NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Isaac Netero

    Isaac Netero Fapstronaut

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    Hola te recomiendo que mires este video: me parece mejor trabajado que el que tu muestras, saludos.
    PD:el canal tiene un par de videos mas hablando sobre este tema por si te interesa.
     
    Nazario, Dank24, levidaniel92 and 2 others like this.
  2. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Disculpa hermano @Nazario no tuve en cuenta, una disculpa lo siento. Intentaré ajustarla

    Si, la pelicula es muy impactante porque lo tiene todo para hacerte reflexionar sobre el PMO. Algunas conclusiones (alerta spoiler):

    - Es un hombre laboralmente exitoso pero se nota que no conecta con casi nadie genuinamente, pocos amigos, habla poco (solitario)
    - Se la pasa bastante solo todo el tiempo.
    - Llega con su hermana y es incapaz de conectar con ella, antes la aborrece. Hay una escena donde lo pilla en el asunto y el se pone bastante molesto con ella, hasta agresivo
    - Llega a niveles densos, cada vez mas profundo (empieza como hetero y llega hasta trios y bares homosexuales)
    - Sufre una PIED cuando intenta acostarse con una chica que de verdad le atrae
    - Intenta sanar eso con una prostituta, sin éxito. Ella ni disfrutó y se nota.
    - Hay una escena impactante, donde sexualiza con una mujer y le mete la mano dentro de la falda. No se percata que la chica tiene novio y le dice al novio las perversiones sexuales que le haría (nivel de inconsciencia debido a tan enferma adicción, ya le parece "normal" andar sexualizando hasta personas comprometidas sin medir el riesgo)
    - Llora cuando está en un trio, ni siquiera lo disfruta
    - A tal nivel de desconexión llegó con la única persona con la que medio conectaba (su hermana) que ella termina casi suicidandose y él arrepentido.

    Esas son mis conclusiones pero de verdad no se la pierdan.

    -
     
  3. p1p2

    p1p2 Fapstronaut

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    Buenas, por aquí sigo, he empezado a meditar y noto como tengo la cabeza llena de pensamientos negativos. Cada vez que empiezo a sexualizar algo, le pido a mi cerebro que pare, y de momento funciona, todavía no he tenido ninguna urge y me ha resultado fácil. Aguantaré con lo que venga.

    Un saludo
     
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  4. Fmérida

    Fmérida Fapstronaut

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    Bien amigo Creo que me mal interpretaste no quise dar verdades absolutas solo de mi postura, de o que estoy viviendo, y sin embargo dice que no crees que hayan consejos pero tu me los estas dando. gracias por tomarte la molestia de comentar y es muy interesante lo que me comentas
    x
     
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  5. Fmérida

    Fmérida Fapstronaut

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    Hoy cumpli el reto de los 21 Días de NOFAP 04/05/2021


    -Hoy es un buen día para decir gracias, a Dios y a mi persistencia-
    cuando comencé este reto pensé en que los beneficios y desde
    luego esto no me ha decepcionado.


    #Tengo más energía y ganas de hacer más cosas.


    #Hábitos saludables (Ejercicio, Lectura, menos pereza
    por ende más madrugo más).


    #siento más confianza en mí, me siento más atractivo
    para las mujeres.

    #más proactivo.


    #Más creativo y ganas de pensar.


    Los primeros días era complicado como lo he comentado
    anteriormente, sin embargo ahora siento menos ansiedad
    y menos ganas de consumir PON.


    También quiero dar las gracias a la comunidad de NOFAP,
    mi postura es; estar escribiendo e interactuando con personas
    que quieren cambiar este hábito crea sinergia lo cual hace que
    sea más sencillo el cambio.





    Acá les dejo una charla muy interesante y corta, habla
    de lo importante que es contar con un amigo, grupo o
    alguien que le puedas comentar los hábitos que deseas
    cambiar. por eso está siendo tan importante la comunidad
    NoFab para mi.


    -Mil gracias, y les propongo a las personas que siente que su
    hábito los está limitado que intenten cambiarlo y se apoyan
    mucho en esta super comunidad-
     
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola Nicoooo mi broooo como esta todo? Oye sabes que desde mi parecer, creo que esa peli no es tan apta para las personas que estén en proceso, siento que tiene demasiadas escenas muy explicitas.
    Yo creo que cuando estaba iniciando mi proceso vi una parte en HBO, al poco tiempo preferí quitarla, aún hoy en día no me atrevería a verla, sobre todo porque me parece o no estoy tan seguro, si verla realmente valga tanto o aporte un beneficio claro a mi proceso.
    A pesar que tengo entendido que la peli es con fines de mostrar la patología sexual descontrolada y cruda.
    Abrazo grande!!!!

    Dank
     
  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Felicitaciones por esos 21 días de nueva vida, que vengan muchos más! Ese vídeo es excelente, lo he visto varias veces, no tiene desperdicio!
    Abrazo!!!

