellos comentaban que una vez llegaron a masturbarse nosé cuantas veces, ese nº de veces para mi era normal hacerlo en una tarde o una noche.

Estos malos hábitos los he llevado a lo largo de mi vida, incluso teniendo pareja. Debido a la rutina y a problemas personales, estrés laboral etc etc, mi pareja y yo comenzamos a no tener relaciones, y yo comienzo a tenerlas por mi cuenta visionando porno de forma más abusiva cada día. Esto se debe a un periodo muy duro en el que estudio y trabajo a la vez durante muchas horas diarias, problemas de salud familiares, y un largo etc que me supera y que intento calmar de esta manera.

Debido a este insoportable ritmo de vida, mi cuerpo no puede sostener tales niveles de ansiedad y me siento desbordado. El covid y la pandemia no ayudan, mi nuevo trabajo tampoco, y a finales de 2020 toco fondo, es ahí cuando decido dejar mi trabajo, y buscar ayuda profesional para salir de todo esto.

Durante el 2021 comienzo un tratamiento psicológico que me ayuda a rebajar niveles de estrés, aunque sigo masturbándome, en alguna ocasión le comento esto a la psícóloga y tampoco se enfoca en el tema.

Con el paso de los meses, decido dejar de ir al psicólogo y comenzar una terapia de crecimiento personal de la que me hablan diferentes personas y que al parecer aporta al cliente resultados increíbles.

Comienzo esta terapia, y poco a poco voy notando diferentes cambios en mi vida, cambios necesarios para poder sentirme una persona normal, dejar de tener ansiedad y poder enfocarme a buscar un trabajo de nuevo.

Es en esta terapia donde comento este problema, y me derivan a una chica con la que hablo por tlf y me explica un poco todos los inconvenientes de la adicción al porno, y a la masturbación abusiva.

Gracias a esta conversación, decido comenzar con esta Terapeuta un trabajo personal, pero no se lleva a cabo por diferentes motivos y se postpone, es en ese momento cuanto decido buscar información y sin querer gracias a videos de crecimiento personal en Youtube, veo un vídeo donde hablan de NoFap. Decido comenzar el reto.

Debo dejar claro que, si he sido capaz de comenzar, ha sido gracias a las sesiones previas que he tuve con mi terapeuta, y que hicieron que poco a poco tanto el estrés como la ansiedad fueran desapareciendo, ya que utilizaba estas prácticas para aliviarme.

Comienzo NoFap el día 23/12 como dije antes, y bueno, los primeros días han sido bastante duros. También se me ha juntado la vuelta a casa de mi madre después de 11 años de relación con mi pareja, de momento parece que nos vamos a dar un tiempo un poco largo.

Decido buscar información sobre los síntomas al realizar el reto, ya que me siento muy triste a medida que pasan los días, y lo achaco a la situación que tengo actualmente con mi pareja, aunque leo en diferentes webs que el reto produce en ocasiones estar más triste de lo normal.

Otros de los motivos es el echo de sentirme completamente impotente, llevo varios días sintiéndome así, es más hoy al revisar los días que llevaba haciendo el reto me dije a mi mismo, que ya habían pasado los 30 días, y que me gustaría ver P de nuevo para sentirme de nuevo “en plena forma”.

He leído que al parecer es normal, y que lo ideal es intentar aumentar el reto hasta 90 días, por lo que voy a seguir con ello.

Durante estos 32 días, si no recuerdo mal, solo en 3 ocasiones he realizado MO, sin P. En esas ocasiones también he sentido que la cosa no funcionaba, pero al final he llegado al O.

Por otro lado, quiero comentar las mejoras generales que he ido sintiendo:
· Más vitalidad.
· Mayor autoestima.
· Sentimiento de que las chicas me miran diferente.
· Mayor capacidad de concentración, de escucha y de estudio.
· Disminución a la hora de observar a las mujeres.
· Disminución casi total de un sentimiento general de estar perdido en todos los ámbitos de mi vida.

Intentaré ir posteando a menudo para ver como voy con el reto, no soy muy amigo de los foros pero intentaré pasarme para seguir comentando como lo llevo.

Muchas gracias a todos y mucha fuerza con su reto.

