NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. MexFighter

    MexFighter Fapstronaut

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    Feliz Página 1000
    Que gusto y que bendición haber encontrado este recurso!
    Les deseo a todxs fortaleza, resiliencia, apoyo de sus amados, voluntad y sobriedad.
    Les comparto mi hoodie de Fight the new drug. La uso para todos lados.
    Vamos por mas comunidad!​

    hoddie1.JPG hoodie2.JPG
     
    DanielGuevara, Manv, engelman and 8 others like this.
  2. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    1000 paginas ya, cada vez la vida es más difícil pero también, nosotros somos cada vez más capaces de hacerle frente a lo difícil, al pasar por cada una de estas paginas hay 20 mil entradas para volvernos un poco mejores, para aprender a tolerar el punto de vista del otro, para aprender la humildad de admitir cuando estamos equivocados y para adquirir la suma de la experiencia de todos los que han escrito aquí.
    Mil Gracias a todos muchachos.
     
  3. Hermetica

    Hermetica Fapstronaut

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    Bueno, vengo a pedir ayuda.

    Descubrí esto en 2017, pero no lo descubrí al azar, si no porque dando en la búsqueda sobre algo que se me había disparado (TOC) di con este movimiento, entre la desesperación y todo eso, arranque y logré más de 100 días de una. A partir de la recaída de esa racha todo empezó a ser un infierno y una paz y así todo el tiempo, rachas diversas, algunas buenas, otras malas, la verdad que ya ni sé, mi mente empezó a fabular "por qué querés dejar esto, no es malo" y en mi interior pienso que necesito dejar esto ya, no sé, necesito algo que me haga dar el golpe final para abandonar esto, leer algo contundente, algo que me haga sentir por dentro y en la cabeza que quiero dejar esto, como en 2017, que me haga abrir los ojos nuevamente. Lo necesito.
     
  4. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Gente, es mí día 22, de NoFap sin PMO, Admito que las tentaciones estuvieron a full, y que hoy tuve mí prime polución nocturna
     
    DanielGuevara, Mexica027 and Dank24 like this.
  5. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Danesol espero estés bien. "Ending" es como se describe hacer m sin llegar al o, según todo lo que he leído y me propia experiencia, resulta ser mucho peor que el mismo pmo en sí, ya que se pueden pasar largos ratos haciéndolo, de hecho, es algo que empeora muchísimo con el tiempo, llegando incluso a varias horas. Todo el proceso en nuestro cerebro en el centro de recompensa inmediato se pone en funcionamiento pero nunca termina de recibir su "estimulo", ya que el solo permanecer en ello con la promesa de la recompensa, permite que sea fácil hacerlo.
    Subestimarlo con el pensamiento de que "no estoy haciendo nada" es de las peores cosas que nos puede pasar durante el reinicio, además que nunca podremos recuperarnos mientras lo hagamos.
    Abrazoooo grandeeee!!!

    Qué maravilla @MexFighter necesito varias franelas de esas en mi vida, gracias por compartirlo!
    Abrazo grande siempre!!!

    Yo también al comienzo pensaba que era TOC @Hermetica, lo que te ha ocurrido es "normal", le denominan el reinicio por la fuerza bruta, es esa determinación inicial de emoción y novedad que al no ser alimentada por contenido de valor se va diluyendo en el tiempo.
    Los estudios y lecturas son algo muy relativo y particular, pero el punto es que no debes dejar de estudiar y buscar información, como no hay tanta tampoco, te recomiendo te permitas releer los materiales, libros y vídeos que te han marcado, yo llegue a leer este foro dos veces, esta el libro La Trampa Rota que también lo leí dos veces, las temporadas de Soaring Eagle las he leído como tres veces, el manual de los sexo adictos anónimos, varios libros sobre el mejoramiento personal, El Poder del Ahora, varios libros sobre Estoicismo, otros sobre la expansión de la consciencia, los vídeos más emblemáticos sobre el pmo los he visto muchas veces, he tratado de mantenerme siempre en contacto acá en el foro, entre otras cosas. Lo que quiero decirte es que tienes muchas cosas para elegir, pero por sobre todas ellas tienes que comenzar a desarrollar muchas constancia y perseverancia.
    Un fuerte y gran abrazo!!!!

    La página mil que maravilla, mucha emoción, de nuevo un fuerte agradecimiento a todas y todos, sigamos adelante en nuestro mejoramiento, haciendo los esfuerzos necesarios para comenzar a vivir de manera autentica, sana y natural.
    Feliz inicio de semana!!!

