Hola @RoadToValhalla17, yo también pasé por eso y después de temporadas haciendo edging me di cuenta de que ver P sin M, sin llegar al O NO TIENE SENTIDO. Cuanto más lo practicaba menos sentido tenía M. Si no ya por las blue balls, por el mero hecho del aburrimiento que producía pasar el tiempo haciendo edging sin llegar a E, sin llegar al O, al placer que sigue tras perseguir la zanahoria. Claro que yo siempre tuve muy presente que E es la última ratio, el último recurso que podía utilizar para mi placer ya que también siempre tuve claro y cristalino, o al menos desde que leí a Daniel Reid y su Tao de la salud..., que las E constantes provocan un grave daño al individuo y no sólo en su físico. Coloco un extracto del libro de Reid a continuación. Espero que poner este ladrillo aquí no os haga pasar de largo su lectura. He hecho lo que he podido: acortar algunas palabras con disparadores, reducir el tamaño de la letra, corregir la sangría para hacerlo más corto y marcar en negrita y subrayar frases que me parecen relevantes. Este texto ha sido muy importante en mi vida. LA NATURALEZA DEL HOMBRE Y DE LA MUJER La diferencia esencial entre la naturaleza S del hombre y de la mujer reside en la distinta naturaleza del O masculino y el femenino. Cuando el hombre E, expulsa su esencia-semen fuera de su cuerpo; cuando la mujer llega al O, también ella «E» internamente toda clase de secreciones Suales, pero éstas permanecen dentro de su cuerpo. La esencia S es una importante «batería» acumuladora de energía vital y una poderosa fuente de resistencia e inmunidad, tanto en los hombres como en las mujeres. En las relaciones S convencionales, el hombre E cada vez que realiza el coito, sea cual sea su edad y estado físico, tanto si su pareja ha llegado al O como si no. Este hábito le va despojando gradualmente de su principal fuente de vitalidad e inmunidad, dejándolo debilitado y vulnerable a la enfermedad y acortando la duración de su vida. La mujer, en cambio, se fortalece cada vez más, gracias a sus propias secreciones O y a la asimilación de la potente esencia-semen masculina. La diferente naturaleza del O masculino y el femenino se refleja en las diversas expresiones coloquiales con que se describe este momento mágico, tanto en chino como en los idiomas occidentales. El término chino más corriente para referirse al O femenino es gao chao, «marea alta», una gráfica y poética imagen derivada de la naturaleza. Cuando el hombre E, en cambio, los chinos dicen que ha «perdido su esencia», que la ha «arrojado», que ha sufrido un «escape de semen» o que se ha «rendido». Si el hombre E antes de que su compañera haya alcanzado el O, los chinos dicen que ella lo ha «matado». Los franceses describen la E como una petite mort, o «pequeña muerte». Al configurar las relaciones S según los modelos del Cielo y la Tierra y conformarlas a la naturaleza del Yin y el Yang, los hombres pueden obtener un beneficio revitalizador de los impulsos sexuales, en lugar de hallarse siempre a su merced. En vez de agotar las preciosas reservas de esencia y energía, el S puede utilizarse de forma que las incremente. En la antigüedad clásica se trazaron apropiados paralelismos entre la naturaleza humana y la Madre Naturaleza, paralelismos que ilustraban las cualidades básicas del hombre y de la mujer. De ellos se dedujeron apropiados principios que a continuación se utilizaron para regular las relaciones Suales humanas. Tal como lo expresó Wu Hsien, un adepto de la dinastía Han: El macho pertenece al Yang. La naturaleza del Yang es tal que el macho se xct fácilmente pero también es rápido para retirarse. La hembra pertenece al Yin. La naturaleza del Yin es tal que la hembra se xct con lentitud, y también es lenta para saciarse. En todo el mundo animal, incluso entre los insectos, la naturaleza ha conformado a la hembra como elemento superior, incomparablemente equipado para la supervivencia y la propagación de la especie. Según la «ley de la selva>,, el macho sólo existe para proporcionar la semilla de las futuras generaciones y proteger el nido mientras la hembra cría a los retoños hasta que alcanzan la madurez. Las relaciones S son estacionales, y, en tanto que todas las hembras en «celo» son fertilizadas, sólo una pequeña proporción de los machos más robustos se encarga de esta tarea. Incluso entre los primates, únicamente los machos más fuertes y dominantes pueden fertilizar a las hembras, mientras que los más débiles son excluidos o mantenidos al margen de la manada. En algunas especies de insectos, como la viuda negra y la mantis religiosa, la naturaleza concede al macho un brillo aún más fugaz: en el instante en que ha depositado su semilla en la hembra, ésta se apresura a matarlo y devorarlo como si de un refrigerio postcoital se tratara. Solamente los humanos (y algunos de los primates superiores, como el orangután) sostienen relaciones S durante todo el año, de día o de noche, en cualquier estación y bajo cualquier clima, y solamente los humanos lo hacen principalmente por placer antes que por la procreación. Sin embargo, el macho humano, a pesar de su ego sobreinflado, está sometido a las mismas limitaciones inherentes que la naturaleza ha impuesto a su género en todas las especies. El matriarcado es el reconocimiento social de la superioridad femenina y constituye, por consiguiente, la pauta natural a seguir por la especie humana. El matriarcado prehistórico de la China aún hoy se refleja en el lenguaje y el pensamiento de esta nación. La palabra suelta más frecuente en el idioma chino es hao, que significa «bueno» en sus diversas acepciones. El ideograma para escribir «bueno» se compone del símbolo «mujer» situado