Hola Hermano! Te sugiero mucho busques el grupo de SEXOLICOS ANONIMOS, es un grupo que esta muy activo en la recuperacion de la adiccion al PMO, hay muchas personas ahi de todas las edades, y lo que tiene de interesante es que hablas con personas reales con testimonios reales que estan atravesando lo mismo que vos, esto se hace de forma anonima con la camara apagadad, respetar el anonimato es una base del funcionamiento del grupo, creo que te puede ser una herraminenta mas, muy beneficiosa para el reinicio, desde mi experiencia, estar en una red de contencion de personas me es muy positivo, espero sirva esto. Saludos y fuerzas!
Hola Hermano! Esta en los libros y dentro de lo esperable que tu sistema urinario se vea afectado por una indulgencia sexual (exceso de eyaculacion) los riñones gobierna la vejiga, por ende mientras mas sigas eyaculando peor seran los sintomas en la vejiga, pero en este caso, dado que estas en el circulo vicioso de que por miedo al dolor, buscas algo que te saque de esa emocion negativa, y logicamente esa es tu adiccion, que te evada de la relidad de tu dolor, recaes en el PMO, el PMO te debilita mas y por esa debilidad, vuelve el dolor, y el miedo asociado y por ese miedo vuelves a recaer, undiendote mas hacia el infinito poso de los sintomas, te sugiero hacer una medidad de actuacion conjunta, en donde trabajes el dolor de vejiga a la ves que trabajes el reinicio, te sugiero busque el grupo de SEXOLICOS ANONIMOS, para sostenerte en tu recuperacion, y por otro lado que busques a un medico de MEDICINA TRADICIONAL CHINA, mediante la terpaia herbal y la acupuntura, te puede dar una gran ayuda a tu condicion, pero te desde mi punto de vista, la unica forma real de recuperacion es dejando de eyacular y teniendo habitos saludables de cultivo de la salud, sino tu cuerpo no va a poder compensar el daño que le estas haciendo. Por otro lado, el miedo patologico, tambien es parte del daño renal, que se te esta manifestando, tenes que pasar un largo periodo de tiempo sin eyacular para poder recuperar tu cuerpo del daño producido, yo voy 30 dias sin eyacular, (teniando varias emisiones nocturnas) y todavia sigo teniendo sintomas, es un proceso largo, pero si voy notando la disminucion de mis sintomas. Espero tengas fuerzas y dios te de sabiduria y claridad para este momento desafiante, de mucho aprendizaje. Saludos! Espero te sirva
Hermano @Jonier Rodriguez Creo que tienes ante ti otra razón más para dejar este malvado vicio. Me da curiosidad saber por qué sabes que no va a pasar nada con ella. Sin embargo, no puedo evitar recordar a mi yo del pasado. Un yo que no se sentía capaz de seducir a una mujer más bonita que yo. Ahora ya, después de haber dejado este pasado atrás, soy un hombre que se siente más varonil y apuesto. Quiero compartir contigo un pensamiento que a veces tengo. Quizá no sea apropiado: en lugar de ver porno, en lugar de ver a otro hombre teniendo sexo con una mujer hermosa, ahora quiero ser yo quien tenga sexo con esa mujer. Ahora seré yo con una mujer hermosa y sexy, y no yo con la pantalla otra vez. Aunque no fuese este el motivo, el pmo no te conduce a nada bueno. Al hacerlo, estás pagando un coste de oportunidad. ¡Quién sabe! Quizá tú estás perdiendo tu oportunidad. Bendiciones hermano!
