Es un habito que tambien me cuesta, pero yo creo que es posible si lo haces asi: - Solo una meditacion por dia, decide si en la mañana, la tarde o la noche - Decide si va a ser guiada, si va a ser solo sonido de fondo o si va a ser en silencio - Hazlo todos los dias, aunque no tengas ganas - No mezqles habitos, si quieres hacer el habito de la meditacion no te pongas el habito de hacer ejercicio Asi fue como tuve mi racha mas larga de meditacion, aunque claro, la perdi
Algo por lo que yo me estuve torturando durante años fue por tener esta adiccion durante tanto tiempo, sobre todo por como estaba hace 1 año de 7 al dia y desempleado encima, con el tiempo me he dado cuenta de que todo llega a su tiempo, si no dejaste tu adiccion antes es simplemente porque antes no estabas preparado y ya, seguramente hoy tienes mejores herramientas que antes no tenias, cada camino es unico
Hay algo en lo que estoy pensando mucho ahorita mismo: las malas amistades y malas influencias, la verdad hace mucho tiempo que he querido dejarlas atras, y quien no? Si tan solo esas personas que nos "estorban" se fueran por arte de magia todo seria mas facil, no? Pero bueno, ya estoy entendiendo porque no es facil Una amistad no es algo que se forma de la noche a la mañana, es una relacion que se construye a fuego lento y que tiene una influencia profunda en ti, es esto lo que diferencia esta relacion de una con un compañero de trabajo o con un jefe, por esto cuando una amistad es mala cuesta trabajo dejarla atras, porque hay un vinculo profundo Una mala amistad es una que haces en momentos de inmadurez y que, precisamente por esa inmadurez es que se hicieron amigos, y creo que ya entiendo como es que se dejan estas amistades, porque si, hay que dejarlas. No son amistades que puedas dejar de un dia para otro, tiene que ser gradual, tan natural como se hizo la amistad asi de natural se tiene que dejar, si tu vas mejorando en tus hobbies, en tu caracter, en lo que quieres lograr, estas amistades simplemente iran tomando cierta distancia de ambos lados, tanto de su parte como de tu parte, simplemente porque empezaran a notar que la inmadurez que compartian y que todavia comparten ya no es tan notoria como antes, simplemente dejaran de compartir intereses y esto sera de manera natural, asi con el tiempo sentiran que, si, inevitablemente una amistad asi tiene que terminar, pero no sera tan repentino y no dejara tan mal sabor de boca, simplemente se sentira como que cambiaste y tu amistad tambien y al final ambos tomaran caminos separados sin mas, es tan facil y tan dificil como demostrarle a esa amistad que eres una persona diferente con hechos No se, esto es lo que estoy sintiendo ahorita mismo y siento que este es el camino correcto para acabar con una relacion asi, no hace falta que quieras acelerar el proceso cuando todo tiene su tiempo, espero estar en lo correcto
Desde que regresaste me parece que estás escribiendo raro! Te noto con mucha descortesía en la mayoría de tus últimos mensajes, es distinto de lo que recuerdo de ti y de las cosas que escribías! Obvio que una obsesión no llevará a buen puerto nunca, sin embargo para poder salir del pmo se va a necesitar de un férreo compromiso, de mucha constancia y perseverancia y por mucho tiempo además, en tal caso, que no comprendo mucho que tiene que ver la obsesión con el pmo con el que dirán otras personas, estoy de acuerdo con @daniang en que todo parece indicar que estás prestando demasiada atención al exterior y eso amigo no esta ni estará bajo tu control nunca, por lo que ciertamente parece una perdida de tiempo para ti. Trata de aprender a enfocarte en ti, en como se afectan las cosas