    Dank
     
  6. Danesol

    Danesol Fapstronaut

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    Gracias bro, un abrazo
     
    Dank24, Esteban00 and Mexica027 like this.
  7. Hermano @Dank24 , muy lindo tu mensaje y muchas gracias por recordarme cada vez que llegamos a completar otras 100 páginas de este fabuloso foro. Me llena de mucha felicidad y orgullo estar escribiendo en esta página número 1000! Parece increíble! La idea de este foro en español nació hace seis años porque el grupo en español está en una plataforma que era Super incómoda. Casi no había usuarios en español y no teníamos cómo localizarnos mutuamente. Y siempre me pareció que era mucho más cómodo poder expresarnos en nuestro idioma. Y acá estamos, seis años después y 1000 páginas transcurridas, con tantos nuevos amigos que hemos conocido a través de este sitio, acompañándonos en los momentos difíciles y todos con el objetivo común de vencer a esta adicción tan endemoniada.
    Creo que todos saben pero este es el thread más largo de este sitio, y probablemente el más famoso. :)
    Detengámosnos cinco minutos en nuestras atareadas vidas y brindemos por el éxito de este foro, por el éxito de nuestros procesos de rehabilitación y por seguir luchando para hacer un poquito más felices cada día. Salud!
    Fercho
    PS: Como siempre una mención especial para @Dank24 Que está hace años presente en este foro respondiendo cada mensaje. Un genio!
     
  8. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Piensa en cuanto trabajo le estás haciendo dar a tu prostata....a tal punto que un adicto a la (MA) empezo a tener dolores muy agudos en esa parte...no es para darte miedo... pero esta adicción es o tu salud física o mental...o un simple placer momentáneo.
     
  9. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Yo ayer casi recaigo... estuve a un click de entrar en una página de estas... fue un momento de ansiedad que hasta desinstalé sin pensar mis bloqueadores de (P). Sin embargo... empecé a recordar como me sentía cuando veía (p)...me daba mucha envidia el ver que otros en una pantalla estaban ganando experiencia teniendo relaciones y yo no -,-... y además recordé lo falso que es ese contenido... nada que ver con la realidad por no decir los actores (P) y los mismos videos (que pereza). Cogí valor y cerré el PC, y wiiiiii a la cama con mucha confianza ganada... amor propio ganado... empatía y un sentimiento muy parecido como cuando mi padre me cuidaba cuando era niño n.n
     
  10. Vaya! la página 1,000! Qué afortunados somos de contar con este grupo.

    Como siempre gracias @Dank24 por dar el tiempo y energías para fortalecer el grupo. Fui a ver y yo entré en la página 615.. hace ya casi dos años. Este grupo desde entonces ha sido parte de mi vida, la verdad una parte clave, que ha hecho una diferencia para bien, y no solo en lo que respecta al PMO.

    Sé que cada quien pasa por circunstancias distintas en nuestras propias vidas, con sus respectivos desafíos y problemas. Pero hay algo que tenemos todos en común y es porque decidimos luchar en contra de la corriente y mejorar nuestras vidas. Si estuviéramos todos juntos en un salón celebrando estas 1,000 páginas, pediría un aplauso de 1 minuto para todos nosotros. Y como dicen bromeando, me pararía de pie!

    Ya lo han dicho, pero las mil páginas de este grandioso libro de superación son un tesoro, y cada uno de nosotros tuvimos el privilegio de estar aquí. Ahora nos toca seguir escribiéndolo. Cada página que sigue es un lienzo en blanco para cada uno de nosotros. La historia no está escrita aun, y doy gracias a Dios porque tenemos la oportunidad de seguir adelante en este camino.

    Un abrazo fuerte para cada uno de ustedes y que viva el foro en español!
     
  11. terremoto_56

    terremoto_56 Fapstronaut

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    Hola gente, paso a felicitar a la comunidad por estás 1000 páginas, espero que esto sea el comienzo de muchísimas más.

    Por mi parte ya llevaba más o menos 2 meses sin escribir por aquí aunque seguí con el reto de dejar el PMO, eso sí... Con pequeñas rachas como antes.

    La verdad estos días han Sido bastantes raros y me he descuidado de muchas cosas, espero volver a estabilizar todo y volver a escribir más continuamente por aquí.

    Un saludo, espero que les vaya muy bien ✌️
     
  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Que te digo apreciado @fercho29, eternamente agradecido por todo y por tanto.

    Padre querido @fatherofthree que gusto leerte hermano, como siempre tan inspirador y sabio, muchas gracias por compartirlo.

    Seguimos todos adelante!!!

