Veo a muchos molestos con ese comentario, y con justa razon, suena provocador, pero siendo honesto solo lo dije desde mi experiencia, ni me quiero justificar ni quiero a seguir con el tema ya, si no estan de acuerdo simplemente no lo esten y sigan con su proceso como si mi comentario nunca hubiera existido
Una persona ya es compleja, una relacion son dos personas asi que es más complejo todavia, ni hablar de quienes practican la poligamia, eso si es complejo jajaja, es interesante lo que mencionas de buscar una pareja simplemente por querer dejar PMO, visto asi parece una relacion de interes no muy diferente a casarse por dinero o algo asi
Desde mi perspectiva principiante, el MO es el único gran problema que tengo ahora, es impresionante el hecho de que tenga que hacer MO cuando mi cuerpo me lo pida y no cuando yo quiera, el no poder controlarme a mi mismo en algo tan tonto como no masturbarse es algo que habla mucho de como enfrentamos y controlamos nuestras vidas, los que nos conduce al fracaso sexual y en la vida en gerenal; yo no quiero pasar mi vida, siendo un necesitado de orgasmo y tener que buscar y hablar mujeres solo por sexo (toda mi vida he sido así). Por eso es que no creo a la gente que dice que la masturbacion es natural o saludable, mi experiencia propia me dice que masturbarse es un acto miserable, prueba de que lo tan bajo que puede caer una persona, fantasear con c***r a una persona que ni te presta la más mínima atención, o a una persona que "crees" que respetas profundamente, de la forma más retorcida posible, porque lamentablemente las imágenes de P se quedan para siempre en tu cabeza, por lo tanto ya no puedo masturbarme de forma saludable, la masturbacion ya esta demonizada para mi personalmente, la masturbacion es un rasgo de vulnerabilidad y falta de autocontrol, como volver a ser un simio de nuevo preso de su función biológica de reproducción. Desde que miró la masturbacion así, he visto un verdadero progreso después de mucho tiempo en el nofap. Por qué la masturbacion es la antesala del porno, así como el porno es la antesala de la masturbacion. Salu2
Buenos días. Vengo a anunciar que recaí, después de mucho tiempo de no practicar nofap sabría que esto pasaría, realmente me lo he tomado un poco a la ligera ya que me preocupan más otras cosas personales y tengo muchas responsabilidades, sin embargo, me he dado cuenta que tengo la voluntad de administrarlas aunque no quiera, osea me siento predispuesto a hacerlas. Eso me hace pensar que debo priorizar mi recuperación, en mi caso debe ser muy importante por el tema que ya hablé acá, si bien no me ha vuelto a doler, han vuelto otros síntomas, no los diré porque no van al caso. Me he dado cuenta que la consciencia es importante, aunque si logras que el propio inconsciente esté de tu lado es mejor. No he podido hacer hábitos para poder controlarme por falta de tiempo y estoy planeando conseguir un trabajo en la mañana y para en la tarde ir a la uni, osea, mis niveles de ocupación serán más grandes que nunca, creo que aquí aplica el tener recordatorios mentales del problema y no tanto estar muy ocupado. Me gustaría compartir que he regresado al hábito de hablar con chicas cuando se pueda, si bien no lo hago por la recuperación me han contado que ayuda con el proceso (? No tengo idea y creo que si lo pensamos bien sería algo debatible, pero, en fin, solo quería abrir esa pregunta. Saludos
Esta bien estar ocupado, el problema será cuando no lo estés, por eso tienes que estudiar, estudiar aumenta el nivel de conciencia como tu bien dices es necesario, ademas recuerda que estás influenciado por el porno y eso afecta tu relación con las mujeres, así que tranquilo si no te va bien.
