NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Rorrock27

    Rorrock27 Fapstronaut

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    Ohhh amigo muchas gracias por contarme tu historia, me va ayudar a no recaer, yo creo que acá a muchos les ha pasado que al pasar los 90 o más días se sienten recuperados, cuando ven los beneficios, que trae el reto y vuelven a los viejos hábitos del porno y la masturbación... y los problemas vuelven..

    Te deseo suerte en este nuevo reinicio, ahora con más voluntad que antes, porque si lo lograste una vez, lo puedes volver a lograr..
    Saludos
     
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  2. Basqueman

    Basqueman Fapstronaut

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    Pues yo me levanto todos los dìas como una tienda de campaña ultimamente.
    Lo raro es sueños vividos tras fumar hierba. Normalmente si fumas te cuesta acordarte de los sueños. Yo cuando dejo de fumar es cuando vuelven.
     
  3. Impulso y resistencia.

    Hace tiempo que no sentía esto, normalmente ya hubiera recaído.
     
  4. Añadiendo a tu respuesta, hoy volví a mi Twitter, al más antiguo (el que dejé recientemente es otro) y me di cuenta que el sólo ambiente en el que me desenvolvía ahí fue un enorme desencadenante de recaídas, sigo a puras cuentas que hablan de sexo y retweetean mujeres desnudas, ¡obviamente no iba a salir de esto con ese ambiente! Honestamente no le encuentro el atractivo a Instagram, pero eso sólo es mi opinión, de igual modo te recomiendo dejarlo sin más.

    Respondiendo a lo de las fantasías, sí, es cierto, de hecho este tipo de hilos son circulares y repetitivos, ¡ya sabemos todo eso! Algo que me ha ayudado es JAMÁS sentirme culpable, JAMÁS sentirme mal, ni por fantasear ni por moral, la actitud correcta SIEMPRE es sentirse RESPONSABLE, tal y como dice nuestro amigo Fabio.
     
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  5. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Que horrible es la soledad, que horrible es sentirse no ser digno de una compañera de vida, que horrible es tener una falta de confianza, falta de amigos, falta de alguien que te tenga la confianza suficiente para contarte lo que les pasa o lo que sienten, hoy me tome unos tragos y cuando estuve en estado de ebriedad me deprimi muchisimo y pareciera que mi voz interior me dijera mis verdades, "estas solo, te quedaras asi por el resto de tus dias" "no vales nada para nadie" afortunadamente no recaí.

    Por eso estoy en nofap que estoy harto de mi vida solitaria, desastroza, por lo menos espero contar con un pequeño impulso que me de las energias y la motivacion para darle un giro a esta vida.
     
  6. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    Compañero le digo algo yo pensaba igual que usted, vivía preocupado sobre lo que pensaba los de mas de mi y tratando de entender ala gente solo quiere que los escuches y ayudes, hasta que llegue al punto hoy en día de que me vale madres pero claro esto no se logra de la noche a la mañana me tomo años entenderlo y asimilarlo, por que razón la gente es falsa y vive de las apariencias entonces nunca muestra sus sentimientos siempre te muestra una cara que nos es real tendrás amistades de años y sentirás aveces como extraños,me parece estar hablándome a mi mismo, lo peor que puede hacer es recurrir al alcohol no tome eso solo agravara el problema de la depresión y eso es lo quiere la gente verte acabado la razón es que disfrutan del mal ajeno te van pasar por encima se reirán a tus espaldas y eso hace ver menos miserables sus vidas así es la gente que te "escucha". algo que me abrió los ojos "deje hablar de sus problemas" sea usted el que oye y ese dará cuenta lo afortunado que es vivir en "soledad", cuando se vive solo enfocado en sus problemas pierdes la objetividad, le puedo asegurar que usted tiene mas confianza y carácter que cualquiera la gente común bebe y quieren te unas al club y que te jodas como ellos, estamos en una sociedad enferma hay un dicho "o todos en la cama o todos en el piso" hay se resume, No hay psiquiatra ni psicólogo que lo va sacar de la "depresión" un concepto inventado por esos "médicos" también le vales madres ven a muchas personas día tras día crees que te ayudan o tienen tiempo para ayudarte o pensar en tus problemas pues no ?? actualmente la salud es un negocio.

    Pero bueno a que voy con todo esto Lo que no haces por ti nadie lo va hacer acepte se usted mismo tal cual como es y vera la gran diferencia no hay claves ni magia ni nada solo eso, como vera yo me tome el tiempo en escribir esto no cree si hay gente a fuera solo que estamos desconectados.
     
  7. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Amigo @lucho2304 es cierto, guardare tu post para cuando me sienta decaido, leerlo y recordar esto, gracias.
     
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  8. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    He vuelto a recaer. Me siento pesimo. Es como si no avanzara nada.
     