    Dank
     
  13. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Buenas,

    Página 1000 ... me alegra que a muchos les sea de ayuda este foro. Para mí la verdad es que no lo es tanto. Igual soy yo, que pido demasiado ... pero llevo escribiendo en este foro desde hace casi 2 años (los hará en unas pocas semanas) y, sin embargo, no siento que haya nadie aquí al que realmente le importe y/o se preocupe por mí, no siento que tenga aquí realmente ningún amigo. Así que al final las relaciones, las interacciones, los mensajes de apoyo y todo en este sitio ... no deja de ser algo superficial y artificial para mí. Pero repito, igual soy yo, igual no es el foro. Igual soy yo, que no he llegado a conectar realmente con nadie. O igual somos un poco todos, que estamos tan preocupados por solucionar nuestros propios problemas, que no le damos importancia a conectar con los demás.

    Un saludo.
     
  14. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola, llevo 32 días sin la masturbación ni la pornografía, me siento muy bien por mi primer logro, 30 días, si he tenido beneficios, la verdad para empezar es de que ya no soy tan tímido ni penoso, voy a comprar refresco casi diario a la tienda, salgo a caminar 35 minutos, también comencé a tomar unas vitaminas, llevo casi 3 meses caminando y con vitaminas diario, además de una ducha diaria y una meditación diaria, también le rezó todas las noches a Dios, y para mi es un logro enorme llevar 32 días sin utilizar la mano, si, he teñido sueños húmedos, 2 en este primer mes, pero por lo que vi eso es normal y hasta un beneficio, la verdad he notado que tengo un autocontrol enorme, en estos días decidí librarme y dejar de buscar “chicas atractivas” porque por ahí por la segunda semana no me masturbaba pero veía chicas atractivas(con ropa) para saciar los pensamientos, hasta que decidí dejar de hacerlo, cuando lo hice noté un incremento de ansiedad, supongo porque le quité poder al no seguir mis pensamientos, ahora en la plataforma tik tok, cada que aparece una mujer atractiva o que se ve erótica, apenas la veo y entro a su perfil y la bloqueo, actualmente llevo 220 cuentas bloqueadas en tik tok, todas mujeres atractivas algunas con only fans, otras del ph, y algunos son animaciones xx, simplemente voy al perfil, y le doy en bloquear, no permito que los pensamientos me controlen y también trato de tener la mínima erección, hoy tuve una con una video de fh5 pero en una esquina estaba un video transparente de una chica enseñando el trasero con un minishort, tuve una erección pero, me metí al perfil y simplemente lo bloquee y me metí a la ducha, me alegra saber que ahora al menos ya no busco por voluntad propia, si no que aparecen por accidente y simplemente los bloqueo, un abrazo gente, voy por 60 días.
     
  15. @engelman al leer tu mensaje sincero creo que me fue posible captar un poco lo que sientes y me pregunté si en mi caso podría decir algo diferente. La verdad yo tampoco he conectado con alguien a un nivel que podría denominar como amistad, aunque en mi caso gran parte ha sido mi responsabilidad, ya que me he dejado envolver por mis siempre ocupadas ocupaciones. Por ahí he tenido conversaciones en privado con 4-5 de ustedes, todas personas a quienes aprecio mucho, aunque no haya conectado más allá, incluso teniendo la oportunidad, así que a eso me refiero yo.

    Es importante porque además de que en este foro ciertamente encontramos respuestas, experiencias similares a las nuestras, la oportunidad de escribir lo que nos ocurre y de intercambiar ideas, el conectar también es algo que necesitamos. Algo positivo que podría decir, es que no creo que haya en todo nofap un foro que se le acerque a este en ese sentido. Pero de mi parte tu mensaje me hace sentir que debo mejorar en esa parte. Si me permites yo puedo decir sinceramente que me agrada siempre que leo tus mensajes (aunque en algunos difiera, pero es normal jaja) y que muchas de tus reflexiones me han sido de grata ayuda en mi proceso.

    Un abrazo!!
     