Concuerdo contigo hermano @Sr.Poltas. Desde mi punto de vista, la masturbación es la conducta de un hombre beta. Un hombre sin capacidad para seducir a una mujer. Un hombre sin atributos masculinos. Por eso desde el primer día que dejé el pmo abordé esto como una parte de mi desarrollo personal. Mejorar en todo, en mi físico, alimentación, hábito, mentalidad, metas, etc. El pmo ha deteriorado muchas áreas de mi vida. Por eso, dejar el pmo ha sido el primer paso para mejorar y recuperar mi desarrollo personal. Absolutamente todos tenemos un proceso de desarrollo personal. Pero de ti depende, si al final será bueno o malo. Masturbarse no trae nada bueno hermanos. Es momento de que se quiten eso de la cabeza. ¿No se dan cuenta que eso es parte del lavado de cerebro en la sociedad? Hay muchas cosas más placenteras que el sexo. Y no la ven porque siguen buscando excusas. ¡Bendiciones!
Hola a todos, realizo escrito diario. hoy me he puesto a pensar sobre el paso del tiempo y los cambios en la vida. creo que si mirara atras solo unos cuantos años. la persona que era y la que soy son completamente distintas. no tenemos certeza del tipo de persona que seremos de aqui a 10 o 15 años. ni siquiera si llegaremos a esa edad (es algo que esta fuera de nuestras manos) Lo que puedo tomar de mi meditación, es que aunque no sepa que pasara, puedo esforzarme por prepararme y ser siempre mejor. no se si de aquí a 10 años continué aqui, pero se que , si a diario cultivo mi corazón y mi fe. seré un poco mas amoroso y sabio al pasar de los días, y quizá no puedo imaginar el gran y buen impacto de esto en mi persona. Sembrare una semilla a la vez, y si el eterno me permite, quizá pueda ver el esplendor de las verdes montañas al pasar de los años. Un abrazo a todos, Adelante!
Es... Un poco raro que digas que mi relación con las mujeres sea afectado por mi influencia del p (siendo que ellas quizás consuman más... Uno nunca sabe) la verdad es que no tengo ni idea en qué sentido lo digas, pero está bien. Por otro lado, siento que no hay mucho que estudiar, ya que los estudios científicos no dicen nada si no entiendes toda la ciencia de psicología y estadística que hay detrás (que me tomaría mucho tiempo aprender y quizás necesitaría apoyo académico profesional como en caso de ir a una universidad o preguntarle a un neurólogo con acceso a información científica de último momento). Por lo que prefiero disciplinarme a no hacer PMO que a estudiar... Por otro lado ya me vi todo lo que ha actualizado soaring eagle... Y estoy arto de que spameen a soaring eagle como si fuera el mesías, solo por eso mismo dejé de estudiar y solo me mantengo actualizado de algunos estudios que vayan lanzando laboratorios y universidad y demás Lo único de lo que estoy enfocado ahora es de eliminar distracciones, crear nuevos hábitos, conseguir trabajo y autoimponerme enfermizamente a recordarme que tengo un compromismo, digo, no veo otro lado más lógico, respecto a otros temas no quiero basar mi identidad en esto y cambiar hasta mis perspectivas espirituales por nofap (algo de lo que soaring eagle recuerda mucho). Saludos.