junto al de «niño», dando así a entender que el mayor bien es la relación generativa entre la madre (no el padre) y el hijo. El ideograma chino para «apellido» se compone de los símbolos «mujer» y «nacimiento», lo que indica claramente que el linaje familiar en la China prehistórica se seguía por línea materna, al igual que en la antigua tradición hebrea antes del advenimiento del patriarcado. En todos los manuales Suales de la antigüedad china, 1 mujer se representa siempre como guardián de los arcanos Suales y fuente suprema de la esencia y la energía que sostienen la vida. En dichos textos, la mujer desempeña el papel de gran iniciadora y maestra de Sualidad, mientras que el hombre es descrito como un ignorante en materias Suales. Debido a su potencia S, la mujer estaba considerada corno poseedora de grandes reservas de te (poder). El taoísta contemporáneo Jolan Chang, en su libro El Tao de la pareja amorosa, cita algunas conclusiones de Mary Jane Sherfey con respecto a la potencia de la Sualidad femenina: Todos los datos conocidos sobre el período entre el 12000 y el 8000 a. de C. tienden a indicar que la mujer precivilizada disfrutaba de plena libertad S y a menudo era totalmente incapaz de controlar sus impulsos Suales. Por consiguiente, sugiero que una de las razones para el prolongado retraso entre los primeros orígenes de la agricultura (hacia el 12000 a. de C.) y el auge de la vida urbana y el primer registro escrito de los conocimientos (hacia 8000-5000 a. de C.) fue el ingobernable impulso S cíclico de las mujeres. Hasta que tales impulsos no fueron gradualmente sometidos a control mediante unos códigos sociales estrictamente aplicados, la vida familiar no pudo convertirse en el crisol creativo y estabilizador del que surgió el moderno hombre civilizado. Aunque el hombre asumió el control de la familia, la aldea, la economía, la religión y el estado, en la cama siguió encontrándose a merced de la mujer. Ningún artificio humano puede enmascarar o modificar los hechos fundamentales del Tao. De ahí que surgiera una profunda contradicción entre la artificial superioridad social del hombre y su auténtica inferioridad S frente a la mujer, contradicción que dio lugar a esa guerra de los S que aún hoy sigue librándose en muchas alcobas. Eso también explicaría el profundo miedo y rencor que muchos hombres experimentan ante las mujeres, a pesar de la supuesta «inferioridad» femenina. El típico hombre «macho» es incapaz de afrontar el hecho de que las mujeres son Sualmente superiores, y no se atreve a admitir la realidad de su propia e inherente debilidad S. Este lamentable estado de cosas se debe principalmente a la ignorancia S. Cualquier hombre lo bastante amplio de miras como para dedicar una mirada seria al Tao del Yin y el Yang -y lo bastante disciplinado como para practicarlo- descubrirá que el Tao elimina completamente la desigualdad fundamental entre la potencia sexual masculina y la femenina. El Tao posibilita que el miembro masculino se convierta en un instrumento para toda ocasión, tan competente como su equivalente femenino, y permite que hombre y mujer «hagan el amor, no la guerra», al tiempo que protege la salud y prolonga la vida de ambos. En el mundo occidental, los únicos que hasta ahora han percibido plenamente la debilitadora naturaleza de la E masculina han sido los artistas y los atletas. En su autobiografía, Charlie Chaplin escribió: «Al igual que Balzac, quien creía que una noche de S equivalía a la pérdida de una buena página de su novela, también yo creía que equivalía a la pérdida de un buen día de trabajo en el estudio. En un plano más contemporáneo, veamos una entrevista con el músico de jazz Miles Davis que fue publicada en la edición de abril de 1975 de la revista Playboy: Davis: No puede uno crrrs y luego pelear o tocar. No se puede. Cuando tengo que crrrm, mecrr. Lo que no hago es crrrm y tocar. Entrevistador: Explíqueme eso en términos sencillos. Davis: Pregúnteselo a Muhammad Alí. Si se crr, no aguanta ni dos minutos de pelea. Mierda, ni siquiera podría zurrarme a mí. Entrevistador. ¿Se enfrentaría usted a Muhammad Alí bajo estas condiciones, para demostrar lo quedice? Davis: ¡Y tanto que me enfrentaría! Pero él tiene que prometerme que fllr antes del combate. Si él no fll, yo no peleo. Cuando te crrs, entregas toda tu energía. Lo digo en serio, y la entregas toda! Así que, si quieres fllr antes de una actuación, ¿cómo vas a poder cumplir cuando sea el momento de dar caña? Lo que tanto a Davis como a Alí les pasa inadvertido es que las relaciones S sin E antes de un combate o una actuación musical mejorarían su rendimiento aún más que si se abstuvieran por completo. Los artistas y los atletas necesitan unos niveles óptimos de vitalidad física y mental para lograr sus objetivos, y por eso son más sensibles que la mayoría de los hombres a la pérdida de semen y energía vital a través de la E. Sin embargo, muchos otros hombres padecen con igual intensidad las consecuencias de esta pérdida, aunque no lleguen a ser plenamente conscientes de ello. Así, por ejemplo, la tendencia masculina a quedarse dormido como un tronco después de E es un claro síntoma de agotamiento. Si el O en sí fuese tan agotador, también las mujeres experimentarían el mismo efecto, pero es la pérdida física de semen -no el O en sí mismo- lo que perjudica al hombre. El triste fenómeno de la «depresión postcoital» que sigue a las relaciones S convencionales no se presenta en absoluto cuando el hombre retiene su semen. La S taoísta es como un trueque entre el Yin y el Yang: el hombre sacrifica un mínimo de placer a corto plazo a cambio de los beneficios a largo plazo de la salud y la