Hola Hermano! Espero sepas valorar lo que digo dado que eres una persona que va a ser necesaria en un futuro si continuas trabajando arduamente y con humildad sobre ti mismo, creo que por el contrario de lo que muchos estan expresando, principalmente debido al deterioro nutricional de la produccion masiva de almientos, el aire viciado que respiramos en las grandes ciudades, la exposicion a antenas con radiacion constantemente, la incorporacion abrupta de dispositivos hiperestimulantes artificiales como son las pantallas en general, el estres social, visual y auditivo diario, mas las presiones propias de esta epoca de la humanidad tan desafiante hacen que tengamos que tener una mayor consciencia de nuestra energia, uan mayor y mas eficaz adminitracion de la misma, creo que estamos en un momento de la humanidad a donde vamos a precisar mucho nuestro almacen energetico, y para eso hay que aprender a almacenar nuestra energia, los parametros de dias sobre la eyaculacion son parametros provenientes principalmente de la MTC que se basan en que el joven comienza a eyacular una vez alcansado el matrimonio, esto es a los 21 años aproximadamente y ahi lo hace en la regla que mencionas, ahora, nosotros hemos desperdiciado muchisimos años nuestra esencia, lo cual hace que tengamos un deterioro mayor de nuestras esencias, desde mi perspectiva el punto justo de eyaculacion no tiene una cantidad de dias universalmente, depende de cada persona, de su ambiente, y de sus habitos saludables, ahora lo que si creo es una buena medidad es: eyacular y luego no sentri ningun cambio en mi energia, estar completamente bien, ese es el punto de eyaculacion para mi, que Gurdjieff sugeria que en algunos hombres podia ser todos los dias y en otros cada 6 meses, en mi caso ya voy 1 mes y todavia no siento que mis testiculos esten suficientemente sanos como para eycacular, pero creo si muy importante que empecemos a volver expertos en la retencion seminal, creo que aca hay algo muy poderoso que es importante que persos sincersa y profundas como es tu caso, se lo tomen con muchas seriedad y sepan en profundad del tema, para trasmitirlo a otros. Saludos y gracias por tus compartires!
Hola @Jonier Rodriguez gusto en leerte a pesar de todo lo que comentas, que si bien es bueno que no recayeras, también es importante que puedas hacerte consciente que esto que comentas es justamente con lo que tenemos que lidiar dentro del proceso de reinicio, justo se estuvo comentando en la página anterior, es la insistencia y el esfuerzo sostenido que necesitamos aprender a hacer ante este tipo de estímulos todas y cada una de las veces en que se nos presenten en la vida. En medida que más puedas y logres hacerlo mejor comenzaras a sentirte y así sucesivamente. Siempre habrá algo, hoy te toca esta chica de intercambio, mañana será otra chica en otra situación y así, aprovecha ahora y trabájalo, tienes las herramientas y el conocimiento para hacerlo! Adelante!!! Hola @Shaolinsi gracias por compartir con nosotros y por adelantado te deseo un muy feliz cumpleaños!!! Abrazo!!!!! Hola @Dariopantera muchas gracias por compartir con nosotros esta valiosa información! Dentro de todo ello me ha llamado la atención y que estoy seguro que no lo dices de manera literal pero siento importante aclararlo, que acá también hay personas de todas las edades, que son reales y que también estamos atravesando las mismas cosas mayormente, en todo caso la importante diferencia entre ambas comunidades es la manera o método de comunicación que como bien dices, son importantes para todos dentro de sus respectivos procesos! Un fuerte abrazo!!!! Dank
Se menciona mucho el estudio de material de reinicio en soaring eagle y en algunos foros. Pero cual seria la manera adecuada de "estudiar"? Como mantener la motivación para hacerlo todos los días?
Debes leerlos repetidamente como estudiando para un examen , resumirlos en tu cabeza y memorizar párrafos cortos que sean significativos para ti y escribirlos en un cuaderno donde anotaras todo lo que aprendas de NoFap y el reinicio , Pablo zamit tiene temporadas en audio en Youtube , si te da flojera puedes escucharlos y estudiarlos como te dije , pero muy importante ( debes aplicar todo lo que aprendas del reinicio en la vida real sino no estas haciendo nada )
Hola hermano @KEVINGRIMM Si me dejas darte mi opinión. Considero que no hay una manera correcta de estudiar. Pero sí debes tener en cuenta, que al estudiar debes encontrar la manera de llegar a comprender. Si comprendes lo que estudias entonces tu nivel en esa área aumentará. Hay muchas técnicas de estudio que puedes investigar en youtube. Escoge la que más se adecue a ti. Y respecto a lo segundo, creo que no se trata de un tema de motivación, sino de recuperación del daño que ha provocado el pmo. La motivación influye, claro que sí. Pero, te doy un ejemplo, cuando has tocado fondo y quieres salir del pozo, no piensas en cuánto cuesta salir, simplemente haces lo necesario para hacerlo, porque lo quieres. El estudio es una herramienta para salir del pozo. Por ende, estudiar debe ser tan satisfactorio como ducharte para estar más limpio. Bendiciones!
