Não to conseguindo cumprir os objetivos Não consigo levantar da cama de manhã as (6:15), não to fazendo muitas coisas, acho que o melhor agora e não se estressar e fazer 1 por 1: Para amanhã Levantar(através do despertador) (6:15) estudar mais p/ química e inglês (2 prova amanhã e não estudei) e abrir a janela do quarto aula acaba (12:30) das 12:30 quero fazer alguma atividade física (passear com o meu cachorro ou andar de bike) provavelmente vou chegar as 13:00 dai quero descansar e ler um livro (não tenho nem um pouco de paciência pra isso, mais alguns livros já me interessaram) provavelmente nesse horário de 13:30 vou sair com meu pai ou mãe e na maioria das vezes chego meio tarde (então proponho de sair com eles no sábado ou domingo). dai vou estudar das 13:30 até 3:30 (sinceramente não sei se consigo, mas vou tentar também). depois eu quero praticar digitação e 4:00 em diante tenho um baita tempo livre (não posso ver anime, nem jogar) cara queria gastar esse tempo fazendo algo tipo malhando (sou um verdadeiro frango kkkkk), cozinhando, abrindo algum mouse veio, limpar a casa, ajudar a lavar a louça caramba vendo assim parece muito legal passar o dia sempre ocupado. VOU fazer isso todas as noites, acho que é a melhor forma que me sinto motivado a fazer essas atividades. Escrevendo aqui. No final do próximo dia passo aqui de novo!!!
Fiz Tudo Bora!!! Levantar(através do despertador) (6:15) estudar mais p/ química e inglês (2 prova amanhã e não estudei) e abrir a janela do quarto aula acaba (12:30)✔ das 12:30 quero fazer alguma atividade física (passear com o meu cachorro ou andar de bike)✔ provavelmente vou chegar as 13:00 dai quero descansar e ler um livro (não tenho nem um pouco de paciência pra isso, mais alguns livros já me interessaram)✔ provavelmente nesse horário de 13:30 vou sair com meu pai ou mãe e na maioria das vezes chego meio tarde (então proponho de sair com eles no sábado ou domingo).✔ dai vou estudar das 13:30 até 3:30 (sinceramente não sei se consigo, mas vou tentar também).✔ depois eu quero praticar digitação✔ e 4:00 em diante tenho um baita tempo livre (não posso ver anime, nem jogar) cara queria gastar esse tempo fazendo algo tipo malhando (sou um verdadeiro frango kkkkk), cozinhando, abrindo algum mouse veio, limpar a casa, ajudar a lavar a louça✔ Finalmente me sinto melhor. O caminho pra santificação é muito difícil mais não vou desistir, "não posso ver algo satânico e gostar". Coisas a fazer amanhã Acordar (6:15) e abrir a janela. exercício físico (13:00) (se tiver chovendo, fazer "academia em casa". Ler (13:30). Estudar (14:00 á 16:00). praticar digitação. Atividades domésticas. Pesquisar sobre o método Pomodoro (p/organização dos horários) __________________________________________________________________________________________________ saber dobrar a roupa bem feito. (sempre) ✔ amarrar o sapato rápido. (sempre) passar fio dental todos os dias. (sempre) ✔ digitar todos os dias (sempre) ✔ (hoje feito) Ler todos os dias (sempre) ✔ (hoje feito) acordar cedo (sempre) ✔ (hoje feito) Rezar ao acordar e ao dormir (sempre) ✔ (hoje feito e à cumprir) (18dias pra cumprir) Não, mas vou pesquisar sobre
