NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Es que esa es la vida. Y ahora con el verano encima... Pero es con lo que vivimos, y hay que aceptarlo. Canalizar esa energía que surge cuando te ves atraído por alguien, y aceptarlo como algo agradable, no rehuirlo, disfrutarlo, e intentar no terminar haciendo MO.

    La vida... ¿qué vamos a hacer? ¿No vivir? Claro que no.

    Feliz día a todos.
     
  2. ChrisDiaz

    ChrisDiaz Fapstronaut

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    El punto medio de Aristóteles, o tal vez el balance que proponen las culturas de oriente como el taoísmo. Vaya, jamás pensé encontrar a alguien con esta misma mentalidad. También creo que es necesario un punto medio en cuanto a nuestras actitudes, sigo buscándolo, pero creo que conversar con alguien como tú me ayudaría bastante.
     
  3. daekpows

    daekpows Fapstronaut

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    hola soy nuevo en este foro pero ya llevo tiempo mirando aqui aunque no tenia cuenta creada , bueno resumire lo que les quiero contar , estoy desarrollando una app y una app de escritorio , ya la tengo funcionando aunque quiero subirla a otro host, les interesa? bueno les resumo pero ya les digo que lo tendriamos que hablar mas en privado para informarles mejor el objetivo de esta app es carga videos de youtube, animes , series , peliculas ,comics , mangas todo que yo ire cargando que no tiene nada de contenido x , y la idea es hacer el tratamiento lo mejor posible, no creo que en 90 dias uno se cure, bueno entonces he desarrollado esta app y tengo planeado dentro de la app pondre mas funciones constantemente y el objetivo de hablar en privado es comentarle mas cosas aparte de pasarle la info del hosting para que ustedes mismos puedan cargar contenido de musica , anime etc etc y asi entre todos colaboramos en esta app mi objetivo es que haya tambien un limite max 50 personas ya que no quiero sobrecargar el servidor ya que es gratuito ? les parece ? aparte de esto hay que implementar el family link y control parental de windows 10 por que vamos a tener que bloquear navegadores, youtube, y redes sociales pero con al app ire poniendo cosas nuevas para que se diviertan les interesa??
     
  4. La vida real mi estimado @MaljutoKeter ! Lo cuentas muy intensamente como dice @MexFighter tú eres un señor muy intenso jaja ya fuera de broma pienso como dices que esas sensaciones pues son parte de la vida, al natural.

    Uno debe poder experimentar la vida normal sin que tenga qué existir en ella el vicio del PM, que nos adormece desde mi punto de vista. Si ya lograste eso aférrate porque es un don en estos días. Un abrazo hermano.
     
  5. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Hola compañeros yo aquí en la lucha, intentando aceptar mi depresión grave, mucha ansiedad, miedos y una batalla interna infernal, la primera vez en mi vida que logró tener esta actual abstinencia, cada día es un nuevo desafío por mantener la abstinencia, gracias a mi familia veo posibilidad de salir del infierno de la depresión, muy influenciada por mi adiccion al PMO en algunos momentos me vienen pensamientos suicidas tengo que recurrir a medicación para esos momentos, ahora cuento con el apoyo de Dios y mi familia, decir que si quieren salir de la adicción al PMO aprender a perdonarse y intentar aceptar que es un problema que siempre va a estar y que a un solo click esta la dosis, y nunca el hambre del placer se sacia siempre más y más yo empece con 11 años, desde entonces no he vivido para otra cosa, muchos problemas mentales debido a esto, pero si yo tengo la posibilidad de salir ustedes tambien pero nunca voy a estar curado por eso espero nunca olvidarme de lo que soy un adicto, el verdadero adicto casi nunca tiene una razón importante para dejarlo, y aunque se tenga esto es muy superior a nosotros o por lo menos en mi caso
     
  6. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Muchas gracias, tú si que eres un DON ; )
    Buenas noches
     
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  7. Caminante

    Caminante Fapstronaut

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    Llevo unos días recayendo... Me doy cuenta como la soledad y la búsqueda de compañía me lleva a conectarme en el chat...
     
