Buenas a todos, Lo que escribes en tu mail se parece mucho a mi vida. Ha sido idas y venidas al PMO y descubrí que cuanto mas insatisfecho con mi vida, mas recurría a el. Si, está fina linea entre el imaginario y lo real es muy peligrosa y muchos, creo que la mayoría de los adictos llega a traspasarla alguna vez, sea por un comportamiento inadecuado con las mujeres o con poner en practica lo que ha visto en la pantalla. Es una enfermedad, no te gusta verte como esta persona y no consigues desatarte tan fácilmente. Nunca he venido a foros porque nunca he tenido tanta fuerza como ahora. Antes, solo de leer lo que ha pasado con los demás me tentaba a recaer. De echo, os aconsejo no estar repasando tu pasado de PMO a menudo, sea por foro o en tu mente. Esto lleva a recaídas seguro. Habla de lo que vas a conseguir e donde vas a llegar. Cierra los ojos y imagina como vas a ser y donde vas a estar cuando estés completamente desenganchado. Sinte la temperatura del sitio, los sonidos del lugar, las personas que te estarán contigo, la luz que tiene. Siente como se fuera ahora lo que vas a lograr. Con eso, darás el camino que tu cerebro necesita, lo demás va viniendo solo. Cada vez que te viene un pensamiento que te puede dar a la rueda que termina en PMO, acuerdate de esta imagen/pelicula de ti victorioso. No es broma, funciona de verdad y para todo lo que nos propongamos. Si alguien lo prueba e funciona, porfavor, dinos en el foro. Para mi funciona muy bien y consigo mantenerme sin PMO por casi dos años. Me falta un par de meses para celebrarlo. Por eso he venido al foro, para poder aportar un granito de arena para los que están en la lucha. Fuerza, paz y amor a todos luchadores.
Estoy seguro de que vas a conseguir, yo estuve también donde estás ahora y lo he conseguido. No es una lucha, es una abandono. Tienes que abandonar los viejos hábitos y sustituirlos por nuevos mas saludables. Fuerza, paz y amor.
Prueba la técnica de la visualización que mencioné en otro post. Cambia lo que piensas y crea un ciclo automático de cambio de pensamiento, esto te ayudará. No te centres en lo que no tienes. Deja las chicas guapas que pasan delante de ti. Deja que ellas te miren y que vean a un hombre fuerte de valores y seguro de si mismo. No te hace falta hablarles con palabras. Tu postura, tu fisionomía les dirá lo fuerte que eres. Quien deja el PMO tiene el pleno control mental y seguridad y eso se nota. Fuerza para ti, que conseguirás llegar donde quieres.
Amigo, el PMO te quita las ganas de tener sexo de verdad. Te llevará un tiempo hasta que descubras tu cuerpo descubra lo que le excita en la realidad. No ha sido la concha peluda de la chica. Ha sido que tu tienes una imagen mental de las mujeres del porno, que no es real. Con eso te vienes arriba, seguro. Si te pegas mucho tiempo sin sexo, mataras un león para tener una concha peluda en tu cama. Si dejas que tu deseo se esfume con el PMO, tu energia se malgastará y no vas a buscar sexo real. El sexo de verdad huele, duele, es incomodo, tienes que ser sensible, tienes que cuidar, tienes que actuar, tienes que agradar. Es mas difícil que ir a una pantalla, pero cuando descubres el punto que te guste, te subirá como un cohete. Sigue la senda que estás que te espera la potencia de un misil norcoreano. Yo a principio de mis días sin PMO evitaba mirar hasta la publicidad. Evita todo lo que puedas, hasta sentirte fuerte lo suficiente. saludos y fuerza
Hola @DUARTE2018 Bienvenido a NoFap! Ánimos en este nuevo camino que deseas emprender. Querer es Poder. Saludos.