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  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @alguien que bueno tenerte de vuelta por acá. Como ya te comentaron, todo esto es perfectamente normal dentro de un proceso de reinicio, no solo con el PMO sino también con drogas, alcohol, cigarrillos, etc... es justamente como la encrucijada donde debemos tomar la decisión de subir o no un escalón mas dentro de nuestro proceso. Con el tiempo puede que ocurra con menos frecuencia e intensidad, pero es algo que no estoy seguro hasta cuando durará o si es para siempre.
    Te recomiendo estudiar y leer mucho sobre el PMO, este post dese el principio, libros, ver vídeos, etc... pero sobre todo este post, prácticamente podrás encontrar respuestas a todas tus dudas e inquietudes, te irás preparando para las distintas etapas del proceso evitando así unas cuantas recaídas.
    Reiniciar solo con las ganas o "fuerza de voluntad" no será suficiente, esta adicción tiene muchos frentes para los cuales debemos prepararnos física, mental e espiritualmente.
    Un fuerte abrazo.

    Hola estimado @LOP3Z17 espero estés bien bro. Aparte de lo que ya te dijo @lucho2304 yo quisiera agregar esto: No podemos recibir lo que no damos y no podemos dar lo que no tenemos.
    Si, suena a Paulo Coelho o a libro de auto ayuda pero sea como sea y digan lo que digan es la pura verdad. Si tu no cambias nada cambiara, si tu no aprendes a estar contigo nadie va a querer estar contigo, si tu no te amas nadie te amara. Salir de esta mierda del PMO es un importante y buen paso para "solucionar" buena parte de todo lo que mencionas ;)
    Abrazo!!!

    Hola @GJohn no lamento tu recaída porque es un signo de que estás trabajando para salir del PMO, creo que nadie puede lograrlo a la primera vez, recaer es parte del proceso, nos va enseñando lecciones importantes y no lo digo de ninguna manera para justificarlas OJO. Lo que pudiera recomendarte en estos casos es que compartas también datos mas específicos sobre la recaída, donde fue, como, con que, que día y hora era, etc... más información que te sirva principalmente a tí para que puedas evitar recaer de esa misma manera ¿Si me explico?
    Saludos!!!

    Dank
     
  10. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    mi recomendación es la siguiente mediquense si tan mal se ven o si se ven que no lo van a superar nunca: yo estoy tomando rivotril para la ansiedad cuando me dan ganas de HACER pmo y me va genial por otra parte estoy tomando paroxetina que ayuda al deseo sexual disminuirlo es mi consejo un saludo ojo esto no es implacable también hay que poner un poco de nuestra parte
     
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  11. Rodriman

    Rodriman Fapstronaut

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    Buenos dias compañeros. Como estan?

    Queria consultarles si alguno sabe de algun buen bloqueador de P para.android que sea gratuito. Muchas Gracias!!
     
  12. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Gracias,
    Si, estuve mirando que cuando hacía edding salía espuma abundante. Y cuando después de un tiempo mayor a 24hs no me tocaba la espuma es menor. Pero luego volvía la espuma.
    Tengo que sacar turno con el urólogo y veremos.
    Gracias compañero

    Zapa
     
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  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola Primex como estas? Gracias por compartir parte de tu experiencia con nosotros sobre todo con este tema que me parece tan importante. Yo te comente que una de las primeras cosas que yo hice antes de iniciar mi proceso fue asistir a un psiquiatra, esto con la finalidad de verificar por una serie de exámenes si todo se encontraba bien. En mi caso no fue así, por la resonancia cerebral se detecto una lesión en la parte frontal del cerebro (Área tegmental ventral https://es.wikipedia.org/wiki/Área_tegmental_ventral), donde se encuentra nuestro sistema de recompensa. Mi adicción al PMO causó un desgaste considerable en está área por lo que me recomendaron tomar medicamentos para "recuperar y estabilizar" (Sertralina y Carbamazepina). La verdad que a pesar que comencé el tratamiento sin mucha fe los efectos positivos sentí muy pronto, con los meses y nuevas pruebas la lesión ha ido mejorando y las dosis bajando, pronto tengo que hacerme una nueva evaluación y tengo la corazonada que dejare de tomar al menos uno de los medicamentos, mientras que el otro me lo reducirán a la dosis mínima.
    Creo que lo importante esta en que verifiquemos que nos encontremos bien "química y físicamente", con la finalidad de descartar factores que no podamos controlar y puedan afectar nuestro reinicio. Hice lo mismo con el urologo, en fin...
    Me alegra saber que estás mejor primex.
    Abrazo,
    Dank
     
  14. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola compañeros.
    Flatline bienvenida nuevamente. El evento que tuve el viernes me desestibilizo y a raíz fui perdiendo las nuevas costumbres. A eso le sumo que volví a tener celular y con acceso a las redes sociales. Estoy luchando a capa y espada por no reiniciar. Pero los gustos son gustos y a veces solo quiero darme un gustito y ahí cuando veo chicas en las redes, a ex amigas, recuerdos sexuales, pero siempre en algún punto corto con este ciclo. Nuevamente deprimido.


