Hola @MaljutoKeter, gracias por tus aportes, ya leí los consejos, son muy buenos y ameritan su respectiva reflexión, he visto un par de páginas del libro, en el pasado me había servido mucho un libro de Osho que se titula, conciencia la clave de una vida en equilibrio, me agrado ver que el referente que compartiste fue una influencia para él. El día de ayer experimente un fuerte trigger afortunadamente estaba en el trabajo y pude lidiar bien con la situación, el trigger lo provocó una posible situación prohibida con una muchacha que conozco, por fortuna no pasó a mayores, sin embargo es una clara muestra de que soy fuertemente susceptible a estas fantasías y situaciones, ayer lo pasé con relativa normalidad, el día de hoy vi una conferencia sobre el estoicismo y me sirvió una parte en concreto sobre el tema de la muerte, que harías si murieras hoy?, en la tarde fuimos a cine con unos compañeros del trabajo y no se porque pero me encuentro muy sensible, camino a casa llore un poco, pero no se sintió mal, al contrario es liberador de cierta manera, cuando llegue a casa resulta que la mascota de mi cuñado se enfermo y esta delicada hace poco llegaron de dejarla hospitalizada y de cierta manera también me afecto, no se si les ha pasado algo similar? , haciendo memoria en el 2019 experimente algo así al superar el mes sin P, por casualidad di con este breve pero sustancial estudio, por si desean revisarlo, eso es todo comunidad. Día 43 sin P, 19 sin MO, saludos y fuerza en sus procesos.
A ver chicos que si empezamos a utilizar este sitio como el foro de las lamentaciones no vamos a poder parar la avalancha de pobres de mi y de un tercero tiene la culpa de todo, soy una víctima... @NewPencil yo medito todos los días ¿Sabes cómo? Al fregar los platos. @gobernaremisimpulsos ni lo mentes porque te vas a terminar creyendo eso en lugar de que eres un cachondo mental (como muchos aquí, yo me incluyo) e intuyo que esa muchacha que conoces es una potra y te pone: NORMAL en tu proceso. ¿Acaso piensas que vas a ser un eunuco toda tu vida después del reinicio? Te informo desde ya que cada vez tendrás más ganas de tener S y si son guapas y cercanas ya ni te cuento. Esto es buena señal y significa que vas por buen camino pero... tiene truco, has de ver a las mujeres como un cerebro más y no como un cacho de carne con ojos, tu parte animal, tu cuerpo, no debe dominarte y debes de gobernartusimpulsos.. ¿Te suena? Te doy una pista: mira los cuerpos de ellas como perfección y belleza de su naturaleza y no como que están ahí de forma exclusiva para saciar tus deseos de más baja estofa. A colación de esto recuerdo haber leído que algunos santos cristianos tenían estas energías a flor de piel y las pudieron canalizar, lo que les impulsó más arriba aún su conciencia. ¿Mediante ejercicios espirituales? No lo sé. Lo que sí sé es que el libro del que hice el comentario en el post anterior explica cómo hay que afrontar los problemas de manera óptima, deja claro el lugar de conciencia en el que estás atendiendo sólo a tus propios méritos y te informa sobre lo que debes hacer para no ceder ante ciertas tentaciones. Es más, ese es el secreto, la forma de evitar la situación es lo que hace que toda tu vida se vaya ordenando pues no hay efecto sin una causa anterior y TODO ESTÁ RELACIONADO. La materia que compone el universo y de la que tambén formamos parte nosotros está viva e interconectada. Así que nunca olvides esto: toda causa tiene su efecto, y, aunque dichos efectos no sean instantáneos, más vale plantar buenas causas para recoger también buenos frutos. Esto se apllica también a los pensamientos que brotan de nosotros, como seguir imaginando cómo sería yacer con... ten cuidado porque los pensamientos también son materia y los deseos pueden convertirse en realidad. Aprovecha esto a tu favor y no en tu contra amigo. El kybalion. Un saludo y mucha fuerza.
Gracias @Dank24 por esta siempre ahí y los mensajes de apoyo ... felicidades por seguir en la mejora... @NewPencil excelente noticia, sí pudiste lograr 1 día puedes lograr muchos más, y lo más importante, seguir en la superación ... @Levi Alberto ánimo campeón ... me acuerdo que en mis momentos más bajos lograste una racha excelente, así que puedes volver a hacerlo e incluso de mejor forma ... fuerza!!! Y bueno, por acá 1 día más avanzando en NoFap, nada especial, pero contento de seguir firme ... la semana que entra es el feriado y solo se labora 3 días, así que será una semana distinta jeje ... Pa lante champions!!