 

Muy buenas y muchas gracias por la acogida, justamente el proceso que estoy llevando a cabo con mi terapeuta de crecimiento personal emplea la técnica que me indicas. Ya estoy casi por el final del proceso, es más hoy mismo tengo otra sesión, y la verdad es que me está ayudando muchísimo.

Muchas gracias y nos leemos.
Un saludo !

 

Muy buenas a todos;

La verdad es que la cosa sigue igual, me siento muy triste pero bueno en mi caso se me ha juntado un poco el tema de mi pareja de 11 años, y la situación en la que estamos actualmente.

En muchos momentos pienso en evadirme con PMO, pero bueno, el hecho de estar así de triste tampoco me anima a mucho más.

Sigo por lo tanto con la racha, en total 34 días.

Un saludo !

 

Muchas gracias por tu mensaje @emm68, se agradece muchísimo de verdad.

Mira te comento, yo fui por primera vez al psicólogo debido a un periodo de ansiedad y depresión muy fuerte, en aquellas tenía unos 23 años más o menos, y cierto es que me ayudó mucho.

Luego de haber superado ese periodo, a lo largo de los años nunca dejé de ir, no iba semanalmente ni mensualmente pero si acudía de vez en cuando, cuando me veía superado por los problemas.

Recuerdo que un día concreto la llamé por tlf y la comenté pues que llegaba a casa y me masturbaba igual 5 o 6 veces seguidas, y me comentó que lo hacía por aburrimiento, y nunca más se volvió a tratar el tema. Es cierto que en muchas ocasiones es así, pero detrás de todo esto hay una adicción muy fuerte a la masturbación como vía de escape.

En 2021 volví al psicólogo de nuevo hecho un trapo, muchísima ansiedad, estrés, depresión, la pandemia y el covid, y los problemas de pareja, y bueno esta chica era otra psicóloga diferente, comencé un proceso similar al que hice con 23 años (ahora tengo 38). El proceso consiste en descansar la mente, en hacer vida tranquila, paseos, descanso, y luego enfocarse un poco en todo para evitar que ocurra de nuevo.

Yo en 2021 me masturbaba muchísimo, era una de las pocas cosas que me hacían sentir alivio, incluso me masturbaba en el trabajo, y en casa estando solo pues lo hacía sin control.

En junio de 2021 decido dejar de ir al psicólogo y comenzar con un terapeuta de crecimiento personal la terapia Gestalt, que comentaba también el usuario @Dank24 .

En esta terapia comienzas digamos a comprender por que tienes todos estos periodos de ansiedad, estrés etc. Comienzas a hacer consciente cosas que pasabas por alto, y a entender de donde viene toda la ansiedad que hay dentro de ti. (Con un psicólogo es diferente ya que hablas, y te da pautas, pero en este caso no es así, se hacen ejercicios que ayudan a modificar comportamientos en el subconsciente, es algo difícil de explicar si no lo vives de forma directa.)

El caso es que gracias a esta terapia comienzo a sentirme mucho mejor en todos los sentidos, sigo con el PMO, hasta que se lo comento a este chico, que me deriva a una chica Sexóloga que trabaja de forma similar a el, con la que hablo, me explica pues que la adicción al PMO es un problema muy habitual, y que el tener tantos Orgamos diarios pues que hace que el cuerpo se sienta muy cansado.

No llevo a cabo esta terapia ya que esta chica no es de mi comunidad, y por diferentes motivos no puede venir, pero comienzo a buscar información sobre el tema, y gracias a esa info y a todo el proceso ganado con la Terapia Gestalt, es cuando me veo fuerte para iniciar este proceso.

Estoy seguro que sin esta terapia no hubiese podido comenzar, ni tampoco aguantar demasiado sin PMO, por que como ya digo, mi pareja y yo llevamos casi 12 años, la cosa no pinta nada bien y yo estoy viviendo de nuevo en casa de mi madre.

Normalmente ante una situación así estaría con el PMO durante todo el día, pero bueno, de momento la verdad que estoy aguantando bien, sigo sintiendo tristeza y una sensación de impotencia, como que el tema no funciona jaja, pero bueno, de momento quiero seguir con este proceso e intentar llegar a los 90 días.

En muchas ocasiones me dan ganas de ver P, pero pienso en todo el camino recorrido y es cuando me digo a mi mismo, no tío, no tires la toalla, no merece la pena, ya que en el fondo el placer es momentáneo, pero luego vuelves de nuevo la realidad.