Ultimamente he estado logrando hacer 1 dia si 1 dia no, he logrado rachas mas grandes pero han sido con pura fuerza bruta, siento que esta es la que he llevado con mas "consciencia", nada me encantaria tanto como dejar esto sin mas pero me temo que años de ser un pajero no se pueden ir asi como asi, encima que entiendo que mi caso es de los mas extremos Lo que mas me esta sirviendo es entender cómo funciona una rutina, lo que estoy haciendo ahora es hacer 10 flexiones todos los días y a la misma hora, y ese es el punto, hacerlas todos los días, da igual si recai, si tuve insomnio, si no tengo ganas, o incluso lo contrario, que no haiga recaido, haiga descansado bien y tenga ganas, esas 10 flexiones nunca faltan Creo que esta vez si estoy haciendo bien las cosas, asi llevo dos semanas y creo que es un habito que llego para quedarse, al final me sirvio esto mas que meditacion
Siempre he dicho que no me siento comodo abriendome, pero creo que hoy si y es porque ya llegue a una conclusion con mis traumas mas profundos Desde siempre he sido una persona solitaria que tiende a aislarse con profundos deseos de conexion al punto de que a veces aceptaba cualquier compañia por mala que fuera, especialmente siempre quise conectar con mis padres y sentir esa conexion de ellos, sin embargo llegue a una conclusion algo oscura con ayuda de con quien llevaba terapia, esta persona me dijo que a veces es posible que haigan personas cercanas que simplemente no te quieran y que aunque quieran cambiar o no pueden o no quieren, por mas doloroso que sea que tus padres te quieran o no escapa de tu control, pero eso no significa que dependas de su conexion para ser feliz, hay gente a quienes sus padres no los quieren o que vivieron sin padres y aun asi se las arreglan para ser felices, en estas situaciones lo mejor es en lugar de buscar esa conexion dejar de perseguir eso y soltar porque al final tanto las cosas buenas como las cosas malas en la vida son temporales y solo son parte de un tiempo especifico en nuestra vida Si tienes padres buenos que te apoyan y vives en una familia que sabe resolver sus diferencias sin agresividad, sientete afortunado, si tu familia es desestructurada y simplemente es irreparable, bueno, no sueltes a tu familia, al final y al cabo es tu familia, pero suelta ese sentimiento de apego En terapia escuche muchos terminos relacionados con enfermedades mentales y trastornos, pero no los quiero mencionar porque la verdad pienso que las personas somos mas que esas etiquetas, asi sin mencionar nada fuerte pues si, que puede que haigan malas personas en tu entorno y mas cerca de lo que crees, pero pues tambien hay gente buena en tu entorno, es con esa gente con la que debes intentar tener una conexion En el mundo hay gente buena, gente buena que comete errores, mas graves o mas leves, y que hace lo posible para enmendarlos, gente mala que no tuvo mas remedio que cambiar a las malas y que ahora es gente buena, y gente que simple y llanamente es mala y que no puede cambiar, y esa gente puede estar en cualquier lugar, incluyendo tu familia Si alguno de ustedes lidia con una familia desestructurada o con relaciones cercanas toxicas espero que este post les ayude Si se preguntan la relacion de esto con PMO, claro que la tiene y mucho!!! Es poniendole foco a estas cosas como de verdad se va PMO, no con fuerza bruta
PMO es un problemon, pero en serio, en serio juro que nunca es el centro de tus problemas, siempre hay algo detras y es lo que es incomodo de ver No se porque pienso asi ahora, supongo que es solo intuicion