Y se puede caer y volverse a levantar.. y siempre vale la pena volver a empezar una y mil veces mientras uno este vivo.. Y se puede resumir en esto: derrotados son los que dejan de luchar y dejar de luchar es dejar de soñar. A mis queridxs señorxs intensxs de este foro.. 577 días sobria hoy! Les comparto mi video favorito de Pepe Mujica y del excelente documental -Human-. Ojala puedan verlo, está increible. Me voló los sesos y lloré como bebé todo el tiempo. Está en Netflix y en YouTube, subtitulado en varias versiones. Saludos. UN DÍA A LA VEZ!
@MexFighter Habla Mex Fighter a los tiempos, me acuerdo tu foto de perfil con panqueques, ahora en la playa bien ahí ... felicidades por tu racha, y como bien dices, 1 día a la vez!
¡Hola!, les cuento que estoy sintiendo mucha empatía de nuevo, todo me sale natural!! Me siento alegre el día de hoy y puedo conectar con los demás, ya mis semillas están dando sus frutos, incluso el día de ayer que tuve una depresión por un conflicto que tuve con un amigo me sentía fuerte para acompañarme emocionalmente y a la vez tenía una sensación de que pasara lo que pasara estaba conmigo. Probablemente, salir de esta adicción es lo que más me sostiene en momentos como estos, porque... si tengo momentos difíciles al recordar que mi cerebro está sanando y está tranquilo me pone muy feliz. Por otro lado se me ha venido trigers y ayer estuve unos 2 minutos viendo chicos en Instagram, no todo es color rosa, aún sigo alerta por estos momentos de impulsividad que se me van de las manos. Les mano un saludo grande y que sus mentes sigan sanando. Yo también y es lo que más odio XD. Te recomiendo la meditación Wim Hof Excelente para personas que se nos dificulta mucho meditar y mantener la atención como yo. Te dejo Link: Probablemente, la meditación es fundamental para salir de cualquier adicción, una mente indisciplinada es una vida impulsiva llevada por el deseo y no por la razón, y como dice @MaljutoKeter se puede meditar hasta lavando platos, que en el libro '' El poder del ahora'' expone que se puede meditar casi con cualquier cosa. Solo es usar cualquier medio para un fin. Éxitos.
Me encanta la sencillez de este tipo de personas Gracias por el video, ahi lo guardo para ver mas tarde
Me refiero a la cantidad de veces por dia, y si, atracones de M Bueno, felicidades con tu busqueda de trabajo igualmente
Ya voy para el dia 3? Bueno, ya estoy perdiendo la cuenta, solo se que hoy estoy limpio, si se preguntan como es mi rutina de recaidas, bueno, normalmente ya no tengo problemas para llegar al dia 3 o 4, pero una vez llego ahi hago de 3 a 4 MO en un solo dia, a veces con P o a veces sin P Dejar el cafe no me ha ayudado con el insomnio, pero dejar internet me ha ayudado con la racha, se me esta haciendo mas facil de lo que esperaba, no hacia nada interesante en internet y hay cosas mas interesantes fuera de internet, antes hacia lo de bloquear redes sociales por un dia si y un dia no, pero ahora lo deje 2, o 3 dias, no se, y no ha sido la gran cosa En fin, ahi nos vemos hasta mañana, hasta luego
Tenía días de no escribir porque puse a prueba los consejos de mentalidad que me dieron, el cancelar los pensamientos o mi anterior mantra que es decir "NO" tal cual cuando vengan pensamientos y me han venido genial! Estos días he estado muy bien. Y también siento mejoría al cambiar aspectos de mi rutina, normalmente me levantaba con 3 alarmas. Luego me levantaba y me quedaba en cama unos 20 minutos. Ahora desde hace 3 días pongo una sola alarma y me levanto en esa, luego no me quedo ni un minuto en cama, a levantarse! Me levanto, tiendo la cama, me lavo los dientes, hago del baño y así, depende del día y luego como y sigo con el día! Esta rutina nueva me ha beneficiado muchísimo en cuestión energético, me siento más vivo más activo! Además de también tener la mentalidad, estuve bailando, cantando y de todo, días increíbles la verdad, viviendo el presente como debe de ser! Un saludo. Ah y por cierto que tenía unos juegos de ps4 en venta desde hace tiempo Y hoy se me vendieron!!! Toca disfrutar el dinerito jiji. Un saludo! Manténganse fuertes y recuerden que la mentalidad lo cambia todo.
Buenos días mi gente. Hoy llevo 159 días sin ver ningún contenido P y la verdad es que ya no es un problema para mi. Si es verdad que sin tengo imágenes en mi mente que alguna vez quieren aparecer pero no creo que vuelva a ver contenido nuevamente. Con la M no lo llevo igual de bien. Hoy llevo simplemente 2 días sin M y aproximadamente estoy realizando M una vez por semana. Tengo que conseguir que las mujeres con las que trato día a día no me supongan nada que tenga que ver con S y eso solo se consigue con constancia y esfuerzo. Nos iremos "viendo" compañeros. Un abrazo
Gracias @MexFighter, intentaré verlo hoy. Muchas felicidades por todos esos días limpia ; ) A mi tampoco me agrada pero reconozco que esta tarea repetitiva deja descansar la mente y si practicas un poco eres capaz de dejar los pensamientos a un lado y vivir el instante presente. ¡Esa es la actitud amigo! Un saludo y mucha fuerza.