longevidad, mientras que la mujer disfruta de un completo placer S sin restricciones a cambio de cierta cantidad de sus abundantes suministros de esencia y energía. La dispar naturaleza del O masculino y el femenino presenta importantes implicaciones respecto a dos tipos de actividad S que han sido origen de numerosas polémicas a lo largo del tiempo y que últimamente parecen estar ganando popularidad: la M y la homoS. Desde el punto de vista del Yin y el Yang, las consecuencias de estas actividades son en verdad muy distintas para el hombre y para la mujer. Para los hombres, la M representa una irrecuperable pérdida de la esencia-semen Yang sin compensación alguna. Si bien los varones sanos entre los 16 y los 21 años son verdaderos «manantiales de semen» para quienes la M resulta relativamente inofensiva, cuando llegan a los 25 o así, todas los viejas creencias sobre la M masculina empiezan a hacerse realidad: debilidad en muslos y rodillas, entumecimiento de la región lumbar, pérdida de vitalidad, depresión, etc. A partir de los 30 años, los hombres deberían renunciar por completo a esta perjudicial costumbre y empezar a reservar su semen exclusivamente para las relaciones con mujeres. Los hombres que siguen M habitualmente ya entrados en los 30, en los 40 o en los 50 años, se roban a sí mismos la esencia y la energía que alimentan su vida y protegen su salud. La mujer, en cambio, puede M a plena satisfacción sin perjudicar con ello sus reservas de esencia y energía. En los hogares polígamos de la China antigua, la masturbación femenina y el safismo respondían a importantes funciones sociales y psicológicas en los harenes de los Sualmente acosados caballeros. Y, puesto que las mujeres no alcanzan su potencia sexual máxima hasta pasados los 30 años (a diferencia de los hombres, que comienzan a declinar pasados los 18), es probable que la M se vuelva progresivamente más importante para las mujeres a medida que éstas envejecen, ya que muchos hombres comienzan a perder la potencia justo cuando las mujeres «cogen el ritmo», a partir de los 35 años. Lo mismo puede decirse de las relaciones homoS: son inocuas para la mujer, pero sumamente perjudiciales para el hombre, tanto fisiológica como psicológicamente. El Yin es por naturaleza pasivo y aquiescence, y dos fuerzas pasivas no entran en conflicto. Los chinos describen el amor sáfico con la expresión «pulir espejos», término que refleja el hecho de que las prácticas homoS femeninas se limitan en gran medida a la frotación de partes semejantes, más que a la pntrcn del cuerpo. E incluso cuando hay penetración, por medio de un falo artificial, ésta se produce por el orificio destinado a tal fin. Al igual que laM, el safismo era una práctica habitual en los harenes de las ricas familias chinas, donde hasta una docena de mujeres podían hallarse completamente privadas de compañía masculina durante meses enteros, cuando el hombre de la casa tenía que desplazarse por asuntos oficiales. Por otra parte, los médicos taoístas consideraban la homoS masculina como una práctica peligrosa, y ello por varias razones. En primer lugar, el Yang es por naturaleza una fuerza activa y agresiva, y, cuando se encuentran dos fuerzas agresivas, resulta siempre un conflicto básico de energías e intenciones. La homoS masculina exige que uno de los miembros de la pareja ceda ante el otro adoptando el papel femenino, tanto física como psicológicamente, y cuando esta práctica llega a convertirse en hábito, mina completamente el papel fundamental del Yang en el orden natural. Estudiando esta situación de conflicto Yang desde el punto de vista científico y microscópico, cuando se mezclan los espermatozoides de dos hombres distintos y se observan bajo una lente, se ve claramente cómo combaten entre sí en una desesperada lucha por la supremacía. Dejando a un lado la psicología, la mayor amenaza que para el hombre representan las prácticas homoS es de orden fisiológico. La pntrcn nl, el intercambio mutuo de fluidos S Yang y las E frecuentes e incontroladas tienen la culpa. Los antiguos médicos taoístas observaron un estado patológico al que llamaron «Síndrome del Dragón Yang» y que se daba exclusivamente entre los homoS promiscuos de S masculino. «Dragón Yang» (lung yang) es un eufemismo de uso corriente en China para designar la homoS masculina, equivalente a la palabra «gay». Entre los síntomas de la citada dolencia figuraban debilidad y fatiga, erupciones y llagas cutáneas, pérdida de inmunidad e impotencia. Las anteriores observaciones sobre la naturaleza del Yin y el Yang dejan bien claro que el hombre y la mujer no han sido creados iguales. El Yin es abundante y duradero mientras que el Yang es limitado y vulnerable, y esto se refleja en el hecho de que, en todo el mundo, las mujeres suelen vivir entre cinco y diez años más que los hombres. La clave para corregir esta desigualdad se halla en unas relaciones correctamente reguladas entre el «fuego» y el «agua». Tal como escribió en el siglo IV de nuestra era el alquimista taoísta Ko Hung, Tanto el fuego como el agua pueden matar, y sin embargo también pueden dar la vida. Eso depende exclusivamente de si uno conoce o no el Tao. Si un hombre conoce el Tao, cuanto más haga el amor, más se beneficiará su salud. Si ignora el Tao, basta con una mujer para apresurar su viaje hacia la tumba. Para evitar que los lectores masculinos apresuren aún más su viaje hacia la tumba por no conocer el Tao, pasemos inmediatamente al meollo de la cuestión: el Camino del Yin y del Yang. Un camino que nos enseña cómo utilizar la sexualidad para llegar a la salud y a la longevidad, antes que a la perdición... Un saludo y ¡tomad decisiones inteligentes!