    Last edited: Nov 23, 2021
  16. Jaquichan2021

    Jaquichan2021 Fapstronaut

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    Hola. Había empezado un reto a principios de este año de dejar de masturbarme y dejar de ver la pornografía porque tenía ya una severa adicción aunque no quería admitirlo. Tuve un record de 98 días y después caí pero de una manera que me avergüenza. Pase un par de meses asi. Luego logre otra racha de 64 días. Pero desde septiembre fue aún peor. Me masturbo desde que me despierto y todo el día estoy pensando en pornografía. Ahora ya me masturbo con mí familia en la casa cuando antes lo hacía únicamente cuando estaba sólo. además cada vez veo un tipo de pornografía más hardcore y más fetichista. Un par de días me quedé sin Internet y me intenté masturbar sin pornografía y resultó que no logre una excitación y que para lograr masturbarme tarde más de 40 minutos. Y cuando tuve acceso otra vez a la pornografía sólo me tomo un par de minutos. Ahí descubri que tenía un problema ya serio (soy Virgen asi que nunca he estado con una mujer y me preocupa que cuando yo lo este tenga problemas de disfunción eréctil). Por otro lado debido a la compulsión con la que me masturbo y a la cantidad de ocasiones en que lo hago me he generado lesiones en el pene además de tener la piel muy irritada. Otra consecuencia es que no me puedo concentrar en nada de la escuela. Además de que no puedo estar sin hacer nada porque me llegan las ganas de hacerlo. Y también estoy todo el día cansado, sin ganas de hacer nada y con ansiedad. hoy es mi tercer día sin hacerlo y espero no volver a recaer porque ya estoy harto de esto. Ha dañado muchas cosas de mi vida personal. Pido su apoyo y si son creyentes sus oraciones para no volver a recaer
     
  17. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Bro... primero de todo... gracias por tu honestidad y tu transparencia... se ve que la estás pasando mal... sin embargo, al observar que pudiste estar sin esto 2 meses y pico... dice muchas cosas de ti... para algunos será poco, pero para otros como ami es como si hubieras escalado una montaña. Tranquilo, esta adicción parece ser que nos acompaña toda la vida... la pregunta es que estás haciendo para superar esto?... te pongo un consejo... empieza a practicar la meditación para bajar tus niveles de ansiedad... que es lo que te lleva a ser impulsivo a la hora de consumir PMO.... segundo... un consejo que me ha ayudado mucho esta semana por el amigo @Dank24 es que no dejes de informarte a diario... así sea solo darle like a los comentarios... esto ayuda a sentirte comprometido con tu proceso. Enfócate en tu tranquilidad... en estar sereno y si te toca comprar algún suplemento natural como yo lo hice... para bajar tus niveles de ansiedad hazlo... entre más tranquilo y sereno estés... más fácil va a ser tomar decisiones para tu beneficio. Saludos.
     
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola bienvenido nuevamente @Jaquichan2021 que bueno que volviste! Todo lo que comentas respecto a tus síntomas son prácticamente de "librito", lamentablemente normales y típicos dentro de la adicción al pmo, aparte de lo mencionado por @Esteban00 yo te recomendaría que leyeras a Soaring Eagle: https://forum.nofap.com/index.php?threads/soaring-eagle-en-español.254612/
    Busca si quieres puntualmente todos los temas que te aquejan en este momento por la premura, pero ideal es que puedas leer todas las temporadas, por otra parte nunca esta de más leer la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo y con atención, en medida que leas, estudies y conozcas sobre el pmo, mejor comprensión tendrás de ti en tu proceso.

    Abrazo!!!!

    Dank
     
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  19. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola, este es mi día número 34 ayer tuve otro sueño húmedo pero no como los anteriores, solamente hubo un par de gotas y logré despertarme, no sé si me desperté a tiempo o que fue lo qué pasó, pero he notado un incremento de ansiedad en ocasiones por los pensamientos de hacerlo, quería preguntar porque suceden los sueños húmedos, y si son buenos o malos, y que significa cuando suceden, gracias por escuchar y les deseo lindo día!
     
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  20. LukaTheHermit

    LukaTheHermit New Fapstronaut

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    Hola a todos, vengo después de mucho tiempo con otro perfil, me alegra saber que este foro haya servido en gran parte a muchos adictos como yo que sueñan con ser libres del PMO. Hace buen tiempo que dejé de frecuentar este sitio y mi vida experimentó muchos altibajos; en mi caso que aún no tengo pareja, esto no suele ser motivo de tristeza, pero si de ansiedad sexual. Incluso llegué a desear tener algo con una mujer que me superaba en mucha edad y que le gustaba colgar material explicito en la red; la situación me estaba dando mucha presión dado que soy virgen y no querria arruinar este momento tan especial de esta manera. De alguna manera evité tomar la decisión equivocada y todo acabó ahí, pero lo que no acabó fueron las incesantes recaídas que se originaron a partir de ese momento, fue como el desencadenante de todas mis peores acciones, porque cada vez que recaía llevaba consigo falta de motivación en las actividades importantes, ansiedad social extrema, falta de concentración en mis estudios y muchas cosas más que estuve investigando en internet que son del todo ciertas referentes a mi experiencia. Estoy aquí retomando lo que quedó pendiente, no estoy seguro si mañana o en unos días recaiga pero deseo fervientemente superar esto algún día, es por eso que hoy comienza mi racha, día 0, gracias.
     
  21. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Ánimo.

    El junco resiste porque es flexible...

    Un saludo y mucha fuerza.
     
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