Wiiiii @MexFighter felicitaciones por esos 577 días! Ese vídeo es muy hermoso, lo vì hace tiempo y tu recomendación hace que lo quiera ver de nuevo! Un fuerte abrazo Mex! Dank
Buen día para todos espero se encuentren bien en sus respectivos procesos. Paso por acá para hacerles varios recordatorios: * Traten por favor de usar este hilo lo mas relacionado posible con los procesos de y para el pmo, para tratar cualquier otra tema recuerden que pueden crearse un diario personal en donde tendrán libertad de hacer comentarios de toda índole siempre y cuando se encuentren dentro de las normas de la plataforma. * Los jóvenes o personas que se han educado con el pmo por internet la tienen neurológicamente mas difícil que las personas (mayores), puesto que nosotros tenemos cierta "ventaja" cerebral ya en teoría no estuvismo expuestos al pmo de alta velocidad/instantáneo y esto nos ayuda a que el proceso sea menos complicado, a ello también y no menos importante esta el factor de la experiencia que otorga el tiempo que puede causar grandes diferencias entre los procesos, los intereses, anhelos, metas, etc. pueden ser abismalmente diferentes, con esto propiamente lo que les quiero decir es que no se fíen ciegamente en lo que lean en los procesos de las personas mayores que frecuentan esta comunidad, principalmente los que comentan acerca de la moderación porfa, incluso no se fíen de esto mismo como les he comentado antes. Los factores de edad pueden hacer grandes diferencias en las formas de abordar los procesos, que pudieran representar muchos años ganados o perdidos, mucho cuidado porfa! * Tener cualquier tipo de consideración hacia la moderación frente al pmo simplemente no te permitirá salir del ciclo adictivo, esto esta científicamente comprobado, ocurre lo mismo con las adicciones del alcohol y las drogas, con el agraviante que según muchos estudios el pmo es incluso peor que ellas. Es proceso de paso a paso, pero la moderación no es negociable al final si quieres obtener buenos resultados. * Nunca dejes de aprender, estudiar, leer, ver videos/documentales sobre el pmo y mejoramiento personal, hay material para pasar al menos un par de años y si te lo terminas pues comienza de nuevo. También es algo que se da paso a paso paulatinamente, en medida que mas lo hagas mas fácil resultara con el tiempo. Gracias por la atención y un fuerte y gran abrazo para todos, que tengan un feliz fin de semana! Dank
Mis champions cómo están ... por acá agotado pero ya llegó el viernes y 4 días libres por fin de semana y feriado ... 1 día más sumando ... hoy hice ejercicio pero me fatigué relativamente pronto, espero fuese porque aún me sentía lleno o por no haber dormido mucho ... Un saludo para todos, digan sí a la superación personal!!
¿Gente, cómo están? Vamos con esos procesos... llega el fin de semana punto crítico, mucho cuidado, intenten salir y no quedarse encerrados, yo iré a un evento de fiesta y tengo una pereza que te matas, pero si no lo hago es un 1% de probabilidad de que pueda volver a recaer, volver a estos foros a hablar de mi recaída etc. etc. Recuerden que entre más lejos lleguen, más beneficios van a tener: Empatía, confianza, amor propio, magnetismo para hombres y/o mujeres, claridad mental, riqueza, y un montón más. Éxitos
Cierto, por ahi he visto uno que otro drama y la verdad es en lo que menos me quiero meter, estoy aqui para superar PMO, no para meterme en dramas Centren sus esfuerzos en lo que es importante
Ya volvi a la casa Bueno, siento una sensacion de bienestar, esta semana es en la que lo he llevado mas tranquilo, supongo que pasar tiempo fuera de las redes sociales te hace bien Mañana quiero volver otra vez en serio con el ejercicio y quien sabe, quiza consiga un trabajo si lo busco como estaba haciendo semanas atras, lo bueno es que ya no me siento tan incomodo como la primera vez que empece, supongo que solo necesitaba un poco de tiempo y hasta me siento motivado y todo, por cierto, si se sienten desmotivados y sin ganas de hacer nada consideren que les esta faltando algo en su alimentacion o alguna vitamina como era mi caso Por cierto, una pregunta sobre el ejercicio, es cierto que el chocolate es una fuente confiable de calorias? para quemarlas y eso, porque es que a mi no me lo parece jajaja, pero si me dicen que si lo voy a considerar Ahi nos vimos