Hoje foi +- Regredi um pouco, estou com muito sono de dia, definitivamente preciso dormir mais que 7hrs por dia. Acordar (6:15) e abrir a janela. (acordei uns 15 minutos atrasado) exercício físico (13:00) (se tiver chovendo, fazer "academia em casa"). Feito ✔ Ler (13:30). Feito ✔ Estudar (14:00 á 16:00). (estudei 1hr) praticar digitação. Feito ✔ Atividades domésticas. Feito ✔ Pesquisar sobre o método Pomodoro (p/organização dos horários) Feito✔ "realizar a tarefa por 25 minutos. Pare, descanse cinco. Volte e faça mais 25 minutos, e assim por diante". importante: ; https://descomplica.com.br/tudo-sobre-carreiras/como-funciona-a-tecnica-pomodoro/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=marktech-psq-nonbrand-posgrad-generico&utm_content=destino-blog-artigos-de-melhor-desempenho&utm_term=destino-blog-artigos-de-melhor-desempenho&gclid=CjwKCAjwiY6MBhBqEiwARFSCPotNoUotZZ0bzFCA8d7gctC-eL4M01TGJi9mYW7K5xX-9zpqmKt8qxoCtk8QAvD_BwE saber dobrar a roupa bem feito. (sempre) ✔ 1 amarrar o sapato rápido. (sempre) 2 passar fio dental todos os dias. (sempre) (hoje feito)✔ 3 digitar todos os dias (sempre) ✔ (hoje feito) 4 Ler todos os dias (sempre) ✔ (hoje feito) 5 acordar cedo (sempre) ✔ (hoje feito) 6 Rezar ao acordar e ao dormir (sempre) ✔ (hoje feito e à cumprir) 7 7=100% 6=x 7x=600 600/7 Taxa de acerto=85,7% ___________________________________________________________________________________________ Acabei de ver que esqueci (7:07) P/ fazer hoje Acordar (6:15) e abrir a janela. exercício físico (13:00) (se tiver chovendo, fazer "academia em casa"). Ler (13:30). (atualmente estou lendo "Clara dos anjos" peguei em pdf no domínio público) praticar digitação (3 lições por dia) ft: https://www.typingstudy.com/ atividades domésticas estudar sobre par, impar e primos (sempre fui muito ruim nisso, em compensação som bom em esquerda e direita kkkk).
uff... Acordar (6:15) e abrir a janela. ✔ exercício físico (13:00) (se tiver chovendo, fazer "academia em casa"). ✔ Ler (13:30). (atualmente estou lendo "Clara dos anjos" peguei em pdf no domínio público) ✔ praticar digitação (3 lições por dia) ft: https://www.typingstudy.com/ ✔ atividades domésticas ✔ estudar sobre par, impar e primos (sempre fui muito ruim nisso, em compensação som bom em esquerda e direita kkkk). ✔ inventei uma baguio besta, da pro gasto. par: (par0;2;4;6...) impar: (se 0 é par 1;3;5;7... são ímpares) primos: (divisíveis apenas por 1 e por eles mesmos. Só pra dizer que entendi: 11:divisível{1,11);10{1,2,5,10}
Hj acordei tarde me sinto mais disposto e com maior em estatura kkkk: P/fazer hj Acordar 10:00 nos finais de semana Escovar dentes do dog todo sábado Exercício físico (13:00 "levar meu dog pro banho, obs: se fosse por mim, eu mesmo dava banho nele, mais como é pelo meu pai só vou obedecer") Ler Clara dos anjos (13:30) Fazer prova de química (perdi 4 prova, 2 pela internet, e 2 pelo site da escola, (obs: já imprimi 2 provas, afinal só recebi 2 arquivos), mesmo assim bora q bora! Praticar digitação Estudar como amarrar o sapato rápido vlw pela força !!
AFF... recaí com PMO, ainda não contei meu vício a pisicóloga, pelos meus motivos, mais irei contar. Acordar 10:00 nos finais de semana Escovar dentes do dog todo sábado Exercício físico (13:00 "levar meu dog pro banho, obs: se fosse por mim, eu mesmo dava banho nele, mais como é pelo meu pai só vou obedecer") Ler Clara dos anjos (13:30) Fazer prova de química (perdi 4 prova, 2 pela internet, e 2 pelo site da escola, (obs: já imprimi 2 provas, afinal só recebi 2 arquivos), mesmo assim bora q bora! Praticar digitação Estudar como amarrar o sapato rápido Cara pq é tão difícil.
Cara tem dias que eu estou tão bem e tem outros que não sei o que há comigo. acordar (10:00) finais de semana fazer exercício físico (13:40) Ler Clara dos Anjos (14:10) (obs: grifei umas palavras que desconheço para um dia estuda-las) fazer prova de Inglês Praticar digitação organizar o trabalho em grupo de sociologia cara vou refletir o quanto tomo café, sou viciado em café, tanto que meus dentes são amarelos.