Algo que hago precisamente ahora es, haiga recaido o no, estudio, porque a veces nos ponemos como excusa "recai, ya, no voy a hacer nada en todo el dia" cuando, bueno, una rutina no se forma de un dia para otro, al final una rutina como estudiar es algo que te ayuda en tu proceso, no algo que te saca del PMO, los resultados los vas a ir viendo con paciencia, no de puro estudiar para huir de PMO Me refiero a aprender algo que te gusta, por cierto, no necesariamente estudiar sobre reinicio Yo creo que hay que tener cuidado con estas ideologias que nos metemos sobre hombres alfa o beta, no se, hay algo peligroso en empezar a tomarse demasiado en serio esas etiquetas, yo pienso que no importa si eres alfa, beta, sigma o lo que sea que eso signifique, lo mejor es ser fiel a ti mismo, o mejor dicho, a tu mejor version y a tus valores, y si de paso ser fiel a ti mismo es alfa o beta pues que asi sea, nada es tan nocivo como querer ser otra persona solo porque "esto es beta, tengo que ser alfa" Bueno, sin que nadie se lo tome a mal, si querer ser alfas les ayuda pues sigan ese camino
Hola @Hendrik Eastwood lamento tu recaía pero ya debes saber que son parte del proceso y que si de verdad quieres salir de esto lo importante es que te permitas continuar adelante con tu proceso, aprendiendo de ello y sobre todo evitando caer de la misma manera de nuevo. Respecto a las conversaciones con chicas que mencionas, siento que en el fondo lo que es más importante es cuales son tus intensiones de ello, que pasa por tu mente cuando lo haces, que expectativas tienes, estas fantaseando durante o luego? Es fundamental que te respondas estas preguntas de la manera más despiadadamente honesta que puedas, ya que si tus intenciones tienen que ver con sexo, ligue o pmo pues no es más otra manera de fantasear o imaginar, como un ending mental que nunca lleva a buen puerto y que obviamente afecta en el proceso de recuperación! Si me explico? Abrazo!!!!! Me gusta mucho tu manera de verlo @Akシ• por mucho tiempo fui el único que pensaba de esta manera en esta comunidad, al igual que aún hoy día me siento sorprendido que no se menciones tanto puesto que la m esta demasiado ligada al p, que en mi experiencia personal y todos los años que llevo acá, no recuero al primero que se mande ver horas de p sin hacer m! Al igual que siempre se hace relativamente "fácil" dejar el p pero la m y las fantasías son las que quedan y se hacen bastante complicadas de afrontar por la falta de información y peor aún por la bendita mentira de que es buena y natural. Totalmente de acuerdo contigo también en que hay cientos de cosas mucho más placenteras y verdaderamente sanas que el sexo y el pmo, pero existen aún muchas cosas más que nos generan FELICIDAD y que nada tienen que ver con las que nos generan placer. El placer no es felicidad y estoy cada día mas convencido que no llegamos a la felicidad desde el placer sino al contrario, realmente podemos llegar a disfrutar de los placeres sanos y naturales de la vida solo cuando somos felices! Abrazo grande Aleeeeee!!!! Me parece una pena que estés arto de él pero creo comprender porque lo dices, el Chino no es para todo el mundo y claramente no es la única persona que tiene toda la información para el reinicio y nofap, también escribe de una manera que puede llegar a ser muy antipática y hasta dura, ni hablar de las diferencias que podemos llegar a tener desde nuestro gentilicio con él, pero me parece innegable que es de las pocas personas (por no decir la única) que ha llevado registro de un proceso tan largo ante el pmo y además que lo compartió de manera tan amplia y especifica con todos nosotros, cosas que probablemente pasaran muchos años para que podamos verlas "comprobadas" científicamente o tener estudios de laboratorios u universidades, pero lo que quiero decirte con todo esto es que me parece un error ver a Soaring como un mesías, pero también descartarlo de nuestro hábito de estudios. Abrazo!!!!! Gracias por compartirlo @NewPen, lo que siento al respecto que la persona que tenga buenos padres o una familia "funcional" no llega hasta este tipo de lugares justamente por ello. No tengo pruebas pero tampoco tengo dudas, llegar a esta situación que tenemos todos nosotros con el pmo