a ti, en las cosas que dependen de ti. Y esto te esta afectando con el pmo-nofap? Te lo menciono porque si no es así de corazón te invito a que te crees tu diario personal, que ahí puedes tener mucha más libertad en las cosas y temas que escribes. En este caso y aprovecho para invitar a toda la comunidad, es importante que mantengamos la congruencia de este hilo, el pmo esta ligado con muchísimos temas de la vida cotidiana pero al menos en este post resulta fundamental mantener una relación lógica entre ellos de manera que todos podamos beneficiarnos y compartir desde nuestro principal interés, en este caso el pmo y NoFap. Ojo podemos hablar siempre de cualquier tema pero no olvidemos colocar la idea, referencia o relación que tiene con el pmo, nofap en relación con nuestro proceso de reinicio. El diario personal es una excelente herramienta para el proceso de reinicio y también para todos los demás aspectos del mejoramiento personal, donde siempre contaremos con mayor libertad para hablar de temas que no se encuentren directamente relacionados al pmo o Nofap, o de cualquier otra cosa siempre y cuando no incumpla con las normas y reglamentos. Un fuerte abrazo para todos!!! Dank
Yo tuve amistades incorrectas, tóxicas. Mi experiencia me dice que antes de diagnosticarte con ansiedad, con soledad, preguntarte si tenés a unos HDP de amigos. Esos hdp, cuando estás mal se te cagan de risa, hacen leña de árbol caído. Son esos HDP que son amigos solo cuando ellos están mejores que vos, pero que cuando pegas el salto ya sea a nivel económico, emocional y espiritual, les sale la envidia, las malas intenciones, los chusmerios, habladurías. Esos hdp te hacen sentirte mal. Te hablan x conveniencia. Te dejan a un lado sin saber xq. Te toman el pelo, te averguenzan. Yo pude dejarlas a un lado hice mi vida termine la facultad. Y yo estoy en el camino del coaching, del desarrollo personal y en este camino encontré gente de oro, es muy distinto...
Soaring tiene mucha info sobre los síntomas de abstinencia hermano @Sr.Poltas. Si no recuerdo mal, habla de los síntomas de abstinencia en la temporada 40. También en otras temporadas habla de ellos brevemente. Te recomiendo que estudies todas sus temporadas. Tiene información muy valiosa. ¡Bendiciones!
Totalmente de acuerdo hermano. El pmo no se debe tomar como enfoque principal, Pero es base. De ahí surge la sanación del cuerpo y mente para ser más exitosos en la vida diaria. Con la familia, en el trabajo, con las amistades, etc. Se debe llevar en segundo plano. Pero no hacer de cuenta que no te representa ningún problema. Claro que sí lo representa. ¡Bendiciones!
Bueno, en mi experiencia puedo aconsejarte que: 1. Primero, medita poco tiempo al inicio. Puede ser 5 min, luego 10 min, ve aumentado poco a poco. Tampoco hacerlo diario. Solo cuando apetece y tienes disposición. Yo siempre me decía, la meditación forzada al final se convierte en estrés. 2. Al principio a nadie le gusta, porque a tu cerebro de mono no le interesa ser controlado, la clave está en persistir 3. Empieza con meditaciones guiadas, las cuales hacen más dinámica la experiencia 4. La postura no tiene que ser en loto. Si no tienes flexibilidad te resultará muy incómodo. Puedes hacerlo sentado y también hechado. Personalmente, me gusta hacerlo en loto, pero por ahora no puedo porque tengo lesionada la rodilla, así que lo hago sentado. Al principio no me gustaba, y me forzaba. Ahora mi cuerpo me pide meditar como un medio para encontrar paz y relajación. Cuando estoy nervioso o estresado siempre estoy con la idea de meditar, mi cerebro me dice: te sentirás mejor. Ya llevo casi 2 años, eso sí. Pero te ayuda mucho.
