NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Sigo con la racha, diría que ni siquiera he estado cerca de recaer. Creo que haber sacado el instagram y facebook me ha ayudado un monton porque esas eran una de las fuentes desde donde comenzaba a configurarse la recaída, además mi procrastinación y perdida de tiempo han disminuido. Hoy particularmente no tengo demasiado ánimo y tenía pereza de entrar al foro y escribir pero luego me di cuenta que gran parte de ese desanimo es en realidad mi mente recordandome constantemente que estoy cansado o sin ganas, pero apenas dejas de prestarle atención a ese pensamiento o pones en duda la verdad de ese pensamiento, pronto la falta de ganas se hace más liviana, quizás el desánimo no se va por completo pero es un desanimo que se vuelve llevadero y ya puedes levantarte y hacer algo por la vida. Es importante estar conscientes de que NO SOMOS nuestra mente, sino que TENEMOS una mente. La diferencia es que cuando creemos que SOMOS nuestra mente tomamos a nuestros pensamientos como si fueran verdades, a veces ni nos damos cuenta de muchos de nuestros pensamientos pero sin embargo actuamos debido a que les hacemos caso sin cuestionarlos. En oposición, cuando te das cuenta que TIENES una mente, puedes establecer una relación con esos pensamientos.

    Saludos bros! a seguir limpios
     
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  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Yo al principio igual, todos los días escuchando noticias en español. Luego ya me aburrían y solo escuchaba en inglés y alemán. Ahora solo veo las noticias un poco durante la comida y la cena, e intento no prestarles tampoco mucha atención.

    Si, dadas las circunstancias, lo estamos haciendo tan bien ... imaginaos cómo lo haremos cuando todo esto pase y se restaure la normalidad en tu vida ... vamos a alucinar!!! ¿qué es eso de 90 días? MEDIO AÑO mínimo!!! Mucho ánimo, @Sebacho . Ya sabes, si tienes muchas urges ... intenta al menos no alimentarlas más y sigue analizando el material de reinicio.

    El problema con el PMO, y con lo que, en mi opinión, se diferencia de otras adicciones o transtornos, es que ... es algo que todos hemos llevado a nuestras espaldas en secreto por muuuuucho tiempo. Hemos pasado tantos años durante tantas horas "disfrutando" del PMO, que creemos que no podemos vivir sin ello o que nos merecemos una sesión de PMO de vez en cuando porque nos aporta mucho o ... en fin, justificaciones varias. Nuestro cerebro no ve lo que lo que los ingleses llaman la "big picture", es decir, tendemos a engañarnos y ver solo la parte que nos interesa para alimentar nuestro ciclo infinito de ...

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    Tenemos que luchar por no creernos nuestras propias mentiras.

    Feliz día!!!
     
  3. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Si por supuesto amigo!!!...la idea es de aca a diciembre y despues pa toda la vida, pero primero tengo que vencer a mi archi enemigo, los 90 dias jajaja :emoji_laughing:
     
  4. engelman

    engelman Fapstronaut

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  5. Akj_777

    Akj_777 New Fapstronaut

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    Hoy empiezo este camino esperando que pueda llegar a un máximo de una a la semana y sin usar porno. Lo llevo intentando desde que empecé a los once y me di cuenta de que era adicto al PMO hace un par de años. Espero cumplir mis objetivos para ser más fuerte mentalmente y conseguir alejarme de ese mal hábito.
     
  6. Me ha gustado mucho esta reflexión, es muy cierta. Si logramos entender esto podemos rechazar los pensamientos que no nos hacen ningún bien.
    Mucho ánimo con el comienzo, yo también empecé hace unos días y es el camino correcto. Si me permites un consejo, ten cuidado con premiarte con M una vez a la semana. A mí me ha hecho recaer muchas veces, llevar varios días sin PMO y pensar que debo premiarme de algún modo, pero tras hacerlo dejo de verle el sentido a seguir con el camino, y a tener que empezar de cero.
    Aún así cada persona es un mundo y a cada uno le irá mejor un método u otro, tan solo es mi experiencia personal. Saludos y buenos días a todos.
     