Hola Dank! Gracias por tu respuesta, si entiendo, pero el contacto mediante llamadas por lo menos desde mi experiencia se me hizo mas cercano, y dado que ahora realizo llamadas con compañeros casi a diario, me doy cuenta de la importancia de esta herramienta, tambien hago reuniones casi a diario y me doy cuenta de la importancia de esta herramienta tambien, y como a mi me hace bien simplemente quiero compartilo con todos como una herramienta mas, espero les sirva esto y desde ya no queria minimizar ni disminuir esta comunidad. Saludos!
Hola @KEVINGRIMM aparte de los valiosos aportes que ya te han dado, recuerdo que al comienzo me costaba mucho leer, entender y retener la información, comencé leyendo apenas unos pocos minutos cada día, pero si que buscaba ser riguroso con ello, empecé a tener un registro visible de los días en que lo hacía, lo tenía en un lugar donde siempre estaba a la vista por lo que en algún momento iba a ver si lo hice o no, con el paso de los meses el tiempo de lectura, su comprensión y retención fueron mejorando, esto es algo que va a juro si o si en medida del proceso de reinicio, mientras se continúe recayendo no es lógico esperar mejorar estos aspectos ante la lectura y el estudio, como te dije al principio, al comienzo del reinicio es complicado. La motivación por otro lado es algo que tiene sus momentos, por lo que no es conveniente fiarnos solamente de ella para estas empresas, me parece que la palabra más apropiada para este tema es aprender a obligarnos, por supuesto no de una manera en la que nos hagamos más daño, sino buscando todas las herramientas posibles para convertirnos en personas persistentes. Abrazo!!! Dank
Después de una mala racha de hacer PMO a diario y alguna vez dos o tres veces me he sentido con fuerzas para intentar decir hasta aquí. He estado 5 días totalmente limpio y hoy he vuelto a caer. Se que la moderación no funciona. Pero si logro estar un par de semanas limpió entre semana y caer el fin de semana ya es mucho mejor de lo que venía haciendo. A ver si lerr mis post del pasado me ayuda a percibir lo bien que me sentía en mis rachas buenas. Mucha fuerza para toda la gente.
Mi gente, buenas tardes/noches, estba yendo bien con la racha y demas pero reacaí por ciertas circunstancias y quería compartirlo con ustedes. Pero primero, estas 2 ultimas semanas estuvieron bien, cuando llegue a los 6 días de racha, (creo que era sabado o domingo), tuve un fin de semana bastante atareado y llegue con buen humor, aunque la energía me fallaba aun y el dialogo autodestructivo apareció. Si no mal recuerdo fui a un voluntariado, salí con unos amigos y luego fui a ayudar a mi hermano junto con sus otros amigos, lo cual me dejo fuera de casa todo el día, así que la verdad es que estuvó bien.. así tambien esta semana me llego el titulo de la carrera por internet (el carton es un pago adicional, pinche universidad ajajaja) y salí con unos amigos a comer hamburguesas, y termine unos trabajos que tenía que enviar, nuevamente "muy bien todo"... Entonces aquí viene el tema de la recaída, estuve leyendo material de reinicio, eso la verdad que ayuda mucho a contrarrestar las excusas que nos ponemos a la hora de incurrir al PMO, pero ese fin de semana (del parrafo anterior) en el momento que estuve con los amigos de mi hermano... pues como decirlo... hablan mucho de S (hasta las mujeres) sumado a que estuvimos en un evento donde habían muchas chicas con mini faldas y bailando K-Pop, hasta ahí la verdad que logre controlar mis pensamientos y pensar en otra vaina, pero al llegar la noche, aun querían ir a otro lugar con unas amigas y luego a una discoteca, donde les iba a ayudar de DJ, pero ya estaba a mi máximo (me había levantado a las 7 am y no había parado hasta la tarde/noche), dije que no, y luego me puse triste, llegue a mi casa y recaí. Luego de eso siguieron dos días más de recaídas (separados por suerte, no fue seguido) en esos días estuve leyendo material de reinicio y entrenando, aunque tenía muy poca energía y tratando de recuperar el ritmo, pero seguí recayendo... luego de eso tome nuevamente el camino y ayer, se me apareció un video de un profesor