Buenos días hermanos, espero se encuentren bien. Casí no soy de escribir en el foro y cuando lo hago son por consejos, dar y recibir pero hoy si necesito de ustedes... Ya hace 4 días se cumplió 1 año en que vengo reiniciando. Este año descubrí una mayor felicidad y sentido en la vida, me libre de la Pornografía y masturbación que le dejaron a un niño a sus solo 7 años, este año fue uno de los mejores años de mi vida pero fue el peor de toda mi vida. No cabe duda que fue maldito el día en que conocí a esta horrible adicción. Ya tengo 17 años... el tiempo avanza y da miedo lo rapido que lo hace. De ser un adicto que se Masturbaba unas 7 veces al día y no dejaba ni un solo día de ver P a ser alguíen nuevo dispuesto a cambiar sufriendo una que otra recaída, pero desde hace 1 año no me metí tanto al P como antes, pero vaya que este año me metí algo peor también a la adicción que antes... ¿Parece contradictorio no? Mi racha mayor fue de 1 mes de abstinencia pura en todo el año. Hoy vivo con una tristeza y arrepentimiento profundo de no haber aceptado la ayuda especial que me dieron quienes me amaban para dejar esta adicción. Les menti, tenía miedo y vergüenza que ellos supieron que había recaído... Que estúpido fuí. Ahora que estoy encadenado a la adicción y que no he pasado de 30 días en 1 AÑO me encuentro algo desesperado. Nah jder enrealidad me encuentro quebrado y con una ansiedad severa. El arrepentimiento es profundo y mi corazón se encuentra dividido. Aveces digo que cambiaré y estoy convencido de que esta racha será la buena, pero luego viene el otro yo cobarde y debil que le obsesiona tener placer a costa de la razón. Cuando me vuelvo conciente que todo se ha Jdido por recaer y mis esfuerzos, (solo en parte no todo) mi progreso y se ven afectados , La culpa, lo sentimientos de fracaso y todo ello vienen y me vengo abajo. Se que no debemos de pensar así pero cuando te das cuenta de lo grande que fue el error se cae por eso otra vez. Tengo miedo hermanos. Llevo 8 días de abstinencia pero las llevo por voluntad pues aunque ni he fantaseado casi nada en estos 8 días ni e practicado la M o visto tan solo una imagen de P por accidente, aveces vuelve ese monstruo que parece que me domina y se vuelve otro yo. No sé que hacer... todo lo que e pasado me a llevado al borde de pensamientos suicidas y no es para querer llamar algo de la Atención si no que llego el punto de quebrarme y simplemente huir de todo. No quería que yo al ser un simple de niño de 8 o 7 años descubriera la masturbación por accidente y sus familiares lo engancharan al Porno sin ellos saber que le Jodería casí toda la vida. Esto me ha hecho sentir sucio e inutil toda la vida, las miles de imagenes de P que tengo en mi cabeza no se van, son tantas y tantas que mi mente esta horriblemente contaminada desde hace Años... no quería esta vida y en mi desesperación por no querer tenerla llegue a pensar que ya no valía nada. Eso me paso este año y continuo en la lucha, mis victorias se las debo solo a Jehová Dios pero hasta siento que lo decepciono con las veces que caigo cruelmente. Solo quiero salir hermanos y vivir feliz, necesito palabras nuevas y ayuda sin duda de ustedes. Que aconsejan? El foro es nuestra ayuda y doy gracias por tenerlo. Se que hay que estudiar y pensar en alto, ser disciplinados y todo ello... pero más que eso necesito palabras de quienes ya superaron la adicción o como se mantuvieron vigentes para eso. Tengo hoy día alguíen especial que quiere formar una relación conmigo y me apoya en muchos cambios, la amo y se que ella es diferente a todo lo que he conocido, aparte de muy atractiva me ayuda cuando aveces me siento mal, pero se que si fracaso con esto de mi adicción, simplemente me vuelvo otro yo y la lastimare y no sé, todo irá mal. Simplemente quiero estar solo y hacer este cambio así pero siento aveces que por eso no salgo de esta adicción. Los necesito, lo digo como un enfermo en busca de la cura pues yo se los digo... no quiero morir hermanos. Solo quiero ser feliz y salir de una vez por todo de las garras que a todos nosotros nos ha afectado. Vivamos para ser felices y no con cosas malas que dejan esta adicción, si no como personas que disfrutan hasta el hecho de vivir.