@Fuerza Mental con este punto a mí me pasa que a veces al ver a personas en el foro que han recaído provoca en mí una autolicencia donde esta mente con una lógica irracional me tienta diciéndome lo siguiente: "que como tus compañeros del foro recayeron tú también deberías solidarizarte y recaer igual". No se sí te ha pasado igual. Saludos.
Una de las cosas que he experimentado al dejar el porno y la masturbacion (Esta última casi en su totalidad, ahora lo hago solo si no tengo a mi amiga cerca, pero por simple diversión) es que al estar sano fisica y mentalmente (Ejercicio fisico, buena alimentación, ect) te dan muchas ganas de sexo todo el rato, pero de sexo real, de una mujer. Eso es bueno porque es sano, lo malo es si no tienes pareja o algo asi, yo solo puedo ver a una amiga 1 vez a la semana, asi que paso como 5 dias queriendome cojer todo, es bueno y malo a la vez. Aunque sin dudas, no me detendria por una concha peluda, por mi que tenga una selva, igual me excitará, y con este pequeño cambio en mi alimentación tengo erecciones de piedra. Pensé que nunca lo lograría, pero desde hace un par de semanas, estoy cosechando buenos resultados fisicos, en este caso erecciones y animo.
Hola! te queria consultar si cuando estas con esta chica llegas al orgasmo o también lo aguantás. Mi pregunta se debe porque quiero saber si los beneficios del NoFap se pierden haciendo O con sexo real
Hola amigos, retomé el reto de 365 días, estoy decidido a dejar todo por fin! Soy un nuevo hombre convencido de que todo esto es para mejorar y ser una mejor persona. Deséenme suerte amigos!!!
Es que evité los foros hasta hace poco. Me pegué año y medio sin querer entrar en foros, porque solo hablar de PMO me venia a la mente mis sesiones en solitario. Tampoco leía artículos sobre el tema. Te voy a ser sincero, pero entrar en este foro y leer las historias de otras personas todavía me tienta volver al PMO. Para mí ahora es todo un reto poder hablar del tema sin que me afecte. Vengo aquí aportar mi experiencia y ayudar a mucho otros. Tu estás con 47 días. Es una fase peligrosa, porque te fias demasiado y crees que estás controlando el tema y te puedes dejar llevar. Fortalece el espíritu y busca tareas o actividades con un principio y fin, algo que te satisfaga al hacerlo y que no tarde mucho. A mi me funcionaba organizar mis cosas. Limpiar el armario, organizar el correo electrónico, limpiar la casa, etc. Ayudar la familia en las tareas domesticas también es una forma de canalizar tu energía para algo positivo. Tu entorno agradecerá. Si tus compañeros caen, tu mantente fuerte para dar el ejemplo, eso te ayudará a mantenerte al frente. Piensa que esto es un juego y cada día avanzas una casilla. Piensa en un premio para cada semana: una comida que te gusta, ir al cine, algo que te gustaría hacer y que siempre postergas, etc. Cuando llegues limpio a cada fin de semana, date a ti mismo el premio por haberlo conseguido. Te sentirás mas fuerte y mas seguro y tu cerebro se sentirá recompensado por el esfuerzo. Abrazos y fuerza
Con el sexo real solamente ganas, desde que lo hagas con amor y cariño. Si utilizas a tu compañera para una masturbación con una vagina, no te solucionará en nada. Hay que conectar con la persona que estás, al revés que el porno. Cuando consigues conexión y estás haciendo sexo con la persona y no con tu cabeza (repasando escenas vistas en la pantalla) entonces el sexo real es valido. Esto cuesta, pero con el tiempo llegas a conseguirlo y te garantizo que es mucho mas satisfactorio. Sigue adelante y mucha fuerza.
