NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Algo que me llama mucho la atención en mí es que cuando leo los comentarios en donde hay compasión por las recaídas, siento algo que dice en el libro'' Autocontrol de Kelly McGonigal'' Licencia para pecar, pues 'como no pasa nada' entonces voy a ver pmo y si recaigo 'no pasa nada'. Siento que hay que tener mucho cuidado con esto. Que la compasión no se vuelva una escusa para recaer.

    PD: Alguien sabe como quito el contador de días? Siento que esto empeora mi ansiedad:S.
     
  2. gabox

    gabox Fapstronaut

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    Buenas amigos, estoy retomando el foro y el compromiso. He estado con días buenos y malos. Sin embargo no he podido pasar de 10 días desde hace ya mucho tiempo y eso me tiene preocupado y frustrado. He aumentado la intensidad del P que veo (fetiches). A ver como me tomo este nuevo comienzo para tratar de parar esto.
     
  3. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Comparto que no se debe ser liviano o superficial y llegar al extremo de decir "no pasa nada, todo bien, recae tranquilo". Pero si la persona viene y te dice que recayó, ¿que le vas a decir? "Pecador inmundo, arderás en el infierno!" No. Aquí no estamos para juzgarnos, sino para ayudarnos. Lo mejor que le podés decir a alguien que recayó es que busque cuales fueron los disparadores de su recaída, donde "piso el palito" por así decirlo y que aprenda de esa experiencia para evitar futuras recaídas. Creo que ver las cosas de manera pragmática y sin estigmatizar ni moralizar demasiado el asunto es lo mejor para todos, respetando que tenemos distintas formas de pensar y creencias, y eso va más allá de lucha la contra el PMO.
     
    Last edited: Jun 9, 2021
  4. Revanthegrey

    Revanthegrey Fapstronaut

    Hola has click en donde dice "signature" te aparecerá un cuadro con la pegatina del contador , marcala y le das con el botón de borrar en tu teclado.
     
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  5. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Si Hermano esto es algo muy serio, aquí no hay que buscar matices, el porno es malo en todos sus ámbitos y punto. Tener eso claro, me ayuda a motivarme más a salir de esta adicción. No caigamos en la autoindulgencia!
     
  6. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    ¡Jajaja! De los indultos mejor no porque cada uno es libre de opinar lo que quiera...

    Mi contador está ahí, más bien por animar a los demás que para competir conmigo mismo como al principio, momento en que no tenía mucha experiencia y era muy necesario para mi. Aunque ahora también me recuerda que esto es un camino que he elegido, te explico:

    Como bien dices, en el equilibrio suele estar la virtud. Estoy redescubriendo de forma práctica que el cuerpo, para mi, no está separado del espíritu y que quiero cuidarlo y, al mismo tiempo, llevarlo a cierto potencial que me permita vivir como deseo vivir.

    Yo opino que la vida, a pesar de tener una duración determinada, puede ser aprovechada para crecer en humanidad y eso al mismo tiempo puede alargarla ya que al dejar de lado algunos vicios de la voluntad (de muchos no son casi conscientes las personas como a las adicciones alimentarias de los alimentos refinados/ultraprocesados) la esencia vital no se degrada tanto. Así, en el momento de partir de este plano físico, podremos continuar aprendiendo en otro plano acorde a la vida que hemos llevado aquí. Claro que, esto último que he dicho pertenece a lo imposible de demostrar de forma general y científica. Si fuera así de sencillo demostrarlo pareceríamos todos autómatas sin libertad... Al fin y al cabo estamos aquí en la búsqueda de la felicidad, ese concepto indeterminado que cada cual entiende como quiere pero que yo entiendo como hacer felices a los demás, a mi mismo guiándome en lo posible por los sentimientos y dejando cada vez un poquito más atrás el ego/egoísmo del animal humano.

    Me gustaría seguir hablando filosofadas pero tengo que trabajar en un rato. Vine a contar una experiencia que tuve ayer pero será ya en otro momento.

    Gracias @engelman por leerme y también gracias a [email protected] los del foro: sois los mejores, cuidaros mucho.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 10, 2021
  7. Silvestri

    Silvestri Fapstronaut

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    Hola a todos, espero que todos estéis bien o lo mejor posible.

    Yo llevo dos días desde que caí en M tras una primera racha de 10 días, la verdad es que me pasaba por aquí para animaros. Me consideraba un adicto a P ya que veía a diario y ahora no siento ninguna necesidad de verlo, yo creo que el ni siquiera pensar en ello o el simple hecho de pensar que estas viendo un cacho pantalla y que realmente tu estas solo con una mano dándole que te pego, me produce una repulsión infinita, creo que todo el mundo debería adquirir esta mentalidad y pensar en frío realmente lo que está haciendo con nuestras vidas. Siempre hace falta ser un poco duro con nosotros mismos porque la autocompasión a veces no nos hace avanzar. Todo esta en nuestra mente, porque claro que a mi tambien mi cerebro me pide mi dosis de dopamina, pero realmente no estoy dispuesto a pagar por ese precio, se llama autocontrol y creo que todos deberiamos aspirar a ello. Soy muy muy joven y me queda una larga vida por delante, pienso aprovecharla y saber disfrutar con lo que realmente es importante y no algo virtual.

    Un saludo a todos y espero que os sirva de ayuda este post. Mucho ánimo!!
     