denota un descuido tremendo en nuestra educación emocional, por supuesto que nuestra familia (en la mayoría de los casos) actuó o dejo de hacerlo de manera inconsciente, también por falta de educación o conocimientos al respecto, carencia de tiempo, tener otras ocupaciones importantes, sus propias experiencias o vivencias traumáticas, etc... pero bueno es como dices "nuestra familia", es la que nos toco y el amor a fin de cuentas y en el mayor de los casos siempre va a prevalecer. Este es un punto muy importante dentro del proceso de reinicio y que es muy complicado de transitar sin la ayuda de un psicoterapeuta profesional, por lo que de nuevo le extiendo la recomendación a todos de buscar de hacerlo en algún momento de la vida, obviamente mejor lo antes posible. Feliz inicio de semana!! Abrazo pa todos!!! Dank
Hola a todos buenos días. Escribo para decirles muchachos, que hoy he tenido una recaída y me gustaría estudiarla con ustedes. quizá nos pueda ayudar a todos. He realizado la meditación correspondiente, y considero que esta se dio debido al tiempo de ocio, resulta que he estado enfermo estos últimos días, y los últimos dos no me he podido levantar a la hora de siempre, hoy estuve mucho en la cama, y utilice el celular mucho tiempo recostado. ya saben lo que suele pasar cuando juntas el ocio y un celular con acceso a internet (creo que es un factor común en muchos hermanos), lo que me llevo a la recaída. creo que el romper la rutina de disciplina en la mañana, mezclada al ocio y el celular, fue una brecha muy peligrosa. hace mucho que no estaba enfermo así que creo que también me descuide en ello. aun así, estamos para aprender de nuestros errores y mejorar, creo que es una oportunidad para estudiar patrones e implementar mejoras. estaré creando medidas extra especificas para estos casos en particular, considero que el plan que he estado ejecutando es bastante integral, lo mejorare aun mas para contemplar este tipo de situaciones. acepto consejos y sabiduría de ustedes, la cual me a ayudado mucho y atesoro grandemente. muchas bendiciones a todos y adelante! un abrazo
Comprendo hermano @NewPen y respeto tu punto de vista. Este es un punto interesante para un debate. ¿Por qué crees que las etiquetas son malas? Las etiquetas son como filtros que nos ayudan a mejorar nuestra búsqueda. Yo me etiqueto como un hombre libre del pmo. Como un hombre que lee. Que estudia. Que se alimenta bien. Que medita. Como un hombre viril. ¿Eso está mal? El concepto de beta y alfa también hay que definirlo bien, porque creo que no se entiende muy bien el concepto. ¿Qué significa ser fiel a ti mismo? El ser humano hoy en día está condicionado por su entorno. ¿Y qué significa ser tu mejor versión? Acaso no es ser un hombre fuerte, viril, disciplinado, mentalmente preparado, apto. ¿Crees que esas aptitudes los tendría un hombre Beta abandonado a sus circunstancias? Quisiera debatir sobre esto.
Igualmente hermano. Un abrazo a la distancia. ASÍ ES. La felicidad definitivamente no está en el placer. En este caso nos referimos al placer sexual y también al placer de la gratificación instantánea. Creo que el masivo consumo de la gratificación instantánea a perverso nuestro concepto de felicidad. ¿Qué es la felicidad? Siempre será subjetivo para todos. Creo que la felicidad está en la simpleza. En la sonrisa de un hijo. En el abrazo de la mujer que amas. En el atardecer que da paz. En los perros que mueven la cola al verte. En la sopa caliente que hace tu mamá cuando hace frío. En las reuniones en familia. Las historias de la abuela. La broma de un amigo. Yo valoro eso. Sobretodo, comer cuando hay hambre y beber cuando hay sed. Para mí eso es felicidad. Tal vez suene idealista, pero todo empieza por ti. La vida real tiene discusiones, momentos desagradables, ataques de ira, etc. Justamente estos momentos malos hacen que se valoren los momentos felices. ¡Bendiciones amigo!
