NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. engelman

    engelman Fapstronaut

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    ¿Te diste cuenta que lleva más de 2 meses sin logarse? En el perfil de cada uno podemos ver la última vez que uno se ha logado.
     
  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Heeeeeeeey felicitaciones por esos 60 días de nueva y buena vida jejeje @Manv
    Yo conocí a Sadhguru por @imhoudini que me lo presente meses atrás, cada vez que puedo lo veo con mi esposa y hasta las meditaciones nos hemos aprendido jejeje
    Felicitaciones de nuevo! Abrazo grande!!!

    Muchas gracias a todos por sus post, aportes, comentarios y vivencias, no hacen más que enriquecernos y hacernos crecer como comunidad!
    Abrazos totales!!!

    Dank
     
  3. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Es una pena, la verdad que no me había fijado. Estoy leyendo por dónde lo había dejado la última vez y a veces voy contestando cosas sin tener en cuenta que fue hace meses. Ojalá esté bien y firme.
     
  4. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Muchas gracias Dank!
    En esta racha voy a superar los 113 días que hice en la anterior (y nunca más recaer obvio) hehehe
    Antes tenía como nombre de usuario LEGEH (Hegel invertido) Pero lo he pensado y sé que no tengo nada que esconder, así que ahora prefiero llevar mi nombre (Manu) y mi imagen, no sé, lo pienso como no llevar una doble vida. Aunque tmb soy consciente que una persona es una mascara que nos ponemos para interactuar con los demás y así obtener afecto, reconocimiento, generar cierta impresión, etc. Como bien decía Sartre solo somos libres cuando la mirada de los demás está ausente. Libertad que por cierto he disfrutado mucho este tiempo de cuarentena ya que vivo solo y puedo estar todo el día en casa muy tranquilo, sin prisas, ni preocupaciones. hahaha.

    Por cierto también me he aprendido los cantos al inicio de las meditaciones de Saghuru!! y ni hablar de las de Krishnamurti... Me encantan! Hay tantas cosas tan buenas en youtube...

    Por ahí tengo muuucho que compartir. Recursos, anécdotas y sobre todo estrategias para la vida. Poco a poco será. En estos momentos en mi trabajo no tengo descanso para aportar tanto como quisiera. Pero lo necesito ya que estoy ahorrando para hacerme de un terreno en la montaña y vivir de forma autosustentable (tengo pendiente contarles al respecto pero lo haré en su momento)

    Muchos saludos @Dank24 los mejores deseos y un fuerte abrazo!
     
    zeusmx, Ramasheka, JOAQUINEL and 9 others like this.
  5. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Buenísima cita de Jung. Me confieso fan de Jung jajaja. A mi me cambió la vida.
    Les comparto unas páginas de un ejercicio en uno de mis diarios (al que en honor de Jung llamé Cuaderno rojo. Y porque el cuaderno es de ese color, jajaja.) donde hacía anotaciones de cosas que leía de Jung (y otros) y que me venían bien, relacionado precisamente con entender/interpretar nuestra sombra, la soledad y los sueños...
    Saludos! sombra.jpg sueños.jpg
     
  6. SSCAB

    SSCAB New Fapstronaut

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    Hola, saludos a todos, hoy apenas es mi tercer día de sobriedad, y ya anoche tuve sueños de índole P, esto dice mucho de lo mal que he estado, con mucha ansiedad, gracias y por dicha puedo descargar aquí un poco mi ansiedad y leer todos los testimonios para tomar fuerzas.
     
