Sagge parole, specialmente il punto numero 2. Pensare (o comunque avere l'arroganza) di possedere tutto ciò che è necessario senza aver bisogno degli altri è il più grosso errore che possiamo fare se intraprendiamo un percorso di crescita personale come stiamo facendo noi. Il motivo è semplice: questo modod i pensare va contro la regola numero 1 della crescita personale, cioè METTERSI SEMPRE IN DISCUSSIONE ed APRIRSI AL CONFRONTO! Altrimenti, è chiaro, tutto quello che facciamo, diciamo e pensiamo sarà perfetto e di conseguenza coliamo a picco con le nostre convinzioni.
Fuarkkk grande zyzz sono contento l hai nominato è fonte di ispirazione per molti . Sono contento per aver battuto il mio record ed’essere ricaduto solo una volta e so che alla fine è il troppo che storpia e se non ricado recupero subito infatti ora non sento neanche Gli effetti collaterali Grazie per l incoraggiamento mi fa veramente piacere ragazzi
Amico, aggiungo una cosa che personalmente amo sempre sottolineare in un altro ambito, nel mio caso nella dieta. L’anno scorso ho mangiato male e tanto, non mi sono allenato e ho preso chili. Nel 2021 ho iniziato ad allenarmi 2 volte a settimana (poche secondo alcuni amici) e a mangiare healthy 6 gg su 7 (un giorno a settimana mangi comunque schifezze e non dovresti! - mi dicono alcuni). MA Continuando cosi, nel 2021 avró “mangiato male” per 52 giorni soltanto, anzichè i 365 dell’anno prima, e mi saró allenato 104 volte anzichè ZERO! Tornando a te, anche se altri ti hanno già dato incoraggiamento e ottimi consigli a sufficienza, io ti dico che se continuerai cosi, nel 2021 ti masturberai 4,6 volte in un anno. È un risultato pazzesco. Pazzesco. Per alcuni 4,6 era una media settimanale! Hai già vinto, te ne rendi conto? Continua così.
Ciao a tutti, vi sto sbirciando da un po', fino a quando ho deciso di buttarmi. Ho 29 anni e anche io mi sono rotto le palle 'sti porno. Non ho particolari problemi, sto con una bella ragazza da molti anni, ma non posso negare di aver sviluppato una dipendenza dal porno, magari non così marcarta, ma decisamente presente. Fatto sta che se mi sento stanco, frustrato, annoiato, o magari iperattivo, arriva il bisogno di compensare, assieme all'idea di fare una capatina sul web. Non sono mai riuscito ad andare oltre una settimana senza guardare un video porno, o cedere all'occhiolino monello di instagram. Non amo le chat erotiche, ne porno spinto o strano, ma passati quei 2-3 giorno in cui mi sento pulito, inevitabilmente poi arriva la voglia di sensualità e magnetismo, quella bella dose di dopamina, che mi faccio fregare. Che poi dovrei essere già a posto così, non capisco perché anche dopo una bella serata, in tutti i sensi, con la mia ragazza, questa voglia rimane. Capita a qualcuno? Comunque sono al mio giorno 4, vediamo se stavolta l'unione fa la forza. Da quello che leggo siete parrecchio tosti, 60 giorni senza porno, 10, 20, mica male! Mi date motivazione Spero di riuscire anche io come voi✊
10, 20, 474 In ogni caso benvenuto tra noi, sentiti libero di raccontarci tutto ciò che ti passa per la testa.
Grazie mille! Mi sarebbe davvero utile capire un po' come le affrontate voi magari, soprattutto i momenti di forte tentazione. Io sono al quarto giorno e sono nel perioro in cui di solito inciampo nuovamente.