  8. Keli

    Keli Fapstronaut

    20210610_064841.jpg buenos días..
    Estoy muy de acuerdo @Silvestri en que es muy estupido perder el tiempo frente a una pantalla que nada tiene para darnos. Es una gran mentira que solo nos va dejando solos y vacíos.y si seguimos cayendo es porque tampoco es tan fácil salir de esto porque asi son las adicciones..Pero poco a poco con fe y constancia poniendo todos los medios necesarios que aquí leemos..
    También estoy de acuerdo @MaljutoKeter . En usar esas energías para ser personas mejores para hacer cosas buenas por nosotros mismos y por los demás..
    Entre otras cosas más que no voy a mencionar ahora porque como dices debo trabajar también ya..
    Buen día a todos.. muy mucho ánimo.
     
  9. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Tal cual bro, pensándolo racionalmente es horrible, no me quiero ver nunca más en esa situación. Está claro que es otra cosa llevarlo a la práctica, con el tema de las sensaciones fisiológicas y el cerebro jugando en nuestra contra. Por eso cuesta tanto y lleva tiempo, estudio y mucho esfuerzo este proceso de reinicio. Pero se puede, hay gente que lo logra y nosotros podemos lograrlo también. Mucha fuerza! Abrazo y buena jornada!
     
  10. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Así es, hay que perseverar y seguir avanzando aunque haya días que cueste un poco más que otros. Mucha fuerza! Buena jornada!
     
  11. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Hola gente buen día!!! Se nota los días de resistencia, en lo anímico bien y ya tengo un plan de abstinencia este fin de semana: hay una app que encontré se llama bulldog blocker y te bloquea el cel por 24 horas, con un pin que me inventé y no recuerdo. Para desinstalar pídele pin así que bueno por ese lado la ansiedad se queda tranquila. Por otra parte el PC que rara vez he recaído ahí le quitaré el cable de poder y lo guardaré en el otro cuarto donde duermen con llave.
    La app del celular para evitar recaída cuando la voluntad la tengo por los pies, bloquie Google Chrome, y la play store; estarán bloqueadas por el fin de semana y bueno compré un pedal de guitarra y le dedícare a hacer música.
    Buen día a todos.
     
  12. Seriel

    Seriel Fapstronaut

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    Wow, qué decisión!, me alegra que tomes cartas en el asunto y te decidieras por tomar medidas que creas necesarias, espero que pronto puedas volver a la rutina con tus nuevos hábitos, como tocar la guitarra, y que puedas usar la PC y el celular sin miedo a recaer.
    Un saludo
     
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  13. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Vamos bro!!! Te deseo lo mejor, mantente enfocado!!! Yo también me preparé una estrategia para este finde, sobre todo para el sábado que estaré solo en casa, así que saldré a entrenar y me mantendré muy ocupado en mis estudios y tareas cotidianas. También le dedicaré unas horas a la guitarra, ja. Abrazo grande y muchas fuerzas!
     
  14. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Esooo jajaja hacer música ayuda así que hágale.
     
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  15. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Así es! Todo para por lo menos aguantar y estabilizarme gracias por tu apoyo.
     
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  16. Silvestri

    Silvestri Fapstronaut

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    Hay mucho guitarrista por aqui?? Jeje yo tambien soy uno de ellos :) Es increible como la musica y el ejercicio puede servir de terapia a veces. Buenas estrategias todas. Un abrazo.
     
  17. kooldud

    kooldud Fapstronaut

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    Te felicito mucho, tomar las medidas necesarias es la mejor manera de lograr tu objetivo, el resto es parte del autoengaño.
    Yo estoy bien, me mantengo en el desafío, me he dedicado a borrar algunos rastros que me vinculan con la P. Por lo que se me han flasheado algunas imágenes, pero me he resistido de recaer, quiero que mi computador y mi recorrido por internet esten limpios de P, ya que lamentablemente en un momento de debilidad + el disparador, se pueden dar las condiciones de una recaída. Para todas y todos los que quieren realmente salir de ésto la única manera es tomando las medidas.
    Que tengan un día de mucha focalización.
     
  18. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Viejo es la mejor terapia... Saludos
     
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  19. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Ayer vi al ¡DEMONIO! era delgado pero de piel clara. Le pregunté por una estación de metro que buscaba antes de fijarme en ELLA... No estoy preparado para admirar tal cantidad de sensualidad y postureo: una cosa es dejar de ver P y otra es tener una belleza así delante de los ojos.

    No me la pude quitar de la cabeza, además mientras compartía vagón con ella comenzó a escribir en su movil de una manera un tanto insinuante, reclinada hacia atrás, ya me entendéis, no quiero recrear aquí ninguna imagen que pueda animar al personal...

    En fin que una cosa es esquivar el P en el PC y otra cosa muy distinta es tenerlo a un metro escaso de distancia en vivo y en directo. Esa fue mi percepción. Por suerte no he recaído aunque me ha costado dejar de imaginar tal bonbón delante de mi.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 10, 2021
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  20. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Claro! He aprendido de mis recaídas y se que me lleva a caer, entonces como estoy reedicando mi cerebro por ahora estás serán las medidas mi objetivo es resistir en fin de semana porque descanso y además es puente festivo es decir: sábado domingo y lunes, y planificarme me ayudará.
    Saludos
     

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