  7. obvio101010

    obvio101010 Fapstronaut

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    Primero que nada disculparme por expresarme de esta forma y mi redacción un poco nefasta, era muy tarde y estaba con este tema de confesión a tope imaginando ciertos proceso que vivi en mi último tiempo y me cuestionaba en escribirlo, el objetivo de mi presentación es decir por mi experiencia que esta adicción NO es por falta de sexo, es una raiz que viene de la cabeza, que afecta más allá (gracias a Dios) como a otras personas del foro, y eso ya me sienta bien y decir que si esas personas cambiaron ¿por qué yo no? es como un plus. Mi experiencia en las páginas pornográficas nunca fue de más de 20-30 minutos app, la moyoria era de menos tiempo, ya saben, solo lo hacia por mera satisfacción de placer, pero me di cuenta que no valia la pena, hace como 5 días atrás, por mi parte nunca recurrí a un servicio sexual, ni experimentar con algún otro tipo de pornografía de otro genero que no sea heterosexual "monogamo", como destaqué en mi presentación y espero que quede en claro, no se sientan mal si algunas personas no pueden tener la vida sexual que desean y por eso llenaban el vacio con esta practica nefasta, no tiren esa excusa, asi no lograran superarlo, el problema esta en nosotros y con la ayuda de todos lo vamos a superar, hoy es mi primer día y no me sentí tentado para nada ocupé mi tiempo en mis clases en linea de la universidad, leer libros para la u, comer y pegarme una siesta de una hora app, ahora estoy como flecha trabajando en informes para la universidad, de hecho lo recomiendo, amplíen sus conocimientos (también sirve para ligar eh), planifiquen su día, por ejemplo yo repitiré lo de hoy, pero la 1:30-2:00 hrs que me dí para pegarme esa siesta la ocuparé en hacer deporte en casa y en asearme, espero que mi experiencia les sirva (si pasó en la mañana el tema de la masturbación por mi cabeza, creo yo que es porque lo tenia como una rutina diaria, pero pensándolo y meditandolo, poniendolo en una balanza confirmé que no valia la pena)
    Por otra parte que se meolvidaba comentarles, es que hoy en la siesta tuve una erección al despertar, todo esta en la cabeza chicos, lo quise, me lo propuse y lo logré, espero que pueda contagiar mi animo y mi mentalidad a algunas personas de por aqui, mucho ánimo y mañana será el día 2 :) ¡Vamos por ese cambio!
    PD: 21 días se logra crear un habito y posterior a eso depende de NOSOTROS hacerlo un estilo de vida, VAAAAAMOS !
     
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por culpa de @engelman me fui a leer este hilo desde el principio otra vez, ví mis primeros mensajes, recordé muchas personas apreciadas que ya no están por acá, aunque con muchos aún tengo contacto a diario y los considero mis hermanos, otros que eliminaron sus cuentas y otros que aún continúan activos.
    Re-descubro la importancia de esta comunidad en español frente al pmo, lo importante que ha sido y sigue siendo para mí, toda la información y experiencia que se encuentran en sus ya casi 700 páginas.
    Dos veces he leído este foro completo, ya no me sorprende que ojeando nuevamente sus primeras páginas siga encontrando información importante y valiosa, nueva, o que en aquel entonces simplemente no tenía la capacidad para digerir, siento que esto me seguirá pasando cada que vez lo haga.
    Voy a tratar de agrupar mis post privadamente para leerlos (algo que nunca he hecho), por que si bien ví que he dejado de hacer algunas cosas "conscientemente" que me funcionaron en aquel tiempo, siento que no está de más permitirme darles un repaso.
    Una de esas herramientas es el siguiente cuestionario, cortesía del gran @fercho29, el cual imprimí en varias hojas y siempre cargaba conmigo en el bolsillo, cada vez que salía de casa tomaba la hoja, leía una, dos o todas las preguntas y me la guardaba, al volver a casa la sacaba y hacía lo mismo, cuando tenía algún urge la sacaba, llegó el momento en que solo tenerla sin leerla ya era algo representativo y de valor para mi, que me ayudaba a centrarme; fue tanto el uso que les daba que se gastaron totalmente en un par de ocasiones, a la tercera no las imprimí de nuevo. Fue casi año y medio!
    Igual creo que voy a imprimir al menos una sola para dejarla fija en mi cartelera, jamás estará leerla de nuevo!!! lol
    Acá lo comparto con ustedes:

    "Lo que realmente me importa:

    1. ¿Cuáles son las 6 cosas que más me importan en mi vida?
    2. ¿Qué metas quiero alcanzar?
    3. ¿Cuáles son los valores en los que creo?
    4. ¿Quién es la persona más importante en mi vida y cómo quiero tratarla?
    5. ¿Qué valores o cualidades personales quiero transmitir a los otros?
    6. ¿Cómo me gustaría contribuir con la vida de aquellos que son importantes para mí?
    7. ¿Cómo me gustaría contribuir con la comunidad/sociedad?
    8. ¿En qué medida el uso de la pornografía entra en conflicto con mis valores, las personas que quiero y mis metas?

    ¿Por qué la pornografía es un problema para mí? (Acá si el problema no es P cámbialo por M o por los pensamientos)
    1. ¿Qué problemas me causó la p. en el pasado?
    2. ¿Qué problemas estoy experimentando hoy en día por usar p.?
    3. ¿Cómo me cambió la p. en formas que no me gustan?
    4. ¿Cómo ha herido mi uso de p. a mis seres queridos y a otras personas?
    5. ¿Qué problemas podrían ocurrir en un futuro si continuará usando p.?"

    En antesala a la celebración de las 700 páginas de la comunidad en español, con muchísimo aprecio, agradecimiento, respeto y admiración a @fercho29 y @galaxim por la iniciativa de crearla, igualmente para todos y cada una de las personas que han estado y están cada día, leyendo, escribiendo y haciendo todo lo posible hora tras hora, día tras día, para hacerse mejores personas.
    GRACIAS!!!!

    Dank
     
  9. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Después de trenta y tantos días sin PMO he recaído y he recaído feo. Lo digo con tristeza, un poco de rabia y asco.
    Pero bueno, no me quedaré lamentándome eternamente y sacaré todo el aprendizaje que pueda de este tiempo sin caer en la adicción. Después de estar muy contento por los 30 días creo que me relajé y bajé la guardia.

    Bien cuenta en 0 y vamo pa elante

    Saludos bros
     
  10. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Venga, ese ego arriba, que ya te he buscado! He visto un post tuyo de Octubre del 2018. La verdad ... yo te veo igual (es broma, eh ;) ).

    Esto es de un post tuyo de aquella época ...

    A mí, como ya sabéis, no me gusta usar mucho la palabra "adicto", pero sin embargo, siempre fui consciente de que tenía un problema grave con la M compulsiva. SIEMPRE. Desde niño. Lo que pasa es que cuando uno cree que algo como esto forma parte de "su ser", pues ... es como el que tiene el pelo moreno ... se podrá teñir el pelo, podrá aparentar que tiene otro color, pero al final ... el tener ese determinado color de pelo forma parte de su identidad. Yo no sabía que tenía elección, yo no sabía que podía decir en todo momento en qué persona me quiero convertir y, en consecuencia, cuales quiero que sean mis acciones. No sabía que podía vivir teniendo una paz interior tan grande y una motivación gigantesca para aprender cosas nuevas.

    @Dank24, también leí tu primer post ... está bien, tiene tu "estilo" ;)

    Por cierto, un consejo tonto ... si queréis ir a una página determinada, solo tenéis que poner el número de página en la url (es el último número), porque si usáis los controles que tiene NoFap ... os podéis eternizar!!!

    Como sigamos así, de aquí a finales de año llegamos a las 1000 páginas. Nos va a cobrar un suplemento el Alexander!!! ;)

    Feliz día!
     
  11. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Mucho ánimo, tío.

    [​IMG]
     
  12. icehead666_1

    icehead666_1 Fapstronaut

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    Estoy casi en el día dos. Sé que decir dos es poco después de 10 años de estar metido en esta mierda. Pero de verdad quiero salir. La pornografía ha tenido muchas consecuencias en