    Dank
     
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  8. Nicolas5432110

    Nicolas5432110 Fapstronaut

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    muy bien bro, aqui con un poquito de flatline algunas veces. me siento muy feliz en algunas epocas y despues muy triste. pero pasando esto teniendo siempre presente mis propositos, mis objetivos, dejando las redes sociales y todo tipo de detonadores visuales que me puedan afectar.

    me la paso por aqui todos los dias leyendolos. abrazo a todos, que si pueden cumplir todo lo que se proponen estoy seguro que podremos salir de estas.
     
  9. GringoG7

    GringoG7 Fapstronaut

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    Hola a todos! Hoy escribo por primera vez en este foro, pero hace tiempo que los leo y me inspiro en ustedes para salir adelante. Tengo 28, consumo P desde muy chico pero siempre quise ponerle freno a esto. He tenido periodos de mayor control e incluso abstinencia, y otros de recaída y uso frecuente. Hace un par de meses que estoy intentando dejar definitivamente el PM (O me lo reservo por que estoy en pareja) y la racha más larga que he conseguido últimamente han sido 12 días. Ayer recaí y reinicie la cuenta. Lo tomé como impulso definitivo para comenzar a buscar ayuda aquí en el foro, quiero superar esta adicción y lograr más de 90 días seguidos sin PM. Comienzo este camino. Día 1. Les mando un abrazo, mucha fuerza a todos!
     
    Nazario, p1p2, astaroth2020 and 4 others like this.
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido @GringoG7 felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar en español para iniciar tu proceso!
    Quiero compartir el enlace que siempre recomendamos leer a los que recién ingresan, tiene mucha información importante: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo con atención, en medida que estudies y conozcas más sobre el pmo, mayor comprensión tendrás respecto al proceso que estás iniciando, por lo tanto, puede que sea todo menos complicado.
    Abrazo grande!!!!

    Dank
     
  11. Impulsive30

    Impulsive30 Fapstronaut

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    Hola hermano,
    Creo que hay un punto importante en el aprender a mirarnos para adentro. Cuando estamos en la vorágine es muy difícil, pero una vez te has caído si puedes explorar tus sentimientos. Hay mucho de cómo te tratas en la adicción al PMO, desde mi punto de vista: si logras descubrir en el post PMO qué te estás diciendo, cómo te tratas, etc... Puedes encontrar ahí dentro los resortes para despegar (no hay otra persona distinta a ti que te lleve al PMO: eres tú mismo, y tienes que enseñarte a querer).
    No sé si lo que he escrito tiene sentido, pero ¡Ánimo!

    Hermano, es muy instructivo leerte siempre y creo que nunca te lo dije. Gracias por tu persistencia!


    Yo sigo en mi ruta, por los 18 días voy. De momento sin demasiados urges... Aunque desde la última vez me ha lesionado la vista con las mujeres mucho. Venía de 114 días... Habrá que seguir! Yo sé por qué lucho, y mi objetivo no es un número, es un modo de vida distinto.

    Estoy convencido de que la comunidad NoFap es una avanzadilla para un tratamiento sistemático y científico de esta adicción en el futuro. Juntos estamos construyendo un background de experiencias y herramientas para la gran adicción del siglo XXI. Nuestros hijos y nietos lo tendrán más fácil, y el sexo tendrá un lugar más humano en la sociedad, gracias a nuestra lucha.
     
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  12. Leo91

    Leo91 Fapstronaut

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    Hola gente, he recaído después de 72 días sin PMO.. no voy a poner excusas, simplemente no aguantaba más.
    Pero no voy a fustigarme, la última vez que reinicié, estuve 30 días sin PMO, y al día siguiente seguí notando los beneficios de esos 30 días, con lo cual deduzco que tras haber estado ahora 72 días, las consecuencias serán mínimas, por no decir nulas, ya que mi mente ya no está acostumbrada a eso. Se en que he fallado y le pondré remedio desde hoy mismo.
    Recuerdo haber visto varios vídeos hace tiempo del tema, en los que decían que las consecuencias empiezan a notarse si después de recaer, recaes una y otra vez los siguientes días, no me pasó durante el primer reinicio y no me pasará en este, que espero que sea el último, así que por ese lado me quedo tranquilo.

    A empezar de nuevo (que no de 0) y a por los 3 meses esta vez.
    Un saludo
     
  13. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola hermanos, he estado leyendo el foro desde el inicio y me ha ayudado mucho a estar más conciente y a ser más fuerte por así decirlo, mi principal lucha es contra la pornografía.
    Cuando recaigo solo en MO(masturbación,orgasmo) no siento esa culpa o ese dolor emocional que me provoca cuando si lo hago con pornografía. No sé si alguien más le pasa.
    será que debo dejar la pornografía y luego la masturbacion?
     