Durante este proceso he de decir que si que he hecho MO, en contadas ocasiones, y que lo hago si me apetece, tampoco soy totalmente estricto en ello, ya que creo que ser demasiado estricto puede hacer que se sienta el deseo de hacerlo de forma más fuerte.

Y bueno, de momento en ello seguimos, veo a chicas y siento mucho deseo hacia ellas no lo voy a negar, y tengo pensamientos sexuales casi todo el día, pero bueno, lo importante es no tirar la toalla y seguir viendo como avanza la cosa.

Muchas gracias a todos.

 

Muy buenas @Dank24 y muchísimas gracias por compartir tu experiencia conmigo, hace muchísima ilusión acceder al foro y encontrarte mensajes como estos, a parte de que te animan mucho a seguir adelante.

Decirte que casualidad o no, resulta que hoy me han llamado para una entrevista de trabajo que tiene buena pinta, y bueno que poco a poco voy sintiendo eso que dices, que vas viendo como vas consiguiendo metas y poco a poco llegan las cosas importantes.

El sentimiento de sentirme perdido casi de ha desvanecido gracias a dejar el PMO, y como dices me voy enfocando en las cosas importantes. Por ejemplo el proceso que estoy viviendo ahora con mi pareja, siento que gracias a haber dejado el PMO lo puedo afrontar de otra manera, siento que he hecho todo lo que está en mi mano, y que pase lo que tenga que pasar.

Yo siempre creo que el tiempo no es perdido, y más si desde el lugar en el que estás ahora puedes ver esa gran mejora que comentas. Estoy seguro que no sería posible sentirse así de bien, si no has llegado a tocar fondo.

De verdad que muchas gracias por compartir, enhorabuena por el proceso y el cambio que has experimentado, que no es nada fácil, y no todo el mundo está dispuesto a abrirse en canal sentimentalmente y compartir con nadie sus mayores miedos y problemas.

Por otro lado, hoy me levante con un poco de ansiedad, a mi me pasa que si veo la tv por la noche hasta tarde al día siguiente me levanto un poco tocado. Pude ir a la piscina a nadar, ya que aunque llevo meses haciéndolo, había perdido un par de semanas debido a un curso.

Me siento bien y tranquilo, ¿Qué más se puede pedir?

 

Sigo el proceso, me encuentro muy motivado, me encuentro genial y quiero seguir así. Por supuesto tengo pensamientos en sexo duro, en PMO, cada vez que veo una chica me imagino mil situaciones diferentes. Es normal supongo si hechas la vista atrás y te das cuenta que llevas haciendo PMO desde que tenías 11 años. En aquellos tiempos no había internet, pero sinceramente tampoco era necesario. Teníamos la Playboy, estaba Pamela Anderson, Cindy Crawford, las Spice Girls. Recuerdo que por las mañanas en antena 3 ponían de 8 a 9 Chicho Terremoto y luego Dragon Ball. En los anuncios ponían uno de los vigilantes de la playa, y era capaz de llegar al O, en los 20 segundos que duraba el anuncio, algo increíble la verdad.

Salir de esta adicción es algo complicado pero es sin duda una liberación. No he vuelto a ver P desde que empecé el camino, pero me parece increíble como el simple echo de entrar a Youtube te muestra chicas despampanantes en vídeos de música relajante. Es una adicción muy complicada de la que salir, ya que al final todas las redes sociales están muy sexualizadas. En mi caso y seguramente me ayudó tambien en mi camino, eliminé mi cuenta de instragram, no tengo tik tok y Facebook aunque tengo, he estado sin utilizarlo un motón de meses, es más ni siquiera tengo la app instalada en el movil.

Vi un vídeo en youtube sobre Nofap, indicaba que en caso de hacer M, que no sería utilizando pantallas, en las ocasiones que he llegado al MO así ha sido. Aunque mi cuerpo me pide PMO, no siento que necesite ver P como me pasaba anteriormente. Creo que al final el quitar esa estimulación tan fuerte hace que el cerebro no te la pida de forma continuada.