    Por otro lado, el lunes me encontré con un compañero del grupo ( de otro grupo) y le confesé mi adicción a MO. Me agarró un calor, empecé a transpirar mientras le contaba. Esta persona tiene 30 años de grupo de 12 pasos y la tiene re clara. Me sentí muy contenido y comprendido. El estaba en tema y algo sabía sobre cómo es afectada la salud sexual a quienes crecimos en familias disfuncionales. Antes de contarle le pregunté sobre su orientación sexual, y me dió a entender q es bi u homosexual. Me quería morir xq no quiero dar falsos disparadores xq soy hetero.
    Me recomendó que no vaya a sexolicos anónimos xq la terapia es muy extrema casi de celibato. Pero me habló de otro grupo de adictos al sexo y al amor, que suelen tener un término medio sobre la sexualidad. Claro! Hablamos que está adicción a diferencia del alcoholismo es que debemos seguir teniendo sexo con amor con otra persona, con el alcohol eso no sucede no se toma ni una gota de alcohol y listo.

    En fin, estoy muy bajoneado, depresivo, con la mente en masturbarme. He retrocedido un montón.

    Zapa
     
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  15. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Buenas. Pasados los días 70 de esta racha actual..
    Creo que por fin encontré una ESTABILIDAD en cuanto a mis estados de ánimo (vamos, como cualquier persona recuperada)..

    Tuve períodos de extrema irritabilidad (flatline) y períodos de extrema felicidad (cuando salgo de flatline), y ahora creo que por fin estoy atravesando un período de estabilidad, ya hace varios días, en donde la felicidad o tristeza dependen si o si de los estímulos y situaciones que se van generando en el día a día.

    Doy dos ejemplos:
    Estando en flatline tuve períodos de cero excitación, además de que las peleas me afectaban y deprimían mucho.
    Cuando salía de flatline era lo contrario, picos altísimos de excitación, felicidad, y por más que haya alguna pelea, simplemente no me interesaba, no le daba bola a esa pelea.

    Hace 4 días aprox, encontré una estabilidad donde mi estado de ánimo depende si o si de los estímulos y acontecimientos.
    Estas últimas 4 noches tuve períodos de excitación altísima solo con leer mensajes de mi pareja, pero también respondí negativamente ante discusiones con mi madre.

    Lo normal en las personas es tener días y días, responder bien o mal según los estímulos y situaciones.
    No se puede estar todos los días ultra feliz, o todos los días ultra negativo. Lo normal es días buenos y malos.
    Creo que después de tantas idas y salidas de flatline, al fin encontré un punto medio.

    Vamos por los 90 días que queda poco.
     
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  16. Yellowfix

    Yellowfix New Fapstronaut

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    Recaída. Muy tonta y apenas al segundo día. De esas que sin darte cuenta, en un rato muerto del día uno empieza a navegar profundamente... traspasando la línea. Así que mejor ser honesto con uno mismo y empezar de nuevo totalmente.
     
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  17. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Muchachos,
    Estoy re molesto conmigo mismo, siento que soy re débil ante las adversidades y me dejo llevar. Por cualquier cosa me agarra una flatline o depresión y me dan ganas de renunciar a todo.

    Por otro lado, me gustaría armar un debate sobre las efectos colaterales de esta adicción en el aspecto orgánico del cuerpo humano. Porque los efectos psicológicos ya los conocemos pero qué onda la parte interna del cuerpo. Hasta que no haya heridas severas no nos damos cuenta...
    Estaría bueno armar un debate y que cada uno cuente sus experiencias con respecto heridas, enfermedades, distorsiones mentales a raíz de esta adicción...
    Se suman?

    Zapa
     
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  18. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Zapa, un edging te trae flatline de una. Yo el 14 de Junio hice edging y el 22 entré en flatline. Que duró hasta el sábado pasado. Osea, más de 3 semanas de flat. Ante la flat no se puede hacer nada, es normal entrar en depresión, o en irritabilidad constante. Niebla mental. Yo para atravesarla recomiendo duchas frías, y cuando salís de la ducha, te de tilo, o de cedrón. Así por lo menos apagas la mente un rato y te dejan de invadir los pensamientos de mierda. No te pone de buen humor, pero salís un rato de la niebla. Después ya sabes, un día te despertas y ya no está más ahí la flat.
     
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  19. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    "El mejor remedio para el que tiene miedo, o se siente solo y triste, es salir al aire libre, encontrando un lugar solitario donde estar en comunión con el cielo, con la naturaleza y con Dios. Solo entonces se siente que todo está bien y que Dios quiere ver a los hombres felices en medio de la naturaleza. Mientras esto exista, y sin dudas seguirá existiendo siempre, estoy segura de que todo pesar hallará su consuelo, bajo cualquier circunstancia. Yo estoy segura de que la naturaleza alivia todas las penas."

    -Ana Frank. 23 de Febrero de 1944
     
  20. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Claro @Dank24 si quiero cambios yo tengo que cambiar.
     
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