NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Hola a todos, hoy me pasó por la cabeza recaer, no obstante nunca tuve las ganas ni impulsos, así que por ahora vamos avanzando en el reinicio.

    Sí Coné, comprendo que uno recaiga varias veces cuando ha recaído después de un tiempo. Con tranquilidad, sapiencia que tienes luego del mes que tuviste, te apoyamos y vas a ver que lo logras. Igualmente todos ustedes son campeones, (como dice mi username jeje), ya que han reconocido lo que sucede y tienen el deseo de ser mejores. Así que vamos para adelante que podemos, claro que sí!!!
     
  2. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    Tienes razón, gracias por estar al pendiente de todos acá, gracias por tus aportes, muy importantes por cierto.
     
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  3. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    hola hermano, creo que estas en una situación similar a lo que mi me pasó, te cuento, creo que ya te lo he dicho, pero perdí a mi esposa hace un año, me ha dolido mucho, trata de vencer esto, habla con ella, sé sincero, el mentir solo refuerza tu yo adicto, si ella te apoya pues que mejor, caiste en este sitio y eso es muy bueno, si yo hubiera caido en este sitio hace 5 años cuando mi esposa me descubrió por primera vez me hubiera ayudado muchísimo te voy a dejar un libro que espero que te ayude, por favor leelo.

    Sabes que es lo que te pasará si no te detienes, ya no tendrás erecciones con tu esposa y eso la lastimará mucho, créeme lo que te digo, estás a tiempo, ella todavía está contigo, cuanto quisiera estar yo con mi esposa, por favor no permitas que esto te haga perder a tu pareja, de verdad, sincerate con ella
     

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  4. FX-05

    FX-05 Fapstronaut

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    ... y has pensado confesárselo? Yo ya hace un buen medio año se lo confesé a mi mamá y más que enojarse o indignarse básicamente comprendió muchas de mis conductas en ocasiones erráticas o insensibles (aunque posiblemente también influya el hecho de que ella es psicóloga), sé que es muy fácil opinar desde fuera pero la verdad el confesarlo a alguien cercano y de confianza puede hacer una gran diferencia ya que no es lo mismo el apoyo entre nuestros semejantes también adictos que de alguien que pueda ayudarnos "desde la sobriedad".
     
  5. Erik2.0

    Erik2.0 Fapstronaut

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    Por fin entiendo como funciona este sitio después de 3 días!
     
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  6. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Exelente libro lo estoy leyendo ahora mismo
     
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  7. Cilicio

    Cilicio Fapstronaut

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    la adicción a la masturbación es una enfermedad?
     
  8. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Me paso lo mismo a mi jajajja
     
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  9. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

    Hola amigo, aca tenes mi apoyo para volver a comenzar una y otra vez. Las veces que haga falta.

    Con respecto a tu jermu, yo no le conte, pero si le cuento se lo contare cuando cumpla los 90 dias. Pero si lo hago antes con cuando lo haga lo hare teniendo en cuenta los tips que dicen en a.a.

    - se le dice que tenés una adicción y que estas haciendo algo al respecto. Nada de entrar en detalles. Ellas preguntaran pero se le dice algo superficial todo lo demás lo tenés q hablar con un socio.

    -le puedes dejar dicho que cuando quieras ayuda o una opinion, que te mande a leer el foro. A llamar a tu socio y nada mas.

    -esto es una guerra de nosotros con nosotros. Lo que suele suceder es que ellas se ponen la adicción al hombro y eso esta mal. Pelear una guerra que no es suya destruye el autoestima, solo nombro eso para no entrar en detalle.

    - a veces hay mujeres que agarran la responsabilidad del otro como propia y eso podría pasar.

    -ojo! Hay compañeras que saben cono acompañar a alguien con una adicción.

    Tener en claro, los efectos colaterales de una adicción nuestros familiares también lo sufren.