Tengo la mente clara, salgo con mi perro a pasear, intento no estar demasiado tiempo con el móvil por las noches ni tampoco acostarme demasiado tarde.
Tampoco juego mucho a videojuegos, cosa que antes si que hacía, y muchas veces mientras jugaba abría una ventana y hacía PMO, luego de eso seguía jugando.
Intento llevar una vida tranquila, ahora mismo no trabajo y eso quieras que no me ha ayudado mucho, ya que el estrés laboral también me pedía PMO para poder aliviarme.

El 2021 lo pasé sin trabajar, ahora que me noto fuerte me puse a buscar y que paso? resulta que el lunes tengo una entrevista, y el martes me han llamado de otro trabajo para comenzar.

Estoy muy emocionado de volver al mundo laboral, estoy muy orgulloso de todo lo que estoy consiguiendo, el reto NoFAP también tiene que ver con esto, me siento con mucha más autoestima y con ganas de seguir adelante.

 

Me siento triste, no puedo negarlo, hice mucha cosas, como casi todos los días, madrugué por la mañana, di un paseo por el río, fui a comer a casa de mi mejor amigo y terminamos de ver el partido de Nadal.

Incluso ayer tarde quedé con mi vecino, amigo también de toda la vida, fuimos a comer una hamburguesa con otro amigo más, me vino muy bien la verdad, todo lo que sea desconectar, hablar de diferentes temas y no quedarme enchufado delante del ordenador me hace sentirme bien.

Luego a la vuelta ya me he sentido triste, triste por que echo de menos a mi pareja, es temporal, y se podría decir que estoy asimilando que la relación se está terminando. Sin querer entré al mail y leí correos de hace más de 10 años donde ella expresaba lo mucho que me quería... ¿Qué cosas verdad? Siempre me dije a mi mismo que no sería para siempre, ya que para siempre siempre es demasiado. Pero ver como todo se derrumba como un castillo de naipes la verdad que me hace sentirme triste, impotente, y sin saber que hacer.

La vida es así, unas veces se gana, otras veces también, quizás ahora no lo veo pero no puedo negar que compartir casi 12 años de mi vida con mi pareja ha sido algo maravilloso, por supuesto que hice cosas mal, por supuesto que me confundí en muchos momentos.. Soy una persona y no soy perfecto.

Lo más difícil a parte de sentirme triste es decirme a mi mismo que yo tampoco estoy ahora mismo preparado para volver a intentarlo, es un cristo lo sé, es difícil de entender y también de expresar.

Lo que más me duele es ver todo el sufrimiento que hemos pasado, y ahora que los dos estamos en terapia, que los dos estamos mejor, que yo veo que la vida avanza a mejor, no estás conmigo.

La vida siempre nos da lo que necesitamos, y si ahora nos pide distancia, quien soy yo para negarla.

Por supuesto sigo a tope con NoFAP, triste pero decidido a seguir adelante.

 

Muy buenas @YHTBALFY, muchas gracias por tu mensaje, ya sabes que siempre animan mucho a seguir adelante.

Hoy me siento triste de nuevo, y bastante nervioso la verdad, es por que hoy tengo una entrevista de trabajo, y se supone que mañana me incorporo en el trabajo de atención al cliente que te comentaba. El caso es que entre el tema de mi pareja, y que en el último trabajo que tuve toque fondo debido a la ansiedad y el estress, pues me hace recordar y tener miedo de que la situación se repita de nuevo. En el fondo me siento más fuerte, ya no soy el mismo que era a finales de 2020, me siento más confiado, pero eso no quita para que el peso y la incertidumbre de no saber que es lo que va a pasar con mi pareja pese demasiado.

Por otro lado, ver el mail fue pura casualidad la verdad. Cierto es que me da mucha pena eso que dices, recordar los momentos en los que yo lo era todo para ella, y ver que ahora ni siquiera hablamos es bastante duro. Eso me hace ver en que estado se encuentra la relación la verdad, pero bueno no deja de ser una situación complicada.

Hoy fui a la piscina, es más justo acabo de volver a casa, siento mucha ansiedad, entre la entrevista de hoy, el trabajo de mañana y la situación de mi pareja, hacen que mi mente esté a todo menos a lo que tiene que estar...

Son momentos complicados pero pienso seguir adelante, creo que todos nos merecemos seguir adelante, disfrutar de todas las cosas buenas que la vida nos depara.

Pienso seguir con el NoFap, no me voy a permitir reiniciar el contador, puedo, me veo fuerte y me lo merezco.