  8. Ayer vi P y siento que lo que nos estremece al recaer ni siquiera es el contenido o el acto de PMO o MO o M en sí, lo que realmente nos estremece es la culpa, obviamente hay cambios químicos en nuestro cerebro tras la recaída lo que no pretendo rebatir, pero pienso que es posible estar en paz, o en relativa paz, incluso estando en guerra con nosotros mismos

    No sé si se me entienda; siento que mientras menos tiempo estemos en el círculo de culpa más fácil es trascender los sentimientos post recaída, y así con el tiempo es más fácil finalmente trascender PMO sin verlo con todos esos sentimientos involucrados
     
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  9. El sexo es un acto consumador sagradísimo, es normal que te sientas sucio cuando echas por la borda toda esa energía que debería estar a tu propio servicio, de la comunidad y de tu pareja, es el resultado obvio de pecar ante Dios, el infierno no sólo lo vivirías tras la muerte de tu cuerpo mortal y corruptible, el infierno seguramente lo estás viviendo ahora mismo y son las consecuencias y estragos de rebelarte contra Dios e ir en contra de sus mandatos

    Sólo hay una manera de salir de ese infierno y es aceptando a Dios como tu único y suficiente salvador, pues él es el único que es capaz de limpiar tus pecados, tu propia fuerza es insuficiente
     
  10. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Es tontería ponerse a prueba a posta, como ves, las "pruebas" ya le vienen a uno en la vida real tarde o temprano. Lo importante es ser conscientes de nuestras debilidades y estar atentos cuando notemos que entramos en nuestra "área roja". No me refiero sólo al PMO, sino en general en nuestras vidas. Por ejemplo, a mi mujer le molesta cuando alguna vez le doy una contestación subida de tono, y he notado que eso ocurre cuando me siento muy cansado, tengo mucha hambre y/o sueño. Pues bien, lo que intento ahora es notar cuando me siento así, y me digo "ojo, cuidado con lo que dices" (o como dice ella: con cómo lo dices). Creo que este estado de alerta o semialerta tiene que ver con el mindfulness, pero yo no lo practico porque creo que no lo necesito, soy una persona consciente y tranquila que no se agobia por las cosas, normalmente.


    Pues creo que no, o al menos, no en los últimos 7 años o así, que yo recuerde.

    Cuanto daño ha hecho en este mundo la iglesia con su concepto de "pecado"!!!! Deberíamos intentar dar siempre lo mejor de nosotros mismos y sacar lo mejor de nosotros, no porque esto o aquello sea pecado ("quien este libre de pecado que tire la primera piedra"), sino porque eso nos acerca a la paz interior y felicidad. El concepto de pecado no nos trae ni paz ni felicidad, creo yo, mas bien todo lo contrario. La vergüenza, el asco y la repulsión hacia nosotros y/o nuestros actos suelen formar parte del ciclo de la rutina/hábito/adicción/como queráis llamarlo. Mi problema mejoró considerablemente cuando dejé de sentirme mal conmigo mismo por mis actos.

    (ver comentario anterior) ;)

    El azucar y el alcohol también son malos en todos sus ámbitos, sin embargo, a veces nos dejamos tentar y no nos sentimos tan mal. Yo no veo la diferencia, la verdad. Lo jodido, como siempre, es cuando algo hace que cambies tu o tu comportamiento. Si cualquier sustancia, hábito o rutina nos hace alejarnos de nuestra felicidad y de lo que queremos ser, entonces sí tenemos que combatirlo con todas nuestras fuerzas.

    Pues yo creo precisamente todo lo contrario. Si no somos capaces de entendernos y perdonarnos, nunca podremos llegar a estar en paz con nosostros mismos. Entenderse y perdonarse no significa quedarse en el punto donde uno se enuentra, que conste. Significa entender porqué uno actúa en determinadas ocasiones en contra de sus propias creencias y principios,no darle más importancia de la que tiene (posiblemente, ninguna), y seguir hacia adelante. Lo imporante es eso, seguir hacia adelante, mejorar, evolucionar ser cada día un poco mejor que el anterior. De poco sirve el contador si no hay cambios en tí. Yo me noto este año un poco mejor que el anterior, y el anterior mejor que hace 2, y así sucesivamente. Antes de los 40 años nunca tuve esa sensación de forma tan clara.


    Me suena tan raro eso que comentas ... yo nunca me he sentido así al ver a una mujer, la verdad. Me puedo sentir algo atraído, pero no con tanta fuerza como comentas. La verdad es que yo no le presto mucha atención a la gente por la calle. Voy a mi bola ... escuchando algo .... con mi perro .... fíjate, me fijo más en los perros (suelen ser más simpáticos, por regla general ;) ).
    Me da a mí que el demonio no era ella (un poco fuerte y machista ese comentario,¿no?), mas bien lo llevas tu en tu interior. Es curioso, un año en este proceso y todavía sigues con esa mentalidad de ver a la mujer como fuente de tu problema.