Hola a todos, hacía mucho tiempo que no posteaba nada por aquí, así que aprovecharé para contar un poco lo acaecido estos meses y mi experiencia. Pero antes, mucho ánimo a aquellos que siguen día tras día con sus metas para superar el PMO, estoy seguro de que podremos conseguirlo. Bueno, para empezar han sido unos meses bastante duros para mí, perdí a mi pareja (en cierta medida relacionado con mi problema con el PMO) y he estado estos últimos meses como embotado, sin saber qué hacer exactamente con mi vida, dejando que el PMO me consumiera y todo el progreso que realicé en su momento se fuera al traste. A pesar de haber tenido buenas rachas de abstinencia, no pienso que sea suficiente, porque aún sigo siendo esclavo de esta adicción, y hasta que no me liberé al 100% no creo que deba en absoluto relajarme. Lo que si que podría destacar de estos meses que haya sido positivo es que he conseguido regular mi horario de sueño a uno mucho más estable, aparte, retomé el hábito de la lectura, he leído "deja de ser tú" de Joe Dispenza (muy bueno) y ahora estoy con Meditaciones de Marco Aurelio. Tras reflexionar nuevamente sobre el PMO, indudablemente pienso que a todos nos pasa que no tenemos una conexión mente-cuerpo para al afrontar el problema, es decir, pensamos, deseamos curarnos de nuestra adicción pero al mismo tiempo nuestro cuerpo nos pide todo lo contrario, y cuando llegan los momentos de debilidad, nos dejamos controlar por los deseos, ¿realmente uno quiere dejar su adicción si se comporta de esa forma? Uno de los consejos que leí en deja de ser tú es que cuando tengas un pensamiento propio de tu antiguo yo (por ej. que sientas excitación y desees ver P), te digas a ti mismo mentalmente o en voz alta "quieto" "para" o "detente", según el autor de esta forma "entrenamos" a nuestro cuerpo para que poco a poco adquiera un nuevo hábito, cabe decir que la razón por la que nuestro cuerpo se comporta de esta forma es por las toneladas de dopamina, cortisol etc que son vertidas a nuestro cerebro cada vez que hay una recaída, por lo tanto, para poder encontrar esa conexión mente-cuerpo que he dicho, tenemos que "reeducar" a nuestro cuerpo para que cuando éste nos pida PMO, le podamos decir que NO, claramente y sin titubeos, el autor del libro nos dice que nuestro día a día lo pasamos en piloto automático, y tiene razón, la mayoría de nosotros no vivimos el momento presente (yo incluido), simplemente dejamos que el cuerpo haga todas las acciones a las que está acostumbrado debido a hábitos repetidos una y otra vez (por ej. quizás al despertarte cojas tu teléfono móvil y mires instagram, luego te levantes y te hagas un café etc., ¿piensas en esas acciones detenidamente? Obviamente no, dejas que tu cuerpo haga lo que está acostumbrado a hacer sin siquiera plantearte si lo que estás haciendo te beneficia o te perjudica), estos hábitos son imprescindibles para la vida diaria, pero cuando son MALOS hábitos, es complicado poder superarlos, ¿por qué? Porque no tenemos un control real sobre nuestro cuerpo, somos esclavos de la adicción y del placer hedonista que supone el PMO, estamos tan acostumbrados que ya ni nos damos cuenta cuando abrimos el modo incógnito del PC, entonces, reeducar a tu cuerpo con un "quieto" cuando quieras entrar en alguna de esas páginas, poco a poco reeducará a tu cuerpo, te permitirá tener esa conexión mente-cuerpo y así se podrá trabajar de forma más efectiva en la adicción. Ahora que aprendí eso toca ponerlo en práctica, estoy seguro de que lo voy a conseguir. Porque estoy cansado de seguir siendo el mismo de siempre. Dicho esto, espero para el que lea esto un excelente día, ojalá mis palabras te hayan ayudado o dado un nuevo punto de vista, saludos
Me gustó mucho tu reflexión. Sobre todo ese punto tan importante que es la conexión mente y cuerpo. Yo lo veo en la siguiente relación: pensamiento, emoción y conducta. Es un círculo que se retroalimenta entre sí y forma nuestra vida. Pensamos en algo como "estoy solo y soy infeliz" eso genera una emoción "tristeza" y esa emoción nos provoca una conducta "consumir P"; y continua en bucle, a partir de la conducta como "consumir P" nos provoca un pensamiento "no puedo salir de esto" y de ahí una emoción como "miedo", y sigue y sigue en un ciclo INTERDEPENDIENTE.