  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Akj_777 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, por favor lee el post que está en el siguiente enlace, es el mensaje de bienvenida que damos, hay mucha información importante y necesaria para tu proceso! Saludos!!
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-673#post-2506749

    Dank
     
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  8. donatello

    donatello Fapstronaut

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    Hola buenos días mi nombre es Dalton Dominig Sarmiento Espindola desde que empeze con el esta carrera en contra de la masturbación y la pornografia ya llevo 7 días sin hacerlo y me siento bien veo que mi cuerpo esta cogiendo consistencia y masa muscular me siento tranquilo, no me siento malgeniado, ni triste y deprimido, ahora me baño en las noches y metido antes de dormir y me a ido bien pero hoy tengo deseos de masturbarme y ver pornografia y tratare de luchar contra eso porque no quiero volver hacerlo espero saber si alguíen de ustedes tiene un libro de la pagina que me pueda ayudar gracias
     
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  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @donatello bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, por favor lee el post que está en el siguiente enlace, es el mensaje de bienvenida que damos, hay mucha información importante y necesaria para tu proceso! Saludos!!
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-673#post-2506749

    Dank
     
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  10. engelman

    engelman Fapstronaut

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  11. toto178

    toto178 New Fapstronaut

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    Buen dia gente usualmente visito el foro pero nunca escribo por que no se me da bien jaja pero el dia de hoy tengo una pregunta, estaba viendo una pelicula cuando de repente apareció una escena de sexo que duro pocos segundos y el problema es que termine eyaculando sin siquiera tocarme y mi pregunta es si esto es una recaída
     
  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola Toto!!!! La respuesta a eso la tienes tú mismo, no es fácil ser honestos con nosotros mismos pero es necesario, te digo esto porque desde lo que dices a lo que pasó puede existir un largo trecho. Desde que esa escena de sexo de pocos segundos "apareció inesperadamente", que debi cambiarla y no lo hice, que me pareció insignificante pero aún así me hizo eyacular, hasta que efectivamente ocurrió todo como si fuera una "polución". Ayer alguien lo comentaba, no importa tanto si nos tocamos o no sino lo que está pasando en nuestra mente y pensamientos, y por consecuencia, lo que generamos a nuestro cuerpo! Recaer es como estar enamorado, lo sientes desde la punta de los pies hasta el cabello, nadie puede decirte si lo estas o no! Si me explico?
    Un fuerte abrazo!!!

    Dank
     
  13. toto178

    toto178 New Fapstronaut

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    yo creo que si aunque me cueste aceptarlo por la larga racha que estaba sosteniendo por que esa imagen se metio tan fuerte en mi cabeza que no me la podia sacar
     
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  14. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    No pasa nada Toto, lo importante como te mencione es que trates de ser honesto contigo mismo, los números son sólo números, el proceso es así, en tal caso 120 días es muy buena racha!!!
    Abrazo!!!
    Dank
     
  15. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Por un momento, pensé que ibas a decir otra cosa, jeje ;)

    Qué pensamientos tan guarretes que tengo ... oye, ¿y eso cuenta como reinicio? ;)
     
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  16. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Precisamente eso es lo que hay que evitar al máximo cuando estás demasiado sensibilizado a los contenidos de este tipo, hay que evitar ver la tele porque un simple anuncio/comercial/spot puede ser que nos produzca una respuesta no deseada y acabemos involuntariamente como lo hiciste tú o de manera consciente llegando a un O con M o sin ella.

    Me viene a la cabeza la teoría del "duende travieso" (no me acuerdo si fue en estos términos pero me vale para explicarlo) que alguien dijo en el foro: has de hacerte a la idea de que la adicción a la M, o, en resumidas cuentas, al placer, ha pasado al siguiente nivel. Ha degenerado en una muy fuerte inclinación a transformar cualquier estímulo que nuestra mente inconsciente o "duende travieso" considere que puede valer para generar placer utilizando nuestro cuerpo como si fuera ajeno a él. Como si tuviera voluntad propia e independiente.
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    Por lo tanto intenta no arriesgar lo más mínimo, por lo menos de momento, haz el esfuerzo de cambiar de hábitos o lo que sea que pueda hacer que desaparezcan los disparadores. Que pronto también desaparecerá la influencia del "duende travieso" y podrás decidir ver o no contenidos "peligrosos" sin que se produzca la M o la O de forma automática. Aunque mejor no quedarse mirando mucho rato contenido de este tipo porque puede regresar rápidamente el "duende travieso" y doblegarnos a su voluntad. Creo me he explicado bien: mejor no tentar al diablo, que sabe más por viejo que por diablo...