Sigo cayendo. Y hoy también en P . O algún vídeo erótico. No se cómo cortar de raíz.. Todos los días hay urges . Voy a hacer lo de anotar las razones de porque quiero dejar PMO que recomendó @Dank24 y el viernes tengo terapia. También volver a leer más aquí
Se van a reir, pero a mi dia 29 de hacer reinicio de NOFAP, tengo ganas de ver una COMEDIA ROMANTICA jajaj. Increible como se moldea y reconfigura el cerebro. Hace un mes atras una chica normal linda ni siquiera me llamaba la atencion y menos que menos podia ver una PELICULA romantica.
Que puedo decir, me eh quedado impactado con lo que compartiste. Que bueno que sepamos que esa escencia debe conservarse para ayudarnos mentalmente y físicamente, es cierto que en la adolescencia (no siempre) no se ven mucho los síntomas, y que luego llegan con los años. A seguir adelante y como se dice en lo compartiste, a pesar de las diferencias entre hombres y mujeres, hay que hacer el amor y no la guerra (obvio, no me refiero solo al S). Buenas vibras. Mi bro, gracias por abrirte con nosotros y comentar tu problema. Aquí te apoyamos a continuar y seguir. El dolor del que hablas lo sentí hace algún tiempo también(aunque claro, cada uno es un mundo diferente), tuve una recaída y entre en algo como una depresión, estaba muy mal y había perdido la esperanza completamente. Fue duro hermano. Fue hace 2 años creo, pero aquí me vez, con un día nuevamente de racha. El demonio del PMO es muy molesto, siempre va a estar ahí aprovechando los momentos de debilidad. No le tengas miedo las ganas o Urges, porque van a llegar, tenlo por seguro. En ese sentido, prepárate para enfrentarlas cuando vengan, con todo lo que tengas. Deja todo y enfrentarlas, porque no hay ganas que duren para siempre. SIEMPRE SE PUEDE HAGER ALGO. Tienes una racha de un mes en este año, eso ya es progreso hermano, puedes volver a hacerlo. Lo que te sugiero ahora es que respires, cálmate, vuelve al momento presente y piensa, cual será tu plan para enfrentar esto. Porque no solo es abstenerse con fuerza, hay que encontrar muchas cosas detrás de la adicción. Cómo por ejemplo, el control de emociones, la herida emocional que te lleva al PMO, el estudio de material de reinicio, el bloqueo del contenido, el cambio de ambiente, el cambio de hábitos (hay que hacer cosas para lograr cosas), el ejercicio, la meditación, el centrarte en objetivos de vida que te alejen del PMO. Es algo complejo hermano y tal vez en este momento no tengas ni energías para ponerte manos a la obra y planificar algo. Las recaidas nos enseñan, de las recaidas se aprende, por muy duro que sea. Utiliza la frustración, el pasado y todo eso como motivador para no rendirte. No somos perfectos, si tienes cada vez menos recaidas en el mes ya es avance, si empiezas a caer solo con M ya es avance. Pero NUNCA TE RINDAS, pase lo que pase, eres un guerrero más y junto a esta comunidad podrás salir adelante. Analizate poco a poco y crea un plan que te permita enfrentar las Urges y si ese plan no funciona, crea otro. SI SE PUEDE. PD: Mantente activo en el foro, alejate de los disparadores de PMO lo más posible, si puedes buscar ayuda profesional hazlo, Crea un plan para controlar las Urges y cortar las fantasías (aquí tienes varias herramientas) y pide toda la ayuda que necesites, no te sientas mal por publicar. Buenas vibras hermano Mi bro, espero que lo anterior que escribí te ayude. No te ríndas, a veces hay que implementar más cosas y conocer más de nosotros y de la adicción. Un abrazo. Jejeje me ah pasado, para que digo que no si si.
