Primeiro dia COMPLETO °Feliz demais por estar de volta ao nofap , muito feliz também de ver nossa comunidade crescer , isso mostra o quanto a pornografia nos faz mal e que muitas pessoas querem largar o vício. °Estou muito cansado , meu cansaço é do tipo que fico 24 horas lerdo , sonolento e muito baixa energia , isso com toda certeza vem dos 2 meses de intenso uso de pornografia e masturbação °hoje só fiz o mínimo , preguiça em nível avançado e procastinação NOT AFRAID
Irmãos , finalmente me recuperei , estou pra chutar a bunda da pornografia e masturbação pra longe.Vamos para o primeiro dia lutando com todas as forças do mundo , quando tiver o momento mais difícil, ficarei de joelhos perante a Deus e pedirei ajuda. primeiro dia lutando contra a pornografia/masturbação
Voltando a ser uma pessoa normal , gosto muito de me comparar ao eminem , quando vc ver as fotos com cabelo loiro era quando usava drogas , bebidas e pílulas pra dormir, agora o cabelo preto e barba mostra a pessoa amadurecida que ele se tornou.Tenho como exemplo e por isso vou usar a imagem dele como perfil
Primeiro dia - Primeiro dia do ano , foi tranquilo !pela parte da manhã fiz exercício, inclusive mesmo praticando PMO vi uma melhora na performance nos últimos dias. - Estudei de forma líquida uns 20 minutos (estudo líquido são os minutos sem vídeo, sem quaisquer distrações, apenas vc e o material hiper focado). - Comendo meio mal devido a final de ano kkkk , mas logo logo passa! Sucesso 1/31
Segundo dia (2/1/21) -Durante o dia não tive problemas com a PMO , me senti muito lesado , no sentindo de ficar lento toda a vida , sei que é normal essa sensação no começo. -O problema da pandemia é que não "podemos" sair de casa pra quase nada , tudo está fechado , o que resta é uma corridinha, mas como moro no sudeste tá chovendo todo dia e o dia todo. - Apenas vi uma vídeo aula , pra não dormir de consciência pesada , mas não cheguei a 5 minutos líquidos de estudo - Alternando o dia de exercício, hj eu não fiz pq hj não era pra fazer msm -A noite foi o mais tenso , a home do YouTube tava com uns 2 vídeos com capa totalmente sexual , na hora eu saí o problema que a cabeça fica suplicando pra tu voltar, tive problemas reais pra dormir devido a imagem na cabeça, isso mostra o quanto tô viciado em PMO. ENFIM ... Deus abençoe a todos (02/31)
Quem vence na pandemia vence em qualquer período, isso me dá mais motivação ainda espero que para você tb. Geralmente quando aparece capa sexual no YT eu aperto nos 3 pontinhos e coloco como não tenho interesse, com o tempo vai aparecendo menos esse tipo de conteudo, força
Quando aparece thumbnail com conteúdo erótico eu denuncio hahaha Interessante o seu modo de pensar sobre o estudo, muita gente diz que estuda por horas mas fica uns 2/3 no celular por exemplo. Sugiro estudar por 30 minutos, com temporizador do celular ou de outro lugar, deixar o celular com wifi desabilitado. Depois dos 30 minutos dá uma esticada na perna, dá uma andada pela casa, conversa um pouco com os teus familiares, olha o céu, etc...Depois volta e faz mais 30 minutos de estudo.
Tomara meu irmão, vencer o nosso maior demônio trancado com ele 24h é o teste de perseverança mais forte que existe. Já estou fazendo isso de filtrar oq aparece na minha home, mas parece que é só o destino colocando dificuldade
Sim meu caro , "estudei durante 8 horas seguidas" pura mentira , humanamente impossível fazer isso de maneira líquida, a não ser que vc tenha anos de prática com isso. Valeu pela dica é só o começo que é difícil no NOFAP , mas se Deus quiser vou me fortalecer a cada dia
Terceiro dia (03/01) -Primeiro domingo do ano , mesmo tédio de sempre, durante o dia a PMO não me atrapalhou , mas ficar ereto incomoda pq é o tempo todo. -Hoje foi dia de fazer exercício , tô fazendo um padrão "militar" 30 flexões completas sem joelho,50 agachamentos e alguns exercícios complementares como panturrilha e treino de puxar peso para as costas. -A noite tive o mesmo problema, a bendita imagem vindo na cabeça, eu tenho a consciência que demorei mais ou menos 1h10m pra dormir , cara é muito ruim a sensação de ficar rodando de um lado pro outro sem conseguir dormir. -Se tem uma coisa que eu ainda preciso fazer é uma maior conexão com Deus, pq tá difícil, é como se a pornografia fosse literalmente um demônio que te atormenta o temp todo. (03/31) É isso galera , agora falando no presente , Boa segunda a todos
Recai por volta das 23:30 não tive como segurar na maneira que a situação se encontrava ! Desculpa galera falhei miserável. É uma evolução entanto cara em dezembro tava em um espiral onde me masturbava 4x ao dia todos os dias. Erro de como lidar melhor com a situação
que pena cara , uma dica não vá deitar se vc sabe que não vai dormir, vai fazer algo e se cansar ou se distrair se por acaso vc acabe dormindo mt tarde por causa disso compensa dormindo mais cedo no outro dia e assim vai, estabelece uma rotina de sono de acordar e dormir. (minhas recaidas eram na hora de dormir e isso ajudou mt) eu atualmente deito na cama e durmo bem rapido. aprenda com seu erro, e tente ver o que vc poderia ter feito para não recair
Dia 0 - É impressão minha ou o grupo brasileiro tá ficando cada vez mais vazio , digo sem atividade recente , contando com minha volta somos uns 3-4 ativos no fórum - Eu entrei no bendito espiral , o maior problema talvez seja esse ciclo , tem que ser homem com H maiúsculo pra poder não bater uma depois de recair pela primeira vez. - Fiz exercício físico e senti uma facilidade maior na flexão, porém na barra eu não consigo levantar nem pelo cacete. - Estudei hj liquidamente uma hora e meia Mas foram 4 aulas de 30 minutos , mais os PDFs e exercícios.