Un millón de gracias a todos, seguimos juntos en este camino.

 

Muchas gracias @YHTBALFY por tu mensaje tío, así es, me siento ratos contento y otros triste. Hoy tuve una entrevista de curro y nosé, fue todo más raro que la ostia..Así que al final he decidido firmar el contrato y comenzar mañana en Atención al cliente.

Cuando salí de la entrevista vi que mi pareja me había mandado un msg, y la verdad que la respondí emocionándome a tope, casi hasta llorando, lo que dices, se sienten un montón de emociones y hay que saber gestionarlas, o aunque no se sepa por lo menos aguantar como se pueda.

Estoy muy contento por que mañana llego a los 40 días, lo pienso y me parece algo increíble, en otros momentos me hubiese resultado imposible llegar tan lejos. Ahora simplemente me siento que no tengo apetito de ningún tipo, ya llevo varios días así la verdad, aunque reconozco que en otras ocasiones sin tener apetito hacía PMO.

Si pienso en ver P, me siento incluso asqueado, creo que inconscientemente el cuerpo sabe el daño que me ha podido llegar a generar abusar de ello, a ratos pienso que estoy en modo impotente por eso mismo.

Sea lo que sea voy a seguir, tengo bastante ansiedad por tener que ir mañana a trabajar, pero se que me va a venir bien, que voy a conocer a gente maja y que estar ocupado me va a ayudar en general con todo. A parte me considero una persona muy sociable y todo lo que sea hablar con gente me gusta y me hace sentir muy bien conmigo mismo.

Muchas gracias de nuevo, y a por ello

 

Muy buenas @TheDark64, y muchas gracias por postear de verdad, no te imaginas lo que me anima entrar y leer comentarios de este tipo, si te digo la verdad he encendido el PC solo para entrar al foro y poder leeros. Entrar y leer mensajes de ánimo, no tienen precio de verdad.

El día ha ido bien, estaba bastante nervioso la verdad, ya sabes como es esto de la ansiedad, que te pones peor de lo que es en realidad. Por la mañana al poco de despertarme ya un poco nervioso me fui a pasear por el río y quedé con un amigo para tomar un café.

Luego desde que volví a casa hasta la hora de marcharme he estado bastante nervioso, apenas he comido, y me fui pronto al trabajo.

Al llegar vi que mi pareja me había escrito dándome ánimos en mi primer día de trabajo, ella no sabe nada del NoFap, pero si sabe como acabé en el anterior, y siempre ha estado a mi lado. Es por eso que al leer sus mensajes de ánimo pues se me pusieron los ojos muy llorosos, incluso se me cayó alguna lagrimilla.

Es un poco lo que comentaba @YHTBALFY, que al final todo esto es una montaña rusa de emociones, y bueno las cosas vienen así.

En el curro bien la verdad, ya nada más entrar fiche a una chica de estas que llaman la atención, y a ver no quiero ser creído ni mucho menos pero es que la sensación que tengo es que no parábamos de mirarnos los dos. Ya comenté anteriormente que con el NoFap he sentido eso, que las chicas me miran mucho más que antes.

La tarde en general bien, tranquila, escuchando llamadas de un par de agentes y viendo como lo tramitan, supongo que mañana ya me tocará a mi comenzar a hablar con clientes y bueno ya será otra historia. Son un montón de cosas pero bueno, no quiero agobiarme, mañana es miércoles ya, así que pensar de cara al fin de semana

Estoy contento, poco a poco voy encaminando mi vida, ahora bueno con un trabajo, tampoco se lo que durará pero bueno, tampoco me preocupa.

Estoy tranquilo, y muy orgulloso de celebrar 40 días sin NoFap con todos vosotros.

Un millón de gracias, sin duda este mérito también es gracias a vosotros. Un abrazo !!!

 

Muy buenas a todos, sigo el proceso totalmente enfocado en ello.

Cada día que pasa me siento mejor, apenas pienso en P, ni en PMO, aunque siempre hay momento en los que se pasa por la cabeza.

Estoy muy contento de haber comenzado a trabajar, me siento muy bien en general, sobre todo por sentirme útil, y sentir que puedo con el trabajo y por supuesto que ayudó a la gente.