    Yo soy informático, aunque no tengo mucha experiencia en apps móviles, aunque soy bastante autodidacta. Si necesitas ayudao algo, me dices.


    Cada caso es distinto, pero el tuyo es especialmente distinto. Espero que sigas con la terapia y que no te rindas, porque siempre se puede ir a mejor ... SIEMPRE. A la mierda con la actitud derrotista!!!
     
  11. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    ¡Jajaja! Fue una ironía, me siento como un chaval adolescente que vuelve a sentir sana atracción S por las mujeres preciosas. No tiene nada que ver con el machismo ni con la religión, fue una broma @engelman.

    Tener varias Er al día ahora es lo normal, sentir como se enciende algo en mi interior cuando una bella mujer me mira es algo que antes no pasaba, al menos con tanta intensidad.

    Por otro lado, dicen que muchos Santos tenían unos impulsos S muy grandes y que supieron canalizarlos para comulgar con Hashem.

    Me gusta sentirme sobrecogido al mirar a una mujer interesante, es una sensación que ya casi no recordaba. Lo que ocurre es que ahora, al contrario de lo que pasaba en la adolescencia, no me M. El peligro, en cualquier caso, estaría en llegar a tener muchas relaciones y no poder contener las E, perdería mucha vitalidad. Del mismo modo, ya acercándonos al terreno de la ética, mi conducta sería reprobable porque soy fiel a mi pareja.

    Eso es todo... carrusel de sensaciones, qué bonito es sentir que se rejuvenece : )


    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 11, 2021
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  12. He llegado a la conclusión de que mi problema con el PMO es consecuencia de la ansiedad. Estos meses de trabajo en los que he recaído constantemente, sentía una ansiedad y un agobio muy grandes, y lo cierto es que el PMO me libera de esa sensación por algunos minutos.

    En intentos anteriores siempre me he centrado en estudiar acerca del PMO, de los hábitos, he leído bastante sobre estos ámbitos y en esta ocasión creo que voy a buscar libros que traten la ansiedad para entenderme un poco mejor. Por mucho que lea sobre las consecuencias del PMO, al final si siento esa ansiedad voy a volver porque necesitaré algo que me libere aunque sea unos minutos. En cualquier caso creo que aprender sobre la ansiedad y como evitarla me puede hacer una persona más feliz.
     
  13. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    Hola a todos:

    En mi día 8, superada la primera semana, me siento estupendo. Pero no por haber llegado a ningún límite ni a ningún reto. No en esta ocasión.

    Estoy descubriendo el relax. De alguna manera me he aceptado como un adicto, y como tal, he aceptado que puede ser que en algún momento recaiga. Digamos que aunque no he recaído, ya me he perdonado a mí mismo esa posible recaída, porque sé que entra dentro de lo normal. Cuando suceda, que sucederá, no es mi deseo machacarme, ni pensar que será un fracaso ni nada por el estilo. Este cambio de enfoque me está transmitiendo una paz como hacía años que no sentía.

    Os leo con atención cada día, y me doy cuenta que aunque más o menos todos compartimos un problema, un impulso que no controlamos, la forma en que nos lo tomamos cada uno es distinta, y a la vez es la misma, porque creo que todos pasamos por distintas fases. Yo también me he marcado metas de días: cuando las he cumplido me he sentido curado, invencible; cuando no he cumplido, he pensado que era un fracasado. Estoy intentando aprender que ese no es el camino.

    Voy paso a paso. Esta semana estoy muy centrado en conocerme a mí mismo, más si cabe. Llevo décadas en este mundo y todavía hay cosas que no acabo de entender de cómo funciono. Tengo una lista abierta, que leo y complemento cada día, en la que voy apuntando mis defectos y mis virtudes. Me doy cuenta en mi día a día qué es lo que hago mal, y lo que hago bien, e intento buscar los porqués. Estoy pendiente de mí, aunque para eso he tenido que desatender otras actividades, pero creo que es lo procede en este momento. Intento reflexionar sobre cada acción que hago. Sobreanalizarme.

    Amigos, me he cansado de fracasar, o de tener la sensación de fracasar, así que he decido aceptarme como soy y no recriminarme nada. En todo caso, quiero acompañarme, ayudarme a mí mismo a ser mejor, pero con cariño y respeto. No soy un fracasado: soy una persona con problemas, pero también con grandes capacidades. Como todos. Somos importantes, somos geniales. Aceptemos eso también, y no solo que somos adictos a PMO.