Boa noitteee!! Acordar (10:00) finais de semana Fazer exercício físico (13:40) Ler Clara dos Anjos (14:10) (obs: grifei umas palavras que desconheço para um dia estuda-las) Fazer prova de Inglês (Em andamento, ontem fiz a prova de química q nem meu... então vou fazer dnv) Praticar digitação organizar o trabalho em grupo de sociologia (amanhã vou propor de eu e mais um integrante do grupo discutir sobre o tema e organiza-lo). Hj foi legal mesmo com os problemas Fui passear de bike e acabei caindo pq o pneu foi entre a rua e a calçada (deu branco o nome kk), não me machuquei, nem causei acidente, mas o guidão entorto, desmontei a parte do guidão, mas vou deixar para terminar o serviço amanhã. Cara gostei de ter levado o tombo n sei porque kkkkk acho q to meio doido e acho que eu merecia mesmo XD. P/ amanhã Acordar (6:15) e abrir a janela logo depois do almoço (12:50) falar com o integrante do trabalho de sociologia estudar (previsão: 14:00) ler (16:00) tentar arrumar a bike, mas antes ver no youtube fazer um pedaço da redação (data de entrega: 19/11) e do exercício de informática (data de entrega: 25/11) Estou montando um cronograma diário com a psicóloga (todas as terças) e vou conversar com ela sobre o método pomodoro... , quero voltar logo a rezar como rezava e ir a igreja definitivamente todos os domingos (infelizmente não tenho liberdade de sair a lugares muito distantes, por enquanto) Cara estou muito ansioso, provavelmente isso contribui para a recaída, ainda não sei como vou me livrar dessa ansiedade, mesmo fazendo o exercício de respiração ainda tenho a tal.
Ontem a noite foi corrido então deixei de fazer algumas coisas, tanto que fui dormir 0:00 Acordar (6:15) e abrir a janela logo depois do almoço (12:50) falar com o integrante do trabalho de sociologia estudar (previsão: 14:00) ler (16:00) tentar arrumar a bike, mas antes ver no youtube fazer um pedaço da redação (data de entrega: 19/11) ; do exercício de informática (data de entrega: 25/11) P/ fazer hoje Acordar (6:15) e abrir a janela exercício físico (13:00) ler (13:30) estudar (14:00 até 16:00) fazer um pedaço de redação e fazer mais um pouco de informática 10 exercícios (data de entrega 12/11) consegui arrumar a bike!
Acordar (6:15) e abrir a janela exercício físico (13:00) ler (13:30) estudar (14:00 até 16:00) fazer um pedaço de redação e fazer mais um pouco de informática 10 exercícios (data de entrega 12/11) ___________________________________________________________________________________________________________________________________ P/ hoje acordar (6:15) e abrir a janela exercício físico (13:00) ler (13:30) praticar digitação estudar (intervalo de 5 minutos pra fazer carinho no cachorro)(14:05 áte 16:00) matemática(matrizes) e inglês(past continuos) não vai dar tempo de fazer redação mais vou tentar concluir informática hoje, e vou deixar redação pro final de semana pesquisar métodos para reduzir a ansiedade
acordar (6:15) e abrir a janela exercício físico (13:00) ler (13:30) praticar digitação estudar (intervalo de 5 minutos pra fazer carinho no cachorro)(14:05 áte 16:00) matemática(matrizes) e inglês(past continuos) não vai dar tempo de fazer redação mais vou tentar concluir informática hoje, e vou deixar redação pro final de semana pesquisar métodos para reduzir a ansiedade Pensei que ia dar tempo de terminar o trabalho, deu no que deu, fui dormir 0:00 e não terminei o trabalho _______________________________________________________________________________________________________________________________________ P/Hoje Acordar (6:15) e abrir a janela (obs: dormi na aula online, kkkk e vou voltar presencial na próxima semana, espero não dormir na aula de novo). exercício físico (13:00) Ler (13:00) Terminar o trabalho digitação terminar informática Rezar de noite
Acordar (6:15) e abrir a janela (obs: dormi na aula online, kkkk e vou voltar presencial na próxima semana, espero não dormir na aula de novo). exercício físico (13:00) Ler (13:00) Terminar o trabalho digitação terminar informática Rezar de noite Uh hj foi tenso _____________________________________________________________________________________________________ P/ amanhã Acordar (6:15) e abrir a janela Exercício físico (13:00) Ler (13:30) Estudar pra prova de informática digitação Aumentar o quanto reza