ánimo que si se puede , empiece con estudiar artículos de reinicio , si Lee la biblia aplique lo que dice en la vida real y deshacer cualquier apego a la lujuria, implemente medidas para evitar los disparadores , ya que estos están implantados de forma muy sutil , en telenovelas,películas,videojuegos, anuncios y básicamente en todo , implemente hábitos constructivos y que le ayuden a ganar dinero , no haga caso cuando le digan insinuaciones sexuales, no veas las partes íntimas de nadie, cuando lea un artículo de reinicio debe memorizarlo , esto le servirá para recordarse porque está luchando y las consecuencias que hacer pmo le dará, todo esto es lo que yo hago y por eso llevo un año limpio , y por último nunca ponga a prueba su voluntad esa es una trampa de la adicción
Una buena arenga que te agradezco...seguir adelante....y sin parar.... Buenas metáforas para describir lo que describes....el estado de creatividad continuo lo necesitamos todos para conseguir mantenernos alerta en este reto, y en la vida en general...La sopresa para mi es alcanzar ya tres semanas de abstinencia....y espero que sigan aumentando exponencialmente
Amigo why mira yo logre los 120 días en modo difícil. Mira lo que yo hice fue seguir las reglas del libro hábitos atómicos. En general lo que dice es que hay que hacer lo más invisibles los malos hábitos y hacer lo más visible los buenos hábitos. te recomiendo instalar un buen bloqueador , limitar las redes sociales y además meditar todos los días. Y si hay aplicaciones que sabes que te hacen caer como instagram y twiterr vas a tener que eliminarla ya que es mejor sentirse bien que una aplicación que no te da nada.
A mí me ha servido escribir y memorizar artículos como este para recordarlos en momentos de debilidad. La última vez es la instigación más común del deseo, y también es la excusa más común para la recaída.Después de la última vez, habrá otra vez.Una vez que comience, estará fuera de control. Al comienzo de este mal hábito, pensé que la lámpara mágica de Aladino podría ser borrada para satisfacer mis deseos ilimitados. Se sentía tan bien, pero luego me di cuenta de que había abierto la caja de Pandora. El placer era solo un cebo, y dentro del el cebo era el dolor Hook, después de que estallaran los síntomas, era realmente un mar de miseria, miseria indescriptible. Voy a menudo al hospital para chequeos médicos, estoy corto de dinero y de gente, y mi vida está en problemas. El placer es ilusorio,
Hola ¡Cómo van? Cuento los avances: He estado charlando con mi cita, a la que he comentado continuamente estos últimos días. Nunca en mi vida había tenido una compañía como la de él; me atiende, me valora, me acompaña, ¡uf! Nunca había tenido a alguien así. ¿Saben qué? Siento que es gracias a todos los esfuerzos que he hecho por superar esta jodida adicción. Sigo insistiendo que el mundo es un espejo de cómo te tratas a ti. Este chico hasta se ha ofrecido para que lo llame cuando tenga muchas ganas de recaer. Simplemente deseo a todos los que están solteros una persona así y se que la encontrarán sí o sí, y a los que tienen pareja, ¡lo afortunados que son! Esto es una nueva etapa en mi vida, en donde me enamoro de mi sexualidad y por fin despierto de un sueño que comenzó casi a mis 12 años, en donde me dormí para sobrevivir a la soledad que plantaron dos padres ausentes y un sistema educativo mediocre a través de la PMO. Con esto no quiero intentar victimizarme, porque sé que mis padres han hecho lo que han podido; solo quiero escribir lo que siento ahora y recordar a todos que esta adicción solo es un vacío del cual se debe llenar de vida (instante presente). Por último, agradezco tanto a esta adicción por estar en mi vida, porque siempre que siento que me estoy volviendo a dormir, ella está ahí para mostrarme que no soy feliz y poder volverme a encaminar. Un abrazo y disculpen tanta palabrería. Esto es verdad. Este libro es brutal, cambia la vida. Jajaja disfruta los pequeños placeres de la vida con tu cerebro sano, y ver por más, cada día es un placer hermoso después de superar el PMO.
Ya... Es un intentar, intentar hasta lograrlo, lo más importante y lo que hará la diferencia es la paciencia... El tiempo... Y el NO rendirse jamás. ¿Qué? Luchar durante 7 meses aprox contra la adicción para al final rendirme y que todos mis próximos años consistan en PMO? Naah! Si estoy más cerca que nunca, la adicción tiene miedo, tiene miedo que estoy tan cerca de librarme de ella. Tiene miedo porque ya no tendrá control en mi... Es por eso que me ataca constantemente... No me va a ganar. Ya... Estoy en las mismas. En mi caso cuando logré mi buena racha, me hizo más emotivo... Cómo más propenso a recibir las emociones que transmiten las cosas, videos, películas... Incluso palabras de conocidos. Era hermoso porque realmente me sentía vivo, te sientes bien, te dan ganas de llorar porque en la comedia romántica al final se enamoraron y quedaron juntos... Esas lágrimas verdaderas y demostración de que somos humanos. Lastimosamente el PMO a veces frena esas emociones y te hace centrarte en ella y en lo que ella representa. Ansiedad, soledad, etc...