Ciao, purtroppo il motivo è semplice: è una abitudine particolarmente marcata/dipendenza e come tale va contro ogni regola logica o di buon senso. Stai tranquillo e benvenuto
Sarebbe fantastico giuro che c’è la metterò tutta a continuare di sto passo sono già a buon punto l anno è iniziato bene ! Bravo non capisco le persone che trovano sempre qualcosa di negativo in queste nostre scelte probabilmente in quel momento si sentono inferiori . È un bel cambiamento anche quello passo dopo passo alla fine è la costanza che ci porterà lontano . Anch io devo rivedere la dieta e abbuffarmi di meno perché tanto massa ho capito di non prenderla ma il problema è che mi toglie energie e dopo mi rovina il sonno e sopratutto tempo prezioso . Idem gli aperitivi devo abituarmi almeno in settimana limitarmi al max a una birra giusto per fare compagnia
Benvenuto , poniti degli obbiettivi uno e che fra 3 giorni sarai già a una settimana e poi così via , altri come ad esempio fra un mese faccio un colloquio e voglio dare il meglio . Trovare i problemi che ti causa il porno e ripensarci sopratutto quando sei tentato . entrare meno sui social e più qua dentro (tutti i giorni ) mi sta dando una mano non indifferente , mantengo il focus diciamo . Durante la mia ultima astinenza ho capito ancora di più quanto sono dipendente perché è solo una cosa psicologica noi potremmo stare tantissimo tempo senza avere rapporti sessuali eliminato il porno non ci pensavo nemmeno più a masturbarmi era quindi solo la voglia di drogare il mio cervello . A metà percorso ho rivisto chaterotiche e da lì è tornata la forte tentazione che mi ha portato all autoretismo ieri e ti consiglio di vedere gli esperimenti sui topi se non l hai già letto . quindi ora riparto da zero io spero senza porno/autoretismo alla pari così da avere il massimo beneficio da nofap . Mi sono dilungato un po’ , e che mi fa piacere parlare di queste cose dopo anni che ci penso solo ora dico qualcosina al riguardo a qualcuno . Scrivici pure quando vuoi , buona serata
Beh agire preventivamente è sempre il miglior modo di agire. Ti assicuro che non vuoi raggiungere certi livelli prima di voler cambiare. Quindi, combatti ora che puoi vincere senza aver rovinato niente . Ed essere tentato è normale. è piacevole per il cervello guardare porno, è inutile negarlo. Rilascia il rush di cui abbiamo bisogno al momento. Solo che non è salutare sul lungo andare. Come l'alcol, o il fumo. Nonostante magari tu abbia uno stile di vita equilibrato perché vuoi continuare a fumare?. Perché la gratificazione momentanea è sempre maggiore di quella a lungo termine. La paura di fallire sarà sempre maggiore. Dirti che se rinunci adesso al porno per 6 mesi, allora tra 6 mesi la tua vita sarà migliore, anche quella sessuale. Secondo te il cervello rinuncerebbe alla sua dose di dopamina o ti convincerebbe che potresti migliorare anche senza l'astinenza proclamata su un sito internet ? Siamo umani. Vogliamo sempre la soluzione più facile. Ma le strade piane non portano mai alla cima . Benvenuto tra noi, spero tu possa migliorare la tua vita qui dentro
Siamo umani, vogliamo sempre la strada facile. Ma è scegliere la strada lunga e tortuosa che ci farà crescere, ci renderà più forti, ci distinguerà dagli altri e ci darà le migliori soddisfazioni. Quindi persistete, quindi persistiamo.
Benvenuto. In effetti, i primi 2-3 giorni sono molto facili, ma dopo questi devi avere veramente la volontà, poichè le immagini erotiche le abbiamo stampate nel cervello (così come il piacere che ne deriva), siamo come zombi e dobbiamo astenerci. Diciamo che dopo 2-3 settimane, dovresti essere in grado di fare un buon risultato arrivando addirittura a quello di alexandros, anche se sono in molti che ricadono a causa di queste immagini che certe volte ti ritornano in mente anche dopo molto tempo e ti tentano. L'importante è non permettere a te stesso di guardare porno. Io ora sono tornato alla massima difficoltà, se cerco porno, ricomincio da 0. Se poi riesci a smettere, ma continui a masturbarti con il porno (senza orgasmo) ancora peggio! E il bello è che avevo fatto 72 giorni senza guardare porno nemmeno una volta ma poi mi sono rimesso a masturbarmi (senza porno) e sono ritornato per un po' allo stesso punto di prima. In più è l'internet stesso e i social, dobbiamo essere in grado di gestirli, ormai Instagram è letteralmente una versione soft di un sito porno.
Ciao , i porn blockers danno una mano , Puoi disattivare di tutto, cambiare DSN , eliminare Microsoft Edge , eliminare la navigazione in incognito , mettere blocchi a youtube , facebook , limitare instagram , bloccare il safe search di google. C'è una guida , di un fapstronauta che in anni ha trovato il modo di bloccare praticamente tutto ( ora è a 500 giorni ) : https://forum.nofap.com/index.php?t...ve-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/ Chiaramente un porn blocker non è la soluzione definitiva , ma è una mano fraterna per futuri momenti di debolezza. La vita è dura , non è un percorso lineare . Lottare contro il porno è un modo per conoscersi più profondamente. Si arriva a comprendere che alla fine tutto ricade su una corretta gestione delle emozioni negative. Una ricaduta , non avviene mai da un momento all'altro , non è improvvisa . Ti lascio dei link utilissimi https://oceanrecoverycentre.com/2016/07/the-ultimate-guide-to-overcoming-internet-porn-addiction/ Spoiler: About Relapse Prevention
Grazie mille per i consigli. Quindi anche l'autoerotismo senza il porno ti ha poi riportato a usare il web? Immagino che inevitabilmente, ognuno di noi senta dentro di se quando si sta masturbando per piacere, o quando lo sta facendo in maniera compensatoria. Probabilmente però, l'atto masturbarbatorio in sè inizia a stuzzicare i vecchi circuiti di dopamina, rendendo un po' rischiosa la pratica, anche se inizialmente fatta in maniera "pulita".
Sì infatti...ormai ritengo che uno può masturbarsi solo dopo tipo 400 500 giorni anche se uno dopo tutti quei giorni ha poca voglia di ritornare a segarsi giorno notte, anche perchè (dalla mia esperienza) dopo tutto quel tempo senza orgasmo mi sono sentito veramente male. Ma rimane comunque un pericolo, il vecchio meccanismo rimane ben impresso nel cervello, ci vuole poco per riattivarlo, per me non raggiungiamo un livello di "cura totale" ma solo una sobrietà. Bisogna essere capaci di gestire il tutto diciamo.
