Bei mir war der Tag anfangs sehr schwer. Aus dem Bett rauszukommen... das war eine richtige Challenge! also hab ich erstmal an meinem Ding rumgespielt. Hab aber dann irgendwann gecheckt: "Ey was machst du da?!" Dann zur Ablenkung habe ich viel Zeit mit meiner Familie verbracht. Das hat echt gut getan und der Rest des Tages lief eigentlich reibungslos. Bis vor dem Schlafen gehen, da fühle ich mich immer noch sehr leer von innen! Hat da jemand ein paar Tips? Heute morgen hab ich mir wieder ein paar Bilder von Mädels angeguckt Zwar nicht lange aber ich habs trotzdem gemacht(Also keine Nudes)! Ich hab mich aber nicht angefasst. Ansonsten hab ich momentan bisschen Stress mit der Freundin... das saugt einem wirklich die ganze Energie weg. Ja freue mich auf die nächsten Tage!
Ja leute jetzt ist es passiert. hab mir mädels angeguckt und mir einen runtergeholt aber nicht bis zum ende... immerhin. aber wenn ich das jetzt schon wieder realisiere wenn ich das schreibe. Das ist eigentlich sau abstossend! ich kenne die und mag sie eigentlich nicht... weird
Hey Jim, man so nen kack, aber wenigstens haste nicht bis zum schuss! Und du hast es gleich gemerkt und dich gleich geschämt. das ist doch schon mal was! versuch mal gar keine bilder anzusehen! wenigstens für ne woche dann ist das schlimmste überstanden! Und siehste du machst doch schon fortschritte mit deiner family und leute treffen und reden. man bleib dran und mach weiter du wirst sehen irgendwann machts klick und du machst das nicht mehr! stress mit freundin is immer kacke das macht einen ends fertig aber kopf hoch. Und vorm pennen gehen entweder du powerst dich so aus joggen oder situps usw. das du nur noch ins bett fällst und pennst oder du liest nochwas nen cooles buch oder du denkst über den tag nach was gut war und nicht oder du stellst dir eine schöne erinnerung vor so mach ich das immer. Und nee hab nicht in die hosen gepinkelt . Das hatte ich das letzte mal mit 16 keinen plan warum das passiert ist damals, hatte da voll panik das das bleibt, kam aber nie mehr vor danach . man euch kann man echt alles erzählen voll cool find euch voll super!
zu dem einschlafen kann ich dir kein tipp geben. Ich kann dir aber ein Tipp geben zum aufstehen: Stell dir ein Wecker mit einem nervigen Klingelton und leg ihn 2 meter vom bett weg dann musst du automatisch aufstehen
Danke Musketier und Tobias für eure Tipps. Ja auf jedenfall merke ich das ich das ganze mit einer ganz anderen Mentalität angehe d.h. ich bin viel motivierter. Bloß heute kann ich echt nicht aufhören an nackte Frauen zu denken, also ich guck mir ja nicht mal was an aber das ist heute echt echt nervig. ich kann mich garnicht richtig konzentrieren. Und nochmal zu dem einpinkeln, während du 16 warst. Ich war nie Bettnässer, doch einmal hab ich ohne Decke geschlafen und mir wurde richtig kalt in der Nacht, dass ich mich glaube ich deswegen mit meiner warmen Pisse "zugedeckt" habe man wenn ich drüber nachdenke war das schon sau lustig. Also falls jemand sich mal einpinkelt von uns, wissen wir vlt woran es liegen kann! LG Jim
Hey Jim, da gehts mir genauso muss auch ständig an frauen denken und wenn man sie draussen sieht bei guten wetter noch viel schlimmer. und ich kenne auch das, wenn man so geil wird das fast nix mehr hilft is wie ne dauerschleife im hirn und man kann fast gar nix machen, weil man nur an das denkt. da hilft nur unter leute gehen oder eiskalte dusche . He he das ist echt lustig, tja dein körper denkt halt mit . Aber danach wirds ja kalt. brrrr yo leider weis auch ned warum ich bettnässser war, war nicht jede nacht so hatte da so phasen und habs auch vor meinen eltern versteckt. hatte da immer panik bei nem kumpel zu pennen aber da isses mir nie passiert.