Entiendo tu frustración hermano. Tienes 17 años, incluso menor que yo... Somos de los pocos que aún somos de 20 para abajo. Somos jóvenes hermano, y comprendo totalmente tu frustración. Yo sabía que tenía un problema con esto pero nunca hice algo al respecto. Hasta que TUVE que hacerlo. La vida, el destino me puso en la cuerda floja, al igual que tú, no quería morir. Tenía miedo de los pensamientos suicidas, de la depresión, de la ansiedad. Del mundo en general, sentía miedo por todo. Así que comencé a cambiar mi vida. Si quieres ver cambios, necesitas hacer cambios. Comienza con pequeños pasos, cosas que puede que sean insignificantes para los demás pero para ti un logro... Yo comencé a valorar los momentos donde no tenía ansiedad ni pensamientos intrusivos. Lo pasaba sin miedo a nada, porque sabía que en cualquier momento ella regresaba.. no te digo que huyas de los problemas. Solo date tus tiempos de libertad cuando no te ataquen. También comencé como digo, con pasos pequeños... Comencé a cambiarme el horario de sueño, dormir bien. O al menos intentarlo. Poco a poco... Roma no se construyó en un día hermano. Hacer la cama todos los días. Algo tan básico que quizá se nos dificulte hacer, pero es hermoso. Imagínate, te levantas, haces la cama y dices listo, te tardas aprox 5 o 10 minutos, sales de casa.. tienes un día pesado, un día muy malo... Vuelves y ves tu cama hecha. Te reconforta el saber que pudiste hacer algo pese al día tan pesado y cansado... Otro también los dientes, además de controlar tu higiene bucal, es un buen hábito para generar disciplina. Hábitos que tengas disponibles en casa y ya si quieres dar un paso grande, el ejercicio. El ejercicio es terapéutico siempre y cuando lo utilices por tu SALUD mental y física, no para satisfacer a otras personas. TODO hazlo por ti hermano. Y mira, no te digo que no sufrirás, o que será fácil porque no será así. Vas a batallar, vas a llorar, vas a sufrir, habrá días en los que NO puedas más, pero sobrevivirás... ¿Porqué? Porque a base del sufrimiento, dolor, miedo... A base de todas las emociones negativas, saldrán a flote las buenas... El Yin y el Yang... Un equilibrio. Un poco de dolor, ansiedad, sufrimiento... Por una vida de felicidad y fortaleza mental y emocional. Saca de lo malo, lo bueno... Sé que suena a tontería, pero en mi caso yo tuve esa motivación, luché, sufrí para no volver a sentir esas emociones y sensaciones. Mi proceso fue largo, no fue de un día para otro, lloré muchas veces pero lo logré. Y te he de decir, que no lo sigo logrando, recaí en junio del año pasado, llevo más de 7 meses intentado de nuevo una buena racha y no me he rendido. Sé que quizá dirás qué no pediste nacer, pero velo como un regalo... Vinimos aquí de paseo, a experimentar, aprende de todo... Sea malo o bueno. Habla contigo mismo, entiendete, qué quieres, que te hace falta, que te hace mal? Llora hermano.. desahogate. Pero aprende. Y si quizá lo veas mal, imagina tener que luchar durante varios años para poder ser feliz... Pero no lo veas así. Cómo te dije, disfruta los momentos de felicidad, no esperes a alcanzarla. Mientras mejoras y aprendes de todo, VIVE, porque te puedes perder de vivencias hermosas... El tiempo no regresa. Solo va hacia delante. Y la vida es El Yin Yang. Diferentes emociones, buenas, malas. Lo importante es VIVIR y aprender de TODO lo que nos pase. Espero que te ayude mi historia o algo de mi vida. En mi diario lo escribo más profundo, también puedes hacer el tuyo, ahí eres tú y sólo tú. Nadie te juzgará. Ánimo hermano, venimos de paseo, no dejes que un mal momento te haga ver qué NO vales o que NO tienes derecho a vivir. Yo en mi caso soy agradecido por lo que tengo, por la familia que tengo, porque no tengo ninguna discapacidad, tengo mi cuerpo completo y soy feliz. Siempre mejorando. Aprendí a la mala pero gracias a todo ese mal que me pasó soy quien soy ahora. Moldeate a tu gusto, aprende de ti hermano. Mejora y lo más pero más importante que todo... NUNCA. TE. RINDAS.
Hola a todos, ¿alguien me puede decir en donde escribir mi caso en cuanto a la masturbación?, desde ya gracias. Soy nuevo, hace unos días me hice la cuenta.
Hola, después de leer el post de @Alberto Levi me fijé en el tuyo. Alberto es casi el mejor ejemplo de voluntad para salir del pozo. Leo sus post desde hace mucho y siempre va escalando posiciones en pro de la moderación, poco a poco pero de una manera emocional: contando sus experiencias y como se siente. Esto es ideal porque compartir sentimientos es lo que nos hace ser un poco más humanos cada día y nos aleja del egoísmo y de la autosatisfacción sensorial del onanismo. @danteriverplate esto también lo podrías hacer tú, aprovechar el anonimato del foro para explicar tu caso sin tapujos y escribir como te sientes cada vez que pasas un día sin ver P, sin M o sin E: al principio colocar un contador de tu elección ayuda mucho (sobre el mío hay un hipertexto con un enlace para crearlo), al menos a mi me funciona ver cuántos días han transcurrido sin este vicio y cuántos debo de esforzarme para conservar al menos la salud física entre E y E (seis días mínimo deben transcurrir entre E y E en relación a tu edad compañero, según el método de multiplicar el número dos por el primer dígito de tus años, un método que me enseñó un médico de MTC que conocí). Esto es un proceso y cada día cuenta, cada día que pasa es mejor escribir en el foro antes de que las llamas arrasen tu casa, antes de que las ganas de M sean irrefrenables... Yo mismo reconozco que no soy mucho de contar mis propias emociones y como van afectando a mi día a día. En realidad esto no se debe hacer aquí de manera extensa sino en un diario que se puede crear en el foro, no obstante en los post se puede explicar de forma sucinta las experiencias y emociones que vas atravesando. Para romper una lanza voy a contar que últimamente mi vida se ha tornado patas arriba y he decidido realizar cambios profundos en el cual entra, como no, el dejar de M asiduamente. Me siento un poco perdido y agobiado, debo recuperar la confianza en mi mismo. He comenzado a practicar un ayuno intermitente de forma seria para desintoxicar mi cuerpo. No se trata esta vez de saltarse el desayuno y después seguir con una alimentación no adecuada, estoy intentando hacerlo lo mejor posible con una ventana de alimentación de cinco o seis horas. Lo que se dice un ayuno intermitente tipo 18/6. Este último año por causa de los horarios laborales me he desequilibrado un poco, estoy regresando a mi centro... Bueno, regreso a mis ocupaciones cotidianas. Un saludo y tomad decisiones inteligentes. P.D. @Nazario no has comentado mi post anterior, me gustaría saber tu opinión ya que la información que se presenta es muy rígida pero creo que veraz al mismo tiempo.