    Un abrazo.
     
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  14. jackhausman

    jackhausman Fapstronaut

    El concepto de "pecado" no es patrimonio de la Iglesia. En todo caso, la Iglesia se refiere así a nuestros fallos como seres humanos, pero es algo común. Antes de que existiera la Iglesia, el catolicismo, el judaísmo o lo que quieras, el ser humano ya tenía problemas con la lujuria. El pecado, entendido por ejemplo, como no cumplir con los Diez Mandamientos, tiene todo el sentido. No hace falta que la Iglesia defina la palabra "pecado" para saber que está mal robar o matar. Con los actos o pensamientos impuros pasa algo parecido. Soy católico, pero en lo personal no creo que pase nada por pensar en algo que te gusta, aunque sea impuro. El problema, el pecado, viene cuando ese pensamiento perjudica tu vida y la de los demás.

    Pero vamos, es mi opinión, y en general estoy muy de acuerdo con lo que sueles escribir y con tu enfoque.

    Un abrazo.
     
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  15. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Creo que no me expresé bien con " lo de ponerme a prueba" y ya he tenido que dar explicaciones a uno que otro acá, cosa un poco molesta. Te las daré a vos también, aunque sea totalmente innecesario. Mi señora se va el sábado por unas cuantas horas y estaré solo en casa, inevitablemente. Esa es una situación típica en las que corro peligro de recaer en PMO. En las semanas anteriores, desde que comencé en Nofap ya me enfrenté a situaciones similares y pude manejarlo, así que creo que esta vez lo haré bien, no obstante tomo medidas preventivas. Creo que queda claro que la prueba vino solita y no me la puse yo mismo ¿no? Sólo fue una manera equivocada quizás de decirlo. Veo que vos tenés una postura mucho más laxa respecto al tema del PMO y no lo juzgo, yo pensaba igual que vos. De hecho lo manejaba bien, ya que recurría a la P muy casualmente, y me manejaba más con MO y S casual, lo cual le sentaba bastante bien a mi conciencia. El tema fue que en un momento, no se bien por que, quizás estrés y mucha soledad, empecé a recurrir a P casi a diario y perdí el control que tenía. Luego vinieron otros problemas a mi vida, como una gran crisis depresiva, ataques de pánico y ansiedad y tuve que recurrir a la Medicina y poner todo de mí para salir adelante. Parte de ese proceso de 'sanación' ha sido darme cuenta de que el PMO no ayuda, al contrario, me pone más ansioso y es un factor que, en mi caso, me desestabiliza. Así que decidí cortar el tema de raíz y honestamente me siento mucho mejor los días que me abstengo completamente de PM.
    Abrazo grande @engelman
     
    Last edited: Jun 11, 2021
  16. daekpows

    daekpows Fapstronaut

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    @engelman hola como estas? ya tengo desarrollada la parte de los animes es dinamica lo hice con php, la apariencia es de la animeflv, tenia pensado poner varias secciones sabes de php ? necesito seguir desarrollando mas pestañas , habia propuesto esta idea para ayudar , yo llevo siendo adicto por mas de 10 años y la verdad es frustrante pero desde que empece usar la app que habia hecho estuve una semana limpio, cai por que tuve varios momentos dificiles aparte por que estaba usando el pc para actualizar cosas en la app hoy tuve una polucion nocturna pero aun asi no es caida llevo 3 dias para 4 hoy y por eso creo que es una gran idea la de hacer el proyecto de la app, que tenga funciones como de ver videos de youtube, animes, peliculas etc agregar mas pestañas acorde de lo que se necesite que te parece la idea? si quieres luego comparto enlace de los animes para que vea que tal se ve, es responsivo tanto moviles como pc asi que usaria nodejs para pasar a modo escritorio y hacer una webview advanced "ya lo tengo hecho" para moviles
     
  17. Hola @Sofrik el tema de la culpa es uno muy sensible para todos nosotros. Creo que todos aquí la hemos sentido y yo pienso que la culpa es un sentimiento necesario. Siento que es como una reacción natural del alma que nos advierte que hubo un error y que hay que tratar de remediarlo. Es cierto que el manejo de la culpa puede ser destructivo, pero yo en lo personal creo que el camino es canalizarla bien en vez de suprimirla o ignorarla. Es como el dolor corporal cuando sufrimos una herida. Ese dolor es una señal y creo que evitar la culpa a toda costa de manera artificial (sin dejar de hacer las cosas que nos causan culpa) no elimina las consecuencias que dicho sentimiento de culpa nos ayuda a corregir.