Te falta muy poco para llegar a los 90 días y esto está muy bien. Date un premio cuando consigas. Pero hay un grande problema cuando llegas a los 90 días. Es que cuando llegas bajas todas las defensas y estás vulnerable. Cuando consigas los 90 días, fija una nueva meta más difícil y ve a por ella. Dentro unos meses llego a los dos años y siempre me pongo metas. Alguna que otra vez que me gustaría dar una "ojeada" en alguna pagina, pero aplico mis protocolos para no caer y funciona. A medida que pasa el tiempo va siendo mas fácil evitarlo. NO te quejes que solo puedes ver una amiga una vez por semana. Yo estoy casado y estaría contento si pudiera hacerlo una vez a cada mes... ja, ja, ja. Saludos y fuerza
Gracias @Fuerza Mental por tus consejos, han sido de mucha ayuda. Es un acto muy valiente de tu parte entrar a este foro y hablar de estos temas que te activan a veces la tentación de recaer en el PMO. Yo por mi parte he notado que participando en el foro son más los beneficios que perjuicios, creo que en el foro puedes canalizar muchas energías que estando solo sería mucho más difícil, ayudar a los otros me provoca también mucha satisfacción ya que si puedo contribuir en alguna medida a una persona del foro a subir la confianza y fuerza de voluntad para salir de estas adicciones me siento muy contento. Otra cosa que me ha ayudado mucho es escribir un diario aquí en nofap es una estupenda terapia que ayuda a conocerte a ti mismo sin tener que pagar a un psicoanalista jeje Saludos e igual Fuerza para ti
Estoy de acuerdo con @Fuerza Mental en este punto. Cuando llegues a los 90 días @RparaSiempre. no te confíes. La mente adictiva cuando hayas cumplido la meta te va a tratar de engatusar y tentar como recompensa por tu "progreso". Cuando te vengan esas tentaciones pregúntate inmediatamente el por qué decidiste abandonar el PMO, esto te dará fuerza y motivación para no ceder ante tu parte instintiva. Saludos.
@DanielGuevara , muchas gracias amigo por tomarte el tiempo de leer mi comentario. El escribir y leer lo que aportan los demás me esta ayudando bastante para salir de esta adicción, ya que no son consejos de "pseudo gurus" ,sino que son palabras de personas que viven con el mismo dolor y frustración. Vos también me podes escribir por privado si necesitas mi ayuda hermano. Un saludo y muchos exitos
@Ravagan , hermano espero que te encontres bien y me alegro de tus progresos. Estoy muy de acuerdo con lo que mencionas en tu comentario de que la adicción al PMO es una consecuencia mas no es del todo una causa, ya que muchos como en mi caso caíamos cuando teníamos momentos de frustración y dolor por x o y motivo. Al hacer una introspección dentro de mi descubrí que tenia seriamente lastimado el pilar de la autoestima y otros vacíos que me hacían recaer, y cada día voy descubriendo mas y voy canalizando esa frustración que me da en otras actividades como el baile y a partir de hoy en MMA. Un saludo y vamos que se puede
@Fuerza Mental , amigo muchas gracias por tomarte el tiempo de leer mi comentario. Desde ayer que leí tu comentario inmediatamente empece a aplicar la técnica de visualización que mencionas para ver hasta el punto al que quiero llegar sin esta "mierda mental" que es el PMO. A pesar de que soy uno de los que piensa en el día a día, en solo ir viviendo el presente y logrando metas diarias, me pareció excelente esa técnica y me hace tener la motivación para tener mas en cuenta ese plan de vida que anhelo. Muchas gracias maestro por ese aporte y por todos los que vienes haciendo desde hace varios días.
Amigo muchas gracias de nuevo por tu apreciación. Como mencione en mi anterior comentario, he estado probando las técnicas que mencionas y trabajando fuertemente en todas mis facetas. Voy trabajando lento pero seguro. Un saludo
@flaquito Definitivamente tener sexo no tiene ningun daño. uno de los objetivos final del nofap, es el estar con una mujer sin problemas. Y si, tengo orgasmos claro.