Hola bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad!!! Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso. Acá el enlace con las distintas secciones que existen en la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?groups/nofap-en-español.4/forums Abrazo, Dank
Bueno mi gente, seguimos! Me ayuda mucho leer todos sus comentarios dirigidos a ayudar al compañero que solicitó ducha ayuda. Se siente bien tener este soporte y tal vez el anonimato también pone de su parte. Ayer di un mensaje de apoyo, pero a pesar de eso caí unas horas después. Bueno, tengo que decirlo de todas formas y no ocultarlo. Había estado enfermo y por estar en cama la caída se dió más que todo por hábito. Hoy ya estoy mejor de salud, no al 100 pero mejor, y eh estado leyendo algunas cosas, escribiendo y pensando también en las razones que me llevan al PMO. Voy a compartirles algo se eso, ya que me ayuda y tal vez les ayuda a ustedes también. - Disparadores (algo obvio, evitarlos y tener un plan para enfrentarlos) - Desempleo (No mirarse como alguien que necesita trabajo, si no como alguien que está buscando brindarle sus servicios a alguien. Servicios valiosos) -Aislamiento y no salir mucho de casa (Ir con paciencia, pero empezar a salir más, siempre hay algo afuera que puede llamar nuestra atención) - Sensación de no tener novia, ni salientes ni atención femenina. Eso lleva a la frustración, lo cual nuevamente me lleva al PMO, ya que al fin y al cabo "cómo no tengo relacion con nadie, y no creo poder tenerla, mejor voy por la vía fácil ". Esto lo eh ido procesando poco a poco, y entendiendo que hay que saber estar solo, que tampoco es necesario tener una novia así como así, por obligación. Pero somos animales sociales y el tener contacto tanto con el sexo femenino y masculino aportan mucho a la vida. Si falta eso, llegan malos sentimientos que en este caso pueden desbordar al PMO. Hay que hacerse cargo, por supuesto, pero con paciencia. No voy a tener más amigas o novia de la noche a la mañana, no tengo que ser tan duro conmigo. Pero hay que hacer algo, al fin y al cabo soy un ser sociable y por eso la incomodidad. -Compararse con otros (La vida es como un examen, y a veces miramos las respuestas del otro sin saber que nos han dado exámenes diferentes) - no recuerdo la fuente, pero creo que es de alguien asiático. Sigan adelante.
Hola a todos, como están, soy Jose, de Lima, Perú, descrubí la página en inglés y me inscribí, es la primera vez que me inscribo en un foro, nunca en mi vida lo he hecho jajaj , pero lidio con casi los mismos problemas de uds, pero si estamos acá es porque estamos juntos en la lucha. Les dejo link donde hice mi introducción en inglés, buenas vibras con todos, DISCIPLINA Y DETERMINACION. https://forum.nofap.com/index.php?t...rst-forum-in-which-i-ever-participate.345411/
Hola bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad!!! Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso. Acá el enlace con las distintas secciones que existen en la comunidad en español: https://forum.nofap.com/index.php?groups/nofap-en-español.4/forums Abrazo, Dank
Muy bueno este pensamiento que refleja una postura altruista de querer dar a la sociedad como parte más importante de la ecuación laboral, antes de querer recibir un salario como un necesitado capitalista más. Llegarás lejos con este tipo de reflexiones compañero. ¡Ah! Se me olvidaba, en relación al tema de la pareja no te preocupes que aparecerá cuando menos te la esperes. Cuando desees encontrar a una compañera de vida como un Tuareg el agua... Aprovecho para colocar aquí un vídeo de los que no me suelen gustar a priori, además de porque está patrocinado, porque me resultaba algo tedioso escuchar nociones de temas que ya conozco. No obstante me resultó interesante desde el nivel de la charla con el maestro (de la psiconeuroinmunología) sólo por el valor intrínseco de sus opiniones, ahora que estoy en un momento de cambio: Un saludo y mucha fuerza.
