Vou tentar, essa última semana nem joguei muito, se eu joguei 1 hora foi muito Quais hábitos bons que você implemento na sua rotina? Acho que não é tão necessário se isolar desse jeito, manter um equilíbrio é bom
23 DIAS Minha rotina continua patética, procrastino muito e estou dormindo muito mal, minha ansiedade até hoje vem me incomodando, meu apetite diminuiu drasticamente, não sei se é pelo fato de eu estar dormindo tarde ou a ansiedade, estou comendo muito pouco cara, pra falar real to com medo. Ansiedade Não sinto vontade de recair (ótimo) Estou dormindo muito tarde Estou procrastinando MUITO
Eae cara, por exemplo, quando me estresso tomo chá ou escuto um rock bem pesado, e fazendo exercícios, cuidado de mim
Tava pensando nisso agora pouco, mas é possível eu estar na flatline sendo que eu tenho apenas 23 dias? Pois isso começou a pouco tempo, tem no máximo 1 semana
OBS: Agora pouco assisti um vídeo, e acabei de me tocar que estou na FLATLINE, primeira vez que isso acontece comigo! Ta foda
DIA 25 To dboas, hoje eu sonhei que estava batendo uma e acabei tendo uma polução noturna, acordei assustado pensando que tinha recaído. Primeira vez que eu tenho um polução noturna
DIA 28Em relação a minha ansiedade eu estou mais tranquilo, hoje eu sonhei duas vezes e situações diferentes, é insano. Não estou conseguindo dormir cedo pelo fato da minha rotina esta patética, hoje eu fui dormir 5:30 e acordei 16:00, ta uma porra.
Tive uma polução hoje também, mas foi clean porque nem teve cena nem nada que eu me lembre. Lembro só de um sonho que eu morri por causa de um avião e falei com Deus.
DIA 29Mano, não da pra acreditar que pela primeira vez eu vou concluir 1 mês de NoFap. Hoje eu tive um sonho erótico novamente, mas dessa vez foi bala, sonhei com uma modelo muito gostosa mano. A partir de hoje eu irei mudar minha rotina, irei começar com dormir mais cedo e parando de procrastinar, tenho muito tempo livre mas eu não sei usufruir. Estou com olheiras Cansaço pelo fato de eu estar trocando o dia pela noite Não vou mais procrastinar O que eu quero eu consigo!
Boa, cara! É difícil ficar sem tempo ocioso na quarentena, mas também é uma boa oportunidade pra aprender coisas novas. Parabéns pelo seu primeiro mês, brother!
41 DIAS Nunca pensei que ia chegar nesse streak, eu sinto que não irei mais recair, não sinto mais aquele desejo insano pra ver pornografia, praticamente passou essa ''fase'', me sinto muito bem, voltei a andar de skate (depois de quatro anos). Estou procurando implementar novos hábitos na minha rotina. ZERO vontade de recair Minha auto-estima vem aumentando cada dia mais Minha ansiedade deu diminuída Voltei a praticar esportes, preciso gastar minha energia!
Só uma coisa cara...Quando eu estava lá, + ou - pros quarenta dias eu falei algo parecido com isto que você disse, "eu sinto ...", uma pessoa veio e falou pra eu tomar cuidado, acho que era algo do tipo, e achei que era besteira, no momento eu tava super bem. Esses dias eu senti vontade de voltar ao 0, simplesmente perder minha sequência e voltar ao 0, eu sei que não vai ser fácil conseguir alcançar isso de novo, aguentei. Por fim, o que tenho pra te dizer é tomar cuidado, não se abale se depois de muitos e muitos dias, subitamente, você sentir uma vontade imensa, o que importa é se guardar, manter firme.
Valeu mano Valeu! Pra falar a real hoje mesmo no final da tarde, assim que eu acordei eu mexi um pouco no celular, logo em seguida veio uma sensação de querer bater uma, foi muito do nada isso cara, mas ainda bem que foi coisa de 5 segundos, logo depois eu acabei me distraindo e esqueci este ocorrido, tem que ser resistente!
DIA 42Tranquilo até então, só hoje no final da tarde senti uma leve sensação de querer entrar no Por*Hub e querer bater uma, ainda bem que não me deixei a levar.