Ese sentimiento me hace sentir muy bien la verdad. Se ha desvanecido el sentimiento de sentirme perdido, me noto mucho mejor en general, en la piscina, memorizando, incluso siento que el pelo está más fuerte y me noto con más confianza y xq no decirlo me veo más atractivo :-D.

No puedo achacar todo esto que siento a otra cosa que no sea la terapia que estoy haciendo, y x supuesto el Nofap.

Increíble, jamás pensé que la masturbación podría llegar a ser tan dañina para el cuerpo.

Mucho ánimo a todos y seguimos en el proceso!

 

Otro día más, hoy me siento un poco triste y con un poco de ansiedad. Aunque ahora enseguida saldré a dar un paseo para relajarme.

Han pasado cosas durante estos días que me gustaría plasmar. Si me siento un poco triste es por que estoy un poco decepcionado, como os comenté, estoy dándome un tiempo con mi pareja y en esos momentos pues intentas refugiarte con tu familia y amigos.

Como cada día me veo más fuerte incluso me he atrevido de hablar de mi problema de NoFap con diferentes personas. Esta semana fui con mi hermano a un Quiromasajista, ya el nombre del local me llamó la atención "Maktub", es una palabra árabe que significa algo asó como "Está escrito".

El caso es que comencé a hablar con el quiromasajista pues de la terapia Gestalt, de crecimiento personal, y al sentir que el sabía de que le estaba hablando, pues me sinceré y le hablé de NoFap y de todo el proceso que estoy realizando. El no sabía nada del tema, y bueno me sentí muy bien ya no solo por poder hablar con alguien de este asunto, sino por que de esta manera hacemos que esta adicción llegue a oídos de todo el mundo, se le da voz y quizás algún día sea algo tan común como tener otro tipo de adicción. Fui capaz de mandarle incluso el link del Post, para que si quiere pueda conocer el caso más de cerca.

El verano pasado, leí un libro de crecimiento personal que se llama "El hombre que tenía miedo a vivir", es un libro muy sencillo de leer que habla de la experiencia de vivir el camino de Santiago, tal fue el impacto que ese libro causó en mi, que a los pocos días ya tenía mi mochila lista para hacerlo, y como encima el camino pasa por al lado de la ciudad donde vivo, pues lo comencé desde ahí mismo.

El camino es una experiencia increíble, totalmente recomendada y que mínimo todo el mundo debería hacer por lo menos una vez en la vida. Bueno el caso es que en el camino conocí a una chica también muy metida en el crecimiento personal, con la que hablamos de cosas personales muy íntimas, bueno sigo en contacto con ella y también el otro día decidí contarle esta adicción y mandarla el link.

También se lo conté a varios amigos, pero aún no se lo había contado al que yo considero uno de los mejores, nosé muy bien por que pero no me atrevía. El caso es que ayer decidí contárselo y joer como que se reía, al principio no le di importancia, y le dije que no era para reírse ya que era un problema muy serio.

El caso es que luego ya en casa me dio bastante pena el sincerarte con un amigo de un problema serio y recibir por su parte risas, y luego se pone a enseñarme videos de TikTok donde salen tías despampanantes. Algo un poco surrealista.

Ahora que lo pienso, cierto es que tanto el quiromasajista, como mi amiga del camino, como mis otros amigos se encuentran en un proceso de vida mucho más consciente que este amigo último que os cuento. Nose si me explico bien y se entienden las palabras que quiero expresar. El hacer una terapia después de haber tocado fondo hace que la mente se abra de una forma imposible de explicar.

Me doy cuenta ahora que hay personas que están por decirlo así en tu misma frecuencia, y otras que aún no han llegado, pero llegarán.

Por otro lado, con este amigo que os cuento, ayer por la noche pedimos un par de pizzas de Telepizza y vimos una peli, y al volver a casa si que me dieron ganas de PMO, pensándolo hoy por la mañana, y sintiéndome también con un poco de ansiedad, me doy cuenta de lo importante que es también seguir ya no una buena dieta, sino alejarse de la comida basura que tanto daño nos hace.

Me siento mucho mejor después de haber plasmado mis pensamientos en el foro, y sinceramente no voy a tener en cuenta lo ocurrido con este amigo, a veces es muy difícil ponerse en la piel de los demás, yo ahora por suerte puedo hacerlo, después de haber sufrido demasiado.

Os mando un gran abrazo a todos, mucho ánimo y muchísima fuerza.