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  14. Caminante

    Caminante Fapstronaut

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    Buenas noches.
    Desde febrero que llevo en este foro me he dado cuenta de lo difícil qué es estar limpio de PMO.... tanto por las condiciones externas como internas... El tiempo máximo seguido que he estado limpio han sido 13 días ... y entretanto muchas recaídas...
    Gracias a todos por vuestros post que nos animan a seguir adelante.
     
  15. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola a todos.

    Les comparto la siguiente información para tomar conciencia de siete verbos, en especial para aquellos que están a punto de consumir y quisieran no hacerlo, pero la pulsión les acerca una y otra vez al momento ‘de la verdad’.

    Recuerda. Mucho contenido que circula por la red reproduce violaciones, abusos, a veces extorsiones por las que “deben” aparentar placer, en el mejor de los casos. Vidas rotas que modifican nuestro cerebro para que veamos excitante a alguien que está siendo vulnerado en lo más profundo.

    Interioriza. Que cada vez que alguien visualiza contenido pornográfico, apoya a una industria donde se degrada de la forma más profunda, los sentimientos y la dignidad de las personas. No importa si los actores están percibiendo ese momento como desagradable, o si se sienten literalmente desnudos, abusados, o desolados por dentro, importa que la escena salga bien. Punto. Los actores se encuentran en un mundo en el que dependen económicamente de esta industria, a la que la mayoría no llegan voluntariamente. Son personas que tienen familia, padres y madres. En el rodaje, eso sí, son meros objetos.

    Recapacita. Cómo nos sentiríamos, cualquiera de nosotros, si nos obligasen a rodar muchas de esas escenas, forzando una “buena cara” y luego editaran, y recortaran, los momentos de sufrimiento.

    Piensa. En que una misma escena, tiene edición y cortes porque a menudo se interrumpe la grabación por dolor, asco, etc. Actores y actrices rompen a llorar, pero el sufrimiento es lo más contrario a estas escenas.

    Aprende. Es necesario mirar con ojos nuevos; hay vídeos en las que las mujeres son obligadas a desnudarse mientras la sensación de abuso, fragilidad y miedo, aflora en su interior, a menudo no es una situación excitante ya que se encuentran en un entorno donde lo único que reciben son golpes; por cosas como que, una foto quede mal o una escena no quede como se la piden.

    Evoca. Trae a tu memoria el recuerdo de que, en otras ocasiones, hombres y mujeres vulneran su intimidad, subiendo fotos sensuales a sus redes, vendiendo su privacidad, su autoestima, a cambio de “likes”.

    IMPORTANTE. Ponerte siempre en el lugar de esas personas, reconociendo la debilidad -y muchas veces la nula libertad- que esconden.

    fuente: https://www.daleunavuelta.org/lo-que-la-verdad-esconde/
     
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  16. Impulsive30

    Impulsive30 Fapstronaut

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    Qué bien aporte!!!
     
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  17. Choqu

    Choqu Fapstronaut

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    La pri
    La primera vez que inicié el reto hice 7 días muy fácilmente porque dejé de estar tanto tiempo solo en mi habitación y empecé a hacer ejercicio. Al día 8 recaí y a partir de esos días estuve mucho tiempo en mi cuarto y dejé de hacer ejercicios y creo que es por eso que estuve recayendo. En los días que estuve sin pmo lo que noté fue que en las mañanas al despertar me sentía descansado no como antes que me masturbaba antes de dormir y a la mañana siguiente no me podía levantar de la cama de lo cansado que estaba. He estado viendo vídeos motivacionales y estudiando mucho para entender mejor está adicción y poder salir de estos malos hábitos que lo único que hacen es enfermarme la mente. Deseenme suerte.
     
  18. Impulsive30

    Impulsive30 Fapstronaut

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    Eso de seguro, hermano. Muchas suerte! Y a por ello
     
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  19. Sofrik

    Sofrik Fapstronaut

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    El apego cumple una función para nuestra supervivencia así como el desapego, lo dicotomicé un poco pero se entiende mi punto que es necesario valernos por nosotros mismos.
    Hablando de esto ya dejé enfriar un poco más mi decisión de soltar las relaciones con mis referentes y me está dando excelentes resultados en cuanto a salud mental y tranquilidad, desconozco si alguien más aquí funciona como yo pero a mí me generaba horror quedarme sin apoyo y orientación, la verdad creo que es de las mejores decisiones, si no la mejor, que he tomado, ahora siento que puedo crear mis propias soluciones a mis problemas sin depender de nadie, eso sí sin confundir que no tienes en cuenta su opinión pero sí hacerlo con el mínimo de influencia posible y siguiendo tu corazón en todo momento en lugar de intentar complacer a los demás.
     
    Last edited: May 6, 2021
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  20. p1p2

    p1p2 Fapstronaut

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    Mis 10, esa es la pura realidad, gracias por recórdamela. Aquí sigo con todo para poder vencer a este mal, de momento he salido del círculo de recaídas. ¡Mucha suerte a todos hermanos!
     
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