Dici che sia dannoso tenere duro anche dopo 500 giorni di astinenza? Secondo me no, non bisognerebbe mai tornare a ciò che facevamo prima. Si, è estremismo, ma credo fortemente che noi non siamo fatti per praticare autoerotismo. La cosa più sana è il normale sesso. Soprattutto se sei giovane e inganni te stesso confondendo Federica con una vera ragazza, diciamo. A quel punto già si ha tutto e si perde la voglia di cercare altrove il proprio piacere negato. Utilizzo l'astinenza soprattutto per spingermi fuori casa alla ricerca di uno sfogo alla mia libidine, non ci vedo nulla di male, è la classica storia del mulo e della carota.
Io credo che il troppo storpia...sempre, così in un senso come anche in un altro. Non sarebbe giusto dire che l'autoerotismo, quello controllato e magari senza porno, sia completamente sbagliato e da evitare perché non è cosi. Sarei contrario al:"Ho fatto 500 giorni ora possono concedermi un po' di porno ma, se uno che riesce a fare 500 giorni dopo, immagino, tantissima fatica per esserci arrivato, non volesse mai più masturbarsi...non gli si può dire niente nel modo più assoluto. Non mi interessa se è paura di tornare indietro o qualsiasi altra cosa, ho solo profondo rispetto per chi porta avanti la propria decisione fino alle fine
Io non sono per la retenzione del seme, non sono d'accordo con chi si comporta come monaci del Tibet ed evita ogni tipo di orgasmo. Sono arrivato a 500 giorni perché non avevo scelta, con il covid e non essendo fidanzato. So solo che una volta raggiunta una vita sessuale sana, quelli saranno gli unici orgasmi che avrò. Perché ormai sto troppo bene senza, i benefici del non sprecare il proprio seme sono immensi, ce ne vuole di tempo per capirlo.
Si ma infatti, come ho scritto prima, ho rispetto per te che hai scelto questa strada. D'altro canto credo che sia non corretto dire che l'autoerotismo sia da condannare senza se e senza ma!Tant'è che se mi dicessi:"Guarda io sono arrivato a 500 giorni ma ho bisogno di masturbarmi" ti rispetterei esattamente allo stesso modo. E' un discorso che deve essere assolutamente trattato a parte dall'uso del porno che invece condanno fermamente, tant'è che ci sono tanti/e che praticano autoerotismo senza aver mai guardato (o comunque senza guardare) del porno. Un conto è portare avanti una battaglia come la nostra, un altro conto è demonizzare le cose...perchè altrimenti non avremmo mai dovuto bere dell'alcool o non avremmo mai dovuto fumare una sigaretta o uno spinello, ad esempio. Eppure, non mi sembra che chiunque fumi una sigaretta diventi un fumatore incallito, tantomeno chi beve una birra diventa un alcolista. Sono convinto che, in quasi tutte le cose, la verità stia sempre nel mezzo... Del resto, se ad es. avessi un fratello minore/cugino di 14,15,16 anni, e mi chiedesse a riguardo di questi argomenti, tranquillamente gli consiglierei di bere un sorso, di farsi un tiro e, sì, anche di masturbarsi. Inoltre, demonizzare porta puntualmente all'effetto contrario: siamo affascinati da quello che non possiamo fare, da quello che non possiamo vedere...da ciò che, da adolescenti, i nostri genitori ci dicono di evitare a tutti i costi. Siamo umani, no?
Verissimo, ovviamente dopo 500 giorni ho capito bene ciò che mi fa male e ciò che mi fa bene e ciò che non sarei diventato se avessi continuato con le mie cattive abitudini. Ma si, nonostante io non fumi, qualche spinello ai tempi lo feci. E nonostante preferisca non bere alcol, d'estate sì che ho bevuto, e nonostante non ami mangiare malsano, lo sgarro il sabato lo faccio eccome. La verità sta proprio nel mezzo, nell'equilibrio. Né una vita da eremita, né da schiavo. Solo che nella mia vita, su alcune cose, sono sempre stato: "o tutto o niente". O i social, o niente, o mi masturbo, o niente. Sto cercando di fare altri esempi ma non riesco, ho un problema solo su questi due, e sai perché? Pensaci, sono le dipendenze più forti di questa generazione. Ingegneri delle dipendenze a lavorare su come renderli sempre più ossessionanti. Non c'è niente di paragonabile a queste due cose. E ho capito che per vincerli me ne sarei dovuto staccare completamente. Fumare sì, crea dipendenza, ma non siamo più nel 1900, dove praticamente chiunque fumava. Bere sì, crea dipendenza, ma è difficile che un ragazzo si avvicini all'alcolismo se sulla buona strada. Invece trovami un ragazzo che di questi tempi non si masturba e non sta sui social. Dai, ma di che parliamo.