Morgähn Jungs, so ein fuckdreck sowas dummes, man hab heute nacht verkackt. lag im bett und ich konnte nicht pennen hab nur noch dran gedacht wie ichs schaffe nicht zu wichsen. bin dann eingepennt und mit nem mega ständer und hypergeil aufgewacht. ging alles super schnell hand an pimmel paar mal rauf runter und zack wars passiert nicht mal ne minute sowas dummes. aber nur einmal und ohne porno oder sowas. Aber ich geb nicht auf!!! also wieder von vorn
Ja Musketier hahahhaha irgendwie is das richtig ironisch, weil ich habs nur bis gestern nacht gepackt und nicht bis heute morgen! Ja sowas ärgerliches! Vorallem hab ich das gestern echt nicht erwartet. Kam gestern von einer Fete nach hause, daraufhin habe ich meine Nachrichten gecheckt und dann hat sich das richtig lange gezogen. ich hatte nämlich einen inneren Konflikt, aber sowas ist echt schwer zu gewinnen, vorallem bei Pornos. Im Endeffekt bin ich jetzt schlauer. Aber das mit dem Schlafen gehen fällt mir immernoch sau sau schwer wegen dieser Leere, die immer in mir herumgeistert. Musketier, ich kann dir empfehlen morgen einfach sofort aufzustehen und spazieren zu gehen. Das ist ein Super Start in den Tag und man ist schnell nicht mehr benebelt vom Schlaf! LG Jim
hey jim , man würde man nicht denken wie schwer nofap ist, obwohl man schon einige idden und strategien entwickelt hat verkackt man doch immer wieder. aber aus fehlern wird man schlau. wir bekommen das hin! und danke guter tip werden ich machen, man wie ärgerlich 10 tage puff weg so nen fuckdreck aber bin ja selbst schuld
Moin Jungs, ich freue mich auf die Gruppe gestoßen zu sein! Struggle jetzt schon eine ganze Weile. Weiß im Kopf auch was ich machen muss. Wenn ich getriggert werde verfalle ich aber wieder in die alten ungesunden Muster. Bin gespannt auf den Austausch hier.
Hey Wolfgangson, so erstmal willkommen! Hastes ja endlich geschafft ! so was ist denn dein ziel oder der beweggrund warum du nofap machst? wir sind ja fast im gleichen alter cool!
Hi Jungs. Es gibt auf Spotify ein hörbuch zum Thema nofap vielleicht hilft es euch ja. Ich habe aufjedenfall viel davon gelernt. Ihr müsst einfach mal nach unfucked your world suchen. Dann findet ihr das schon. Bei mir läuft alles gut. Gestern war ein schwieriger Tag aber ich habe es geschafft.
Ziel ist, dass ich mir den Mist nicht mehr anschaue. Das frisst einfach so viel Zeit und Energie. Ist immer krass wie mein Antrieb nachlässt sobald ich relapse. Egal ob sportliche Leistung, Freunde treffen, Sex mit der Freundin...you name it. Gerade in letzter Zeit fühl ich mich total neben der Spur, so als ob ich nur Beifahrer in meinem Leben bin. Irgendwie schwer in Worte zu fassen.
Hey sowas kenne ich auch die zeit die verloren geht und man danach doch nicht zufrieden ist. wie lang war denn dein längster streak? also ich schaffs meistens nicht über die 10 tage weis auch ned warum dann bekomm ich immer nen relapse. das gute ist pornos, davon bin ich fast weg aber das wichsen, das ist ne harte nuss. und verplant bin ich auch oft blos ich weis woher es kommt lach ähm hey zusammen kann man das viel besser schaffen, wirst sehen ist voll cool
Hi Männers, grüsst euch, sagt mal habt ihr iwie ne andere Gruppe noch? oder läuft euer Austausch halt hier? Ich hätte Bock auf wöchentliche Calls, um Gleichgesinnte wie euch näher kennenzulernen und über den Austausch halt ne gewisse Verbindlichkeit zu schaffen (siehe Post Accountability-Gruppe)? Wie schauts da aus bei euch? Oder kann ich mich iwo anschließen? Schönen Sonntagabend euch!
Meine längste Streak war knapp drei Wochen, aber da war ich auch im Urlaub in Südamerika. Zuhause schaff ich meistens nicht mehr als eine Woche.
Hey Warrior! erstmal wilkommen hier bei uns! also der austausch erfolgt hier im forum, du kannst dich ja mal durchlesen lach. Bei mir ist das so, das ich zur zeit kein smart hab und somit alles erstmal eingeschränkt ist bei mir. ansonsten machen wir eigentlich alles hier. das mit den calls klingt schon auch ned schlecht, da hat man noch mehr kontrolle und verkackt vielleicht ned so schnell. mein längster streak waren 10-12 tage, deshalb wär sowas schon cool. wie lang war den dein längster streak? und warum nur no porn? haste keine probleme mit wichsen? haste genug sex , das du das ned brauchst? he he ich weis hab ne grosse klappe aber so bin ich nun mal ! Erzähl halt einfach mal nen bisschen hier!
Hey dann machen wir mal NoFap zusammen mal sehen wie lang wir durchhalten. du hast mich ja schon getoppt. warum konntest du nicht im urlaub wichsen? haste eigentlich sex? also ich muss noch 3 wochen durchhalten dann kommt meine freundin wieder ! deshalb mache ich bis dahin auch no pmo!
Im Urlaub war ich viel unterwegs und hatte Ablenkung. Das war deswegen einfacher nicht dran zu denken. Ja, habe weiterhin Sex. No Porn und No Masturbation sind meine Ziele. Ich weiß, dass manche meinen man soll Cold Turkey 90 Tage komplett auf alles verzichten, aber das ist meiner Meinung nach zu hardcore und führt eher dazu, dass man relapsed weil man kein Ventil für die sexuelle Energie hat. Außer vielleicht man macht so viel Sport, dass man immer komplett fertig ist.