que decía "el Nopor no te hace daño, con pruebas científicas"... había estado viendo sus otros videos sobre otros temas, ya que me parecían interesantes. pero para no extenderme mucho, la miniatura del video era un trigger, y todo lo que hablaba en el video eran teorías de inofensividad y tal, diciendo incluso que lo de gary wilson no es algo exacto y no esta probado y que el PMO no es una adicción.. eso me hizo dudar y termine recayendo, hoy en la tarde recaí otra vez... Sé que tal vez muchos llegan al foro con la idea de que el P o la M no hacen mucho daño, que esto solo es un reto y que no es para tanto. Puede que algunos no tengan mucho problema para abstenerse incluso y su limite sea 1 mes o 2 meses. Pero, el PMO si es una adicción, si lees YBOP solo debes utilizar el sentido común para entender que todo lo que se dice ahí es cierto. El PMO no es como otras drogas, las cuales muestran sus efectos negativos en una par de tomas, el PMO toma años en destruirte por dentro (aunque los síntomas empiezan a aparecer desde el principio). Tu cerebro no esta preparado para ver ese contenido, nuestro cerebro de MONO no lo soporta, es demasiado. Tengan cuidado con videos o contenido que les diga que no pasa nada por ver P e infórmense sobre nofap y los daños de P y de la MO. "El sistema quiere destruir al hombre, los quiere apáticos, deprimidos, cansados... el sistema quiere que te hagas adicto a tus impulsos más primitivos" A seguir avanzando.
Hola @SunRider - Dyas , gracias por compartir tus experiencias, me son de gran ayuda y estoy seguro que a muchos hermanos también. Te envio mucho animo, sé que fastidia tropezar pero no queda sino con calma y humildad volver a levantarse con mas fuerza y volverlo a intentar. Yo también estaba en una buena racha en November No Nut pero tropecé. Asi que a seguir avanzando y recordar que un retroceso no implica volver a 0, sino mas bien la posibilidad de hacerlo aun mejor. Fuerza mis hermanos!
Hola a todos y a todas! Espero que anden bien... Ayer rendí mi primer examen de Kung Fu Shaolin, fueron 3 horas intensas de ejercicio bajo el sol, termine destruido pero orgulloso de haber superado la prueba... Sin embargo me paso algo curioso, una vez estando en mi casa habiendo regresado del examen, me tire a descansar un poco, y en ese momento me entro un impulso de curiosidad por buscar P en mi celular. Mi celular esta configurado para ser minimalista y no tengo acceso al P, esta mayormente bloqueado, entonces tuve este mismo problema de querer saltar los bloqueadores, casi como si fuera un reto, un desafío: "a ver si logro encontrar paginas que no estén bloqueadas". Es una incitación engañosa que oculta la intención real de ver P, enmascarándola con curiosidad inocente... El problema es que en el momento que viene el impulso no encuentro una respuesta o razón contundente para decirle no a ese impulso y cortarlo, y termino cayendo en la mentira. De ahí puedo estar horas buscando paginas de forma compulsiva. Afortunadamente decidí dejarlo cuando encontré una debilidad en los bloqueadores, sin embargo me resulta absurdo darle importancia a eso, me resulta absurdo llegar a ese punto en el que la chispa se hizo llama y se vuelve difícil tomar el control. De mas esta decir que abundan los pensamientos negativos. Finalmente me llama la atención como es que, luego de una victoria personal tan grande para mi, pueda aparecer este demonio a molestar. Me desanima un poco, no termino de saber como enfrentarlo, es como si estuviera al limite todo el tiempo. Por eso vengo acá a buscar ayuda. Les mando un abrazo!
Hola hermano @Shaolinsi Si me dejas darte mi opinión en lo que respecta a tu pregunta, puedo decir que es normal que haya pasado en una situación así. La exposición por más de 3 horas bajo el sol y el desgaste físico son las 2 primeras razones. La tercera radica en el estado de ánimo. La victoria de haber pasado tu examen provocó un cambio en tu estado de ánimo. Debemos ajustar nuestro estado de ánimo incluso en los momentos felices. Esto aplica tanto para las emociones positivas como negativas. En una situación así es normal relajarse y bajar la guardia. Bendiciones!
Hola a todos! Lamentablemente ayer tuve un desliz y perdí el control... Dormí muy mal y andaba con las emociones un poco erráticas, y no tome las mejores decisiones... Me ganó el cansancio y la tristeza y no pude solucionarlo, fui directo al PMO. Hace bastante que no me pasaba de esta forma, y tengo que admitir que me dio mucha impotencia y enojo, pero pasado ese momento, veo con mas claridad muchas cosas, que puedo hacer mejor y que cosas tener en cuenta de ahora en mas. Sin embargo, a su vez (y aunque suene contradictorio), siento una confusión tremenda, no se por donde empezar, no se como seguir realmente. No se que acciones tomar... Supongo que seré mas riguroso en el estudio, trataré de cuidarme mas. Pero bueno, quiero levantarme rápido y seguir adelante, porque no hay otra forma. Abrazos!!
Hola amigos Aquí estoy con una nueva cuenta, aunque ya llevo algunos años en este foro. La verdad perdí la contraseña de mi anterior cuenta y me fue imposible recuperarla porque no tenía el correo de respaldo. Nosé si alguien aún se acuerde de mi, aunque he notado que la mayoría son personas diferentes. intenté crear mi nueva cuenta con casi el mismo usuario y la misma imagen para intentar seguir mi rollo en el foro. Intenté acceder desde hace varios meses antes pero el foro tenía restringido los registros por una cola de 15.000 usuarios. Les deseo comentar muchas cosas, han pasado varia situaciones nuevas en mi vida, tanto para bien como para "mal". Creo que ya llevaba unos 8 meses sin entrar aquí pero he seguido con la lucha de dejar el PMO, sinceramente desde que uno conoce este camino es casi imposible recaer de lleno después de conocer tantos beneficios. Actualmente llevo unos 17 días sin PMO y además, desde hace unos días me propuse dejar las redes sociales, por lo menos por una temporada. Ya han pasado 10 días desde que desinstale mis redes, solo utilizo WhatsApp por temas de comunicación de la universidad y YouTube con fines académicos ( la verdad nunca he sido de los que utiliza YouTube para ver contenido basura). Ha sido una experiencia interesante, la verdad sentía que utilizaba las redes sociales como un zombie, scrolleando sin ningún sentido. Gastaba muchas horas detrás de la pantalla viendo tiktok y reels de instagram. Sinceramente era consciente de que estaba perdiendo mucho tiempo, pero, no podía auto regularme entonces preferí cortar con el problema de raíz dejando de utilizar las redes sociales. He notado que a raíz de aislarme de las redes he estado muy tranquilo, he tenido MUCHISIMO tiempo para estudiar y en general he estado más pendiente de mi vida. Además de las redes también me aleje de los vídeo juegos, la verdad ya habia tenido temporadas muy largas alejado de los videojuegos, pero hace unos pocos meses me compré una pc gamer por motivos academicos y termine hundido otra vez en ese vicio. Esto me a ayudado a dedicarle más tiempo a mi desarrollo personal y profesional. He redirigido ese tiempo a los temas de la universidad y ha aprender de forma autodidacta sobre bases de datos y programación. Hace unos días vi una frase que me motivo bastante que decía: "En un mes puedes jugar videojuegos o puedes aprender a hacer un vídeo juego". La verdad deja claro como se puede desperdiciar o aprovechar el tiempo. Dejo esto hasta aquí, espero paulatinamente irles compartiendo otros temas que quiero comentarles. Hasta luego.
Hola broooo @Shaolinsi gracias por compartir con nosotros, te comento y no para justificarlas pero las recaídas son parte del proceso, con todo lo que ello conlleva, nos van a hacer sentir mal en todos los aspectos, lo más importante de ello es tomar el aprendizaje que nos dejan y sobre todo evitando caer de la misma manera de nuevo, de resto lo que mencionas son síntomas "normales y comunes", no se trata de restarle importancia, para nada, pero tampoco para sentirnos peor aún de lo que es propiamente recaer! Lo importante es insistir, seguir adelante, levantarnos, comenzar de nuevo, todas y cada una de las veces que sean necesarias hasta que podamos recuperarnos! Paz-ciencia! Abrazo!!! Dank ReBienvenido @Terremoto_577 Porsia no lo leíste antes acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso. Abrazo, Dank
Muchísimas gracias, realmente se aprecia y se valora el apoyo!! Seguiré estudiando y aprendiendo, Abrazos.