    Paciencia, enfocate en vos, crece! Prensa en vos, en lo que te hace bien, acá describir que escondemos muchas cosas en la PMO. Basta de mentirnos. Basta de escondernos en la habitación. Salí de ese ciclo una y otra vez vas a tener que aplicar la misma técnica. No se trata de tomar una desicion y listo chau. Vas a tener que tomar la misma desicion todos los dias.

    Espero te sirva.
     
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  10. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

    Hola compañeros,
    Estoy sintiendome muy bien. Me siento como el pibe de 14 años que era. Adentro mio siento con el pecho inflado.

    Ayer asistí a una entrevista, pero me fui con la sensación de que no me van a llamar. Manejando a la vuelta me llore todo. Llegue a cada y segui llorando hasta que me tranquilice. En un momento me encontré con las manos en el pene, acto seguido me puse ver facebook, instagram, y ahí paré! Me canse de esconderme de mis errores de mis malas rachas. Ya no quiero castigarme con PMO.

    Hoy estuve frente a la pc, solo en la casa de mi vieja. No me tembló el pulso en toda la tarde, estuve concentrado en otras tareas pero me dije a ver que me pasará si veo alguna cosilla. Entre a unas paginas de camweb y me puse ver creo que 2/3 minutos y me agarro un dolor de cabeza terrible! Y ahí saque todo y me agarro algo adentro que me hizo sentir débil, y luego me sentí en flitline por un rato. Y seguí con mis tareas en la pc. Fue una buena prueba de superación. Creo que mi cuerpo me dio señales para no caer. Osea mi cuerpo ya no quiere PMO jaja.

    Bueno, quería compartir esto. Yo no puedo creer estar llegando a los 60 sin PMO. Mi mundo interior esta mejorando a pasos agigantados. Ojala consiga un trabajo o desarrolle algo pronto porque estuve muy depresivo hace 3 semanas.
    Un abrazo a todos!
     
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  11. Anota esto en un lugar que tengas a mano para leer cuando te agarren urges, aquí tienes la respuesta de porque no debes hacerlo @cone
    La frase que más me rescata del “autopiloto”, y que también tengo en mi celular a mano dice:
    Para saber si algo es bueno o malo para vos solo tienes que hacerte dos preguntas: como voy a quedar? Y a donde me lleva hacerlo? Si la respuesta es peor, triste, encerrado en ti mismo, no lo hagas.
    Por cada acción en la vida tenemos DOS OPCIONES: hacerlo o no. No dejes convencerte de que es inevitable “.
    Fuerza que se puede
     
  12. Hola amigos
    Esta semana cumpli cuatro años desde que comencé mi reboot. Recién m acabo de dar cuenta. Tuve tres recaídas en estos tres años, que en perspectiva se sienten bárbaro, aunque con cada recaída viene el bajón y me desmoralizo.
    Reportando en mi día 130. Estos últimos 10 días fueron muy difíciles, por problemas matrimoniales que me desequilibran mucho.
    Estuve a cinco segundos del relapse hace unos días, ya que mi esposa se había ido unos días de cada para un curso en otra ciudad, y mi cerebro adicto me decía: “vamos, dale. Aprovechemos, estas solo, ella te está tratando en forma indiferente , tengamos un poco de diversión, se lo merece por ignorarte”.
    Aun después de tantos años, y de considerarme un adicto rehabilitado, tengo que esta constantemente alerta y consciente de mi adiccion. Fui adicto al PMO, los hook ups y ls escorts masculinos durante 41 años de mi vida . No es fácil que el cerebro adicto se olvide de tantos años de desenfreno, haciéndolo 4-5 veces por día . A veces terminaba “ una sesión” y empezaba otra inmediatamente.
    El 12 de mayo de 2015 descubri por casualidad el vídeo de Gary Wilson Ted Talk en el que hablaba de la adiccion al PMO y me quede helado ! Nunca hubiera marginado que yo era adicto ! Una cosa que ahora me parece tan obvia, ni se me había ocurrido. Viva en una nebulosa, en una doble vida en la que pretendía ser el padre y marido ideal, cuando paralelamente aprovechaba cualquier momento solo para mirar P, o inventaba reuniones de trabajo para irme con un escort o de levante en un sitio se citas, normalmente encontrándome en lugares promiscuos y sórdidos para tener relaciones clandestinas.
    Me avergüenzo mucho de todo l que hice, a veces me parece que fue otra persona. Siento mucha culpa por el daño que le cause a m esposa, quien aún sigue sufriendo por ello.
    Por eso amigos, por mas tentador que parezca, por mas que el canto de la sirena del P sea tan tentadora: DIGAMOS NO A ESA MIERDA
    no es fácil y se necesita ayuda. Este foro que creamos hace tantos años es un lugar invalorable del que me enorgullezco mucho. Sin la ayuda de muchos de ustedes hubiera recaído mucha veces más. Gracias hermano @Dank24 por tu constante apoyo y preocupación, eres un genio!
    Sigamos apoyándonos que se puede ganar la lucha.
    Acá pueden leer algunos tips para empezar la batalla:

    https://www.nofap.com/forum/index.p...l-algunos-posts-que-les-pueden-servir.223714/

    Fuerza que se puede
    Fercho
     
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  13. Erik2.0

    Erik2.0 Fapstronaut

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    Siiii jajaja, por cierto excelente amigo 4 días yo sé que puedes ir por más!! Fuerza y ánimo.
     
  14. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Espero poder romper mi marca de 253 días sin masturbarme. Se que es difícil pero tengo que permanecer confiado y seguro de mis capacidades.
    Fuerza para usted también compañero, recuerde que no esta solo en esto.

    Saludos.
     
  15. Wow. Esta buenísimo este consejo , la verdad me sorprende que este proceso tan básico nos hace falto del otro lado. Me he metido por los redes y me he topado con varias mujeres que se ponen a discutir y peor hacerse responsable por el bien estar de sus parejas. Es lo peor que le puede causar. Mi esposa es psicóloga y me dijo claro, le agrada que estoy poniendo la pila para tener ayuda pero es mejor hacerlo sin cargarla. Con niños y escuela etc es mucho ver lo nuestro.

    Ánimos a todos esto se puede eliminar pero hay que pensar vamos con calma u a meta alcanzable cada quien a su ritmo, y sin prisa. En esto no hay premio por ser primero a llegar al final.... en el raiz de este vicio está el odio a sí mismo, el deseo de escapar la vida con placer, no destruye el alma desde dentro como un veneno de víboras.

    Se puede y se tiene que sacar la victoria. Si conocen a Dios , saben que son creados para más. Si no lo conoce, quizás es un buen momento to reflejar en si.

    Abrazos y bendiciónes,
     
  16. Cilicio

    Cilicio Fapstronaut

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    He visto en una de las conversaciones de NoFap, el tema de ejercicios para el pene, pienso que alguien en abstinencia no debería estimularse porque podría sufrir más o terminar rompiendo su compromiso. Creo que los que lo intenten deberían estar acompañados de alguien que le ayude a controlar sus impulsos
     
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  17. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Hola amigos pues yo anoche tuve una recaida, en el fondo no me.siento tan mal pero por culpas de las recaídas al día siguiente no puedo hacer deporte y es algo que me frustra un poco voy a seguir poniéndome notas para controlar los urges no me van a resolver la vida pero si me van ayudar comenzamos de cero otra vez allá vamos
     
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  18. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Mi familia sabe de mi adicción pero como puedo hacer para que mi familia me ayude a controlar mis impulsos??
     
  19. Cilicio

    Cilicio Fapstronaut

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    Alguien que sea tu controlador y te lo prohiba
     
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  20. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

    Si amigo, tan fuerte y dañina como cualquier otra. Te invito a buscar información, acá en el foro hay muchos libros que recomiendan. Podes buscar en youtube charlas tedx nofap. Y empezar a introducirte en el tema para empezar a cambiar. Un abrazo!
     
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