    Entonces creo que lo ideal sería encontrar un balance entre la culpa y la auto-compasión. Si cargamos la balanza hacia cualquiera de los dos lados de forma extremosa creo que es perjudicial para nosotros. Este tema da para reflexionar mucho, gracias por compartirlo.

    Yo sí creo que la idea de "pecado" tiene un sentido benéfico si lo conceptualizamos como un acto que por su naturaleza ocasiona perjuicios a nosotros mismos u otras personas y que es algo que debemos evitar. Si creemos en cualquier cosa que tenga que ver con el razonamiento moral, entonces creer en el pecado es inevitable. Por ejemplo si creo que cuidar el medio ambiente es algo bueno, entonces contaminarlo sería por así decirle el pecado que va en contra de dicha creencia.

    Estoy muy de acuerdo contigo en que nuestra motivación para actuar o evitar algo no debe ser sólo porque tal o cual cosa sea llamada "pecado", pues cada pecado es la violación de una ley que de cumplirse beneficia (o bendice) a una persona, y es ahí donde nos concentramos para encontrar el gozo.

    Por ejemplo si la ley es la fidelidad en el matrimonio y el pecado es el adulterio, es porque el cumplimiento de esa ley trae beneficios a la pareja y la familia y el pecado respecto a esta ley tiene el potencial de destruirla.

    Yo creo que lo que nos quita la paz y la felicidad no es tanto el concepto del pecado sino el pecado mismo, ya sea que lo concibamos como tal o no, porque ese "pecado", si la ley en la que se basa es cierta, naturalmente tiene consecuencias destructivas.

    Para quienes creemos en esto, el manejo de la culpa por experimentar las consecuencias de un pecado (sin temer a usar esa palabra), es lo que nos puede perjudicar mucho así como dices, si no lo canalizamos bien. Yo creo que el concepto que tengamos sobre Dios es muy importante en este punto. Si alguien me pregunta a mí lo que pienso en este aspecto, lo primero que pensaría sería en la parábola del hijo pródigo y creo que con eso tengo para entender que las cosas se pueden enmendar y el propósito es que logre ser feliz, solo eso.

    Totalmente de acuerdo, solo que yo creo que sí tiene mucha importancia actuar conforme a nuestras propias creencias, porque esa integridad es necesaria para sentir plenitud. Pienso que es algo natural y la única forma de evitar la desdicha al actuar de forma contraria sería que nos retractemos de dichas creencias. Una abrazo @engelman !

    @newLifeIsPossible así es hermano, sabes, yo antes pensaba que la ansiedad era algo muy mental que solo otras personas experimentaban... hasta que empecé a darme cuenta que lo que yo sentía en "x" o "y" situación tenía el nombre de ansiedad jaja. Es algo muy real, solo que a veces vamos en automático y no la identificamos.

    Creo que es clave que estemos conscientes de esas ansiedades porque es la única manera que podemos buscar una solución real. Quitar el piloto automático y encontrar la manera de sanar a lo que sea que nos ocasione estas sensaciones.
     
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  18. gabox

    gabox Fapstronaut

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    Hoy he vuelto a recaer, ya es un hecho que sufro de ansiedad. He pasado momentos un poco angustiantes, estoy como si algo me preocupara y no supiera exactamente qué. El problema también que veo es que no estoy cambiando las rutinas o tomando acciones concretas, sino que sigo con los mismos detonantes y con una falta de concentración enorme. Pues bueno, hay que continuar pero estoy casi seguro que hay cosas que debo mejorar primero si quiero lograr hacer un reinicio exitoso. Un saludo, lo haré mejor esta vez
     
  19. Anónimo 014

    Anónimo 014 Fapstronaut

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    Bueno amigos que tengan un excelente fin de semana.

    Saludos.
     
    Last edited: Jun 11, 2021
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  20. lautaro bravo

    lautaro bravo Fapstronaut

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    A muchos hermanos les molestan los sueños humedo esto se produce por el material sucio en el subconciente.
    la limpieza del subconciente es clave esto lo logramos estudiando material de reinicio y estudiar incesantemente esto debe repetirse hasta indundar el cerebro..
     

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