Hola hermanos, buena semana y recuperación para todos. Y ojo que (a opinión personal) el edging no es una técnica mala per se, ya que, al combinar con otras técnicas (respiración, juegos previos, conexión, entre otras) muchas parejas pueden mejorar su salud sexual y comunicarse de mejor manera (y disfrutar cuando se tiene un propósito en común). El problema radica cuando se hace estando solo, viendo P, usándolo como escape de la realidad, por un tiempo exageradamente largo (saturando el cerebro con neuroquímicos) y dejando de lado el resto de tus aficiones por esa adicción. Exacto amigo, cada persona te dirá que es bueno porque están en el peak neuroquímico (al igual que cualquier droga), pero una vez que baja, vas a querer buscarlo más seguido, pero los receptores se van a desensibilizar y te va a "dejar saciado" cada vez menos. Al final, vas a vivir por el P y no disfrutarlo. Se va a convertir en una adicción, a diferencia de un hábito que lo puedes dejar cuando quieres porque no te genera ningún cambio a nivel cerebral ni está relacionado con algo tan primitivo como lo es la reproducción. Me alegro que estés decidido, cualquier duda estamos todos los miembros pasando por esto (en distintos niveles) y dándonos apoyo en donde la sociedad falló, pero no queda más que pararse y comenzar a vivir por uno y por los que nos quieren, y no por alguna sustancia o conducta. A mí al principio una de las cosas que más me ayudaron fueron las meditaciones y la hipnosis, ya que la autoestima la tenía por el suelo y mi concentración para leer se esfumaba a los pocos minutos. Incluso a veces cuando tengo muy poco tiempo para estudiar, me escucho un video de hipnosis y me sirve bastante. Debes tener en cuenta que se deben hacer en completo silencio (idealmente en la noche), acostado, sin juzgar, con una mirada positiva y simplemente dejarte llevar. Los que más me han servido son los siguientes: - Hipnosis - Relajación muscular progresiva - Meditaciones del perdón y aceptación Hola @NewPen, primero que todo te agradezco el haber agregado una arista más a esta discusión sobre el NoFap, estoy seguro que todos vamos a aprender de esto. También felicitarte por haber bajado tu consumo de 7 a 1 PMO por día, hay muchísimas personas que no pueden lograr aquello. Te encuentro razón en lo de obsesionarse es algo malo, de hecho, hay un trastorno que se llama Trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Si sientes que tienes o tuviste TOC, te invito a buscar ayuda psicológica (o a cualquier compañero que esté viendo este post) porque no es algo que se puede tomar a la ligera. Además, si te refieres netamente al sentimiento de obsesión, concuerdo en que puede ser perjudicial preocuparse de forma excesiva por el NoFap (desde el punto netamente de miedo o temor). Sin embargo, tengo que decir que no son equiparables las "obsesiones" que acabas de nombrar. El P por sí es perjudicial: - modifica el circuito de recompensa, - amplifica la liberación de dopamina, - genera disfunciones sexuales, - modifica nuestros circuitos cerebrales de sexo y reproducción naturales, - altera los gustos y preferencias sexuales, - anula la satisfacción natural, - baja el deseo sexual con tu pareja, - recablea/reconfigura tu cerebro, - se crean vías sensibilizadas, - se generan desencadenantes/disparadores, - aparece la tolerancia, - surge la escalada hacia géneros más extremos e inusuales, - te vuelves pervertido y/o normalizas conductas de violación, - aparece el famoso "craving" (o ansias, antojos, impulsos o deseo intenso), - sufres una pérdida de control de los impulsos, - tu rendimiento físico, social, laboral, financiero, psicológico, espiritual se ven mermados, - te produce una hipofrontalidad (o circuito prefrontal disfuncional), que se traduce en una fuerza de voluntad debilitada, - la capacidad de poder manejar el estrés es nula (ya que recurres al P cada vez que tienes este sentimiento), - aparecen síntomas de abstinencia (ansiedad, depresión, cansancio, insomnio, irritabilidad, dolores, cambios de humor, flatline, dolores de cabeza, etc.), - nunca te cansas de verlo (debido al efecto coolidge), - vives en una fantasía interminable. En definitiva, es un Estímulo Supernormal. Ni hablar cuando mezclas el P con la M, el edging y el O, que, al día de hoy, es prácticamente automático (por eso cuando se discute si dejar el MO o no, siempre se tiene que tener en cuenta esta cuestión y más si se comenzó desde una niñez o adolescencia temprana). Los usuarios/consumidores de P no se dan cuenta de la lista que puse arriba (y ni se toman el tiempo de leerlo) porque debilitaría sus motivos por seguir consumiendo P y empezaría la lucha interna entre la conciencia/YO y la voz adictiva/el yo-adictivo. Voy a ser abogado del diablo y decir (nuevamente) que la obsesión por el NoFap también puede ser dañina, así como la vigorexia (obsesión por hacer deportes) o la anorexia (obsesión por bajar de peso). Sin embargo, repito: NO SE PUEDE COMPARAR EL DAÑO QUE GENERA LA OBSESIÓN POR EL PMO CON EL DAÑO QUE PODRÍA GENERAR LA OBSESIÓN POR EL NOFAP (si es que efectivamente se tiene esa obsesión). Además, lo único que veo (por lo menos en este foro) es un compromiso por concientizar sobre los riesgos del PMO, aceptar que no podemos controlar el consumo de P, ayudar a otros que estén pasando por lo mismo; en definitiva "salir adelante en comunidad". En ningún momento se dice que el NoFap es lo único que existe en la vida, que no debes hacer deportes, no debes estudiar una carrera, no debes tener una vida sexual sana y plena, no debes tener amigos, no debes ir a psicólogo/psiquiatra si lo requieres, no debes tener una creencia religiosa, no debes vivir la vida. Eso sería una obsesión real. Todos tenemos una vida fuera de este foro y los que no la tengan "es porque su vida ERA el PMO" y lo primero que se insta es a buscar aficiones, objetivos de vida, apoyo familiar, amigos, novia, etc. Pero esto se va dando en tanto y en cuanto la adicción vaya perdiendo fuerza e importancia en la vida de la persona. Porque, así como un alcohólico puede llegar a vivir una vida sana y en sobriedad, al principio no lo puede hacer porque toda la sociedad le dice que tomar es bueno, que no es dañino, que incluso es "sano". Es por eso que requiere basar su vida en la abstinencia, eliminar el lavado de cerebro y fortalecer el sistema prefrontal (tengo pensado hablar sobre los métodos que más han funcionado en dejar el PMO luego de eliminar el lavado de cerebro, pero creo que va a salir de forma natural más adelante). Ahora bien, que luego pueda juntarse con personas que toman, bailar, jugar, pasarla bien y por decisión propia no tomar ninguna gota de alcohol, es porque tuvo un trabajo gigantesco que nadie de nosotros sabe lo que tuvo que pasar esa persona. Eso me lleva a tu segundo comentario sobre la importancia que tienen las personas en uno. Creo que lo dijeron muy bien los compañeros del foro, pero lo quiero recalcar porque es importante. No conozco tu edad, tu realidad, tu entorno, tu cosmovisión. Pero lo que tienes que tener claro desde ahora es que tu vida no depende de lo que el resto piense o considere de ti. Y ojo porque estás jugando con fuego, ya que muchos asesinos y violadores han tenido una vida totalmente normal con la idea de que "la sociedad espera que me comporte así" o "la sociedad considera que una persona buena sea así", olvidando que, si en el día de mañana la sociedad te dice que asesinar o violar está bien, ¿tú lo vas a hacer solo por el mero hecho de complacer a la mayoría? Pero además estas personas se ponen una máscara para su personalidad más perversa: llevan su "segunda vida" en privacidad total. Quizás además de cambiar tu forma de ver la vida, podrías cambiar esas amistades por algunas que se preocupen de ti, de tus logros, de compartir el libro que te encantó, de que te extiendan la mano en momentos difíciles a nivel psicológico/económico. Lo de las empresas lo entiendo perfectamente, ya que su único objetivo es ganar dinero, minimizar pérdidas e involucrarse lo menos posible con los trabajadores. Lamentablemente es así, aunque algunas empresas se salvan. Recuerda que somos un número más y somos reemplazables (ahora hasta las IAs nos pueden reemplazar). También me alegro que te hayas dado cuenta que tu vida no gira en un número (en este caso el día que llevas sin PMO). Personalmente el recuento lo llevo de forma privada, pero más que al número, a lo que le doy más importancia es al por qué recaí o qué puedo mejorar en este periodo. Eso sí, tienes que tener en cuenta que es una estrategia para llevar una disciplina al momento de dejarlo, un compromiso plasmado en un dígito, y como estrategia ajena, se respeta y se aprende del resto. No estoy de acuerdo en insultar o menospreciar el esfuerzo de otros solo porque a mí no me funcionó. Si ellos quieren demostrar el número de días como un logro o camino hacia una meta (así como una persona demuestra un logro con sus amigos y familiares) es su decisión. Depende de ti alegrarte o molestarte. También recuerda que, como seres sociales, nos vamos constituyendo en el otro y vamos aprendiendo del otro, por lo que una retroalimentación positiva siempre va a ser mejor que un insulto o un desprecio. Tienes razón en el tema que es importante modificar tu entorno (amigos, hobbies, acceso a dispositivos inteligentes, trabajo, etc.). De hecho, para el término de la guerra de Vietnam, existía una alta tasa de consumo de heroína (15%) entre los soldados estadounidenses. Se generó una preocupación por el tema, ya que en Vietnam tenían suministro barato e ilimitado. Sin embargo, cuando los soldados regresaron a sus hogares, habían perdido sus ganas por consumir la droga. La explicación es que los soldados no estaban en un ambiente estresante (guerra), estaban con sus familias, no podían acceder a consumir con tanta facilidad y no querían volver a sentir el daño que generaba la droga. Por otro lado, muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestra adolescencia con la "droga", está prácticamente en todos lados, no tenemos un modelo de vida previo al consumo. Por lo tanto, es una buena estrategia, pero no es suficiente para la mayoría. Finalmente me gustaría agregar una frase que saqué de este foro: Acepta todo aquello que no puedes cambiar, ten valor para cambiar lo que eres capaz de cambiar y ten sabiduría para entender la diferencia.
Que opinan de la gente que cree que la masturbacion es buena si se controla? PD. La imagen es la discusión amigable con un man de un server de nofap
No es válido, es usar el propio cuerpo para desfogarse sexualmente, el detalle es sin usar de la masturbación poder controlarse.
No considero que sea bueno, la indulgencia en si misma puede traer bastantes consecuencias negativas. Me gustaría poner de relieve que los reiniciantes mas exitosos que conozco nunca hablan de algo como "controlar", ellos ya saben que no existe tal cosa. solo es una excusa mas. creo firmemente que cuando vas creciendo como persona ya ni siquiera piensas en ello, todo sobre el pmo desaparece poco a poco de tu vida. tambien creo que el pensamiento de "controlar", esta muy ligado a nuestra cultura. Todo lo queremos facil, no podemos vivir sin estimulos y altas cargas de dopamina. claramente, en una sociedad asi, que podemos esperar? soaring trato el tema a gran profundidad, incluso indicando la falta de etica o el desconocimiento general de muchos especialistas de la salud. por demás, es un tema extenso, y creo que es bien documentado en la comunidad. un abrazo.
Hola a todos, realizo escrito diario. hoy sere breve, no tengo mucho tiempo :"( me gustaría hablar sobre el corazón, me gusta tratar este tema. creo que una de las cosas que mas nos ayuda en la recuperación, es la sanación de nuestro corazon. el trabajar de adentro hacia afuerta es para mi un pilar fundamental. francamente creo que cada quien debe buscar su propia sanidad, el camino de cada quien puede ser distinto. aun asi considero que hay factores comunes que ayudan a esto. el ser espiritual, llevar una vida dedicada a crecer espiritualmente, ayuda mucho, en mi caso. me ha ayudado la biblia. el cultivar el amor, el perdón y también el sentido de la belleza en la vida. cambia mucho tu perspectiva, y el camino se hace muy bello. El ayudar a otros, el servir a otros, el tener amigos y personas sanas en las cuales confiar. Una relación de pareja sana, es algo increíble y ayuda mucho. esto es lo que opino yo, son bases para sanar el corazón, y ser mejores personas. el nofap es solo un paso, en el camino a ser personas mejores y mas completas. un abrazo.
Hola amigo, esa pregunta se hace muchos en los grupos de a.a., muchos creen ser bebedores sociales, quieren volver a ser bebedores sociales, normales, pero en esos grupos se dice que adicto un día adicto para siempre... Justamente xq una costumbre de consumo problemático actúa a niveles profundos de nuestra mente. Hay una gran parte de la sociedad que se masturban de manera leve, cuando lo siente pero lo hacen rara vez, y no x eso están sufriendo el pmo. No sé si se entiende, quiero decir que cuando tienes el problema y reconoces ese problema en ti, no puedes volver a ser un "bebedor social" pero si se puede aprender una nueva sexualidad con uno mismo, aprender que hago yo con mi sexualidad, que parte comparto de mi sexualidad con mi pareja. Con este consumo problemático estamos buscando llenar un vacío que tenemos dentro, xq en algún momento de nuestra infancia o adolescencia entendimos que lo mejor era buscar algo en el exterior, pero no, en la nueva forma de llevar nuestra sexualidad es desarrollando nuestra ser, sanar nuestras emociones adquiriendo más y mejor sabiduría, y desde ese lugar construir relaciones sanas... Osea, el punto de partida es reconocer que tu vida se ha vuelto ingobernable por no poder contra el pmo. Si partiendo desde ese lugar el objetivo es volver a tener una "masturbación saludable" como las personas que no tienen esta problemática es cavarse un pozo aún más profundo. Pero si quieres podes salir y seguir cavando tu propio pozo todo lo que quieras. La propuesta del nofap es dejar de lado esas viejas costumbres, volver a educarse, desaprendiendo muchas cosas que hemos aprendido que son contraproducente para desarrollarse y desenvolverse en este mundo y dejando lugar para aprender nuevas herramientas.
Solo las personas que no tienen un problema serio con el pmo pueden "controlar" la m, los que hemos pasado esos limites o fronteras ya no tenemos vuelta atrás, el llegar a poder controlar la m es algo prácticamente imposible, así como el alcohólico o el drogadicto que nunca más pueden volver consumir licor o drogas ya que la "barrera" de la saciedad y la moderación han dejado de existir y quedan sensibles y predispuestas para siempre, no solo ante estos tres aspectos que menciono sino también para todos las cosas o actividades que sean potencialmente adictivas. Por otro lado en lo personal considero que la m siempre estará restando una posibilidad de poder tener una relación sexual sana y natural con otra persona. Ya lo han mencionado en este página del post, para el bebedor esporádico puede que tomar socialmente no sea dañino, igual el que fuma maria recreativamente, igual estas personas que no tiene (aún) problemas con el m, como no les afecta no es malo o dañino para ellos y de ahí hacen su opinión, acá lo importante (que también lo hemos hablado más arriba) es como afecta a cada uno de nosotros el m, pm o pmo. En la vida cada quien va a tener su opinión sobre las cosas y sobre este en particular del pmo y el nofap el mundo aún esta en pañales, por lo que encontrar información o comentarios sobre la moderación, supuestos beneficios o normalidad por parte de personas que no tienen idea al respecto es lamentablemente muy común. Abrazo!!! Dank
Bueno, mi día 6, me viene bien el conteo, xq sino pierdo el hilo de la longitud de la racha y analizar posibles etapas, ayer y hoy tuve arranques automáticos al edding... Ayer fue al despertar, sintiendo toda esa energía para comenzar el día, ( estoy sin trabajo igual) me puse a ver las redes desde la cama y tuve 2 o 3 arranques a tocarme y lo solté de inmediato, es como que no me doy cuenta, el resto del día bien. Procure dormirme sin el celular y me desperté sin tocar el celular así que bien... Mi motivo en esta racha es soltar todo tipo de rastro del pmo, todo! Hasta el edding, y todo pensamiento sexual, hago referencia al desborde de pensamiento hasta sentir un equilibrio. Así que voy 6 días sin rozarme los huevos. Ya lo he hecho pero está vez el compromiso es mayor, voy a tener mayor disciplina. Y la intención es que sea una racha larga larga, obviamente solo x hoy, un día a la vez... La fuerza interior, yo la logro al no sentirme solo, yo hace años asisto a grupos de terapia, y hago coaching con una señora que la amo que es una genio... Obvio q no puedo hablar de cosas sexuales o de intimidad con ella, pero si para todo lo demás, lo importante no es transcurrir este proceso solo, me pongo a disposición para quien quiera recibir ayuda...
Desde ayer que tengo la presión baja o alta, estoy mareado... Mi principal síntoma en mi cuerpo es sentir que la nuca me explotaba de estress de calor, de contracturas, y por algún motivo sentía presión en mi garganta, ese síntoma fue el más duro de erradicar, desde hace dos meses que estoy en los niveles más bajos, siento relajada esa zona del cerebro y me cuesta mucho mucho mucho relajar esa zona, y me genera arcadas, hace poco asistí a masajes y a terapia alternativa de limpieza energética y me hizo bastante bien y hoy x hoy no tengo contracturas, me siento raro pero bien, es una bienestar raro... Me cuesta acostumbrarme a estar sin contracturas en el cuello. Estudie mucho de esa zona, según el Tao, en esa zona se encuentra la bomba craneal, dónde se acumula la energía sexual, seguramente a nivel energético tengo un bloqueo bastante importante. En esa zona se encuentra el cerebro reptiliano (según terminología de la psicologia actual) es la parte del cerebro más primitivo, de los millones de años que tenemos nunca evoluciono, ese cerebro es el mismo que tenían los neardentales y los anteriores también... En este cerebro se gestiona la supervivencia, el alerta, la reproducción, el resguardo genético, el sobrevivir de la raza, la seguridad, la protección... En post anteriores dije q tengo problemas del sueño, me es difícil salir del estado de alerta.... Un saludo