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Apr 23, 2020
  17. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Hola, amigos de NoFap

    Soy Jei, estoy activo en el foro por temporadas, he tenido una mala racha desde que en mi país Colombia empezó la cuarentena nacional —ya saben, mucho tiempo libe y enfrente del computador— ¿qué estrategias están usando ustedes en estos días de estar en casa? aclaro que debo estar en el computador porque es mi medio de trabajo ahora mismo que estoy vendiendo pijamas y haciendo servicio técnico de PC por internet.

    Gracias, compañeros. un saludo afectuoso a @Dank24 y a @DanielGuevara
     
  18. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola grupo!
    En la temporada/capitulo 33 de Soaring Eagle menciona el siguiente Sutra dentro de la lista de libros que recomienda:
    1. [Śūraṃgama Sūtra]: el contenido de Śūraṃgama Sūtra ayuda a las personas a iluminarse por el conocimiento, los antiguos una vez escribieron poemas: “¡desde que leí Śūraṃgama sūtra, ya no leo libros de basura del mundo!". El dicho dice que el Sutra del loto es el camino a la Budeidad, Śūraṃgama Sūtra abre la sabiduría, para profundizar la sabiduría de Buda, el Śūraṃgama Sūtra es una lectura obligatoria. He leído el Śūraṃgama Sūtra muchas veces, se gana un nuevo entendimiento en cada lectura. En ella la continencia también se ha mencionado, además de los 4 tipos de tranquilidad. Los hermanos con karma budista no pueden perderse este libro, pueden leer la versión traducida correspondiente al lenguaje cotidiano.

    Adjunto el primer volumen del Śūraṃgama Sūtra en pdf y les comparto el noble Sanghata Sutra Dharma Paryaya, el sutra del vínculo, una enseñanza transformadora en aquellas personas que lo escuchan. Primero fue traducido del sánscrito al inglés por la venerable Damchö (de FaceBuda, un canal en español muy bueno en Youtube) y después al español por Rocio Arreola.
    Quien escribe esto disfruta mucho de él y para quienes estén interesades en el Dharma les será grato y brindará paz y sabiduría.
    Saludos!
     

    Attached Files:

  19. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    hola a todos hermanos veo que van bien con urges pero lo podéis controlar yo también estoy bien aunque hace dos días me dio mucha ansiedad de consumir P, mi fuente principal de consumo era la prostitución pero por el tema del coronavirus no puedo consumir y doy gracias a dios por ello ahora a prepararme par cuando todo vuelva a la normalidad no consumir y seguir estando libre del PMO la verdad que los días se me van mejores con mucha PAZ mas energía,y con la autoestima mejorada estoy en modo monje o hardmode hasta que no encuentre pareja no tengo pensado tener orgasmo.

    he visto que un hermano se ha dado de baja era champions tiro la toalla y yo os invito a todos que nunca se den por vencidos no importa las veces que nos caemos si no la que nos levantamos yo por mi parte seguiré luchando hasta acabar con esta lacra llamada PMO y prostitución día a día como dicen en sexolicos anónimos solo por hoy vamos que si se puede un saludo para [email protected]
     
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  20. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Saludos hermanos.

    Hoy vengo a reportar que un sueño humedo donde soñe que vi P y enseguida MO, y se sintio el O muy intenso, y inmediatamente me levante y si, mis calzoncillos estaban mojados, y me empeze a sentir decaido (se que esto es normal) pero lo que me inquieta es que siento culpa a pesar de que los sueños humedos son normales, diganme hermanos les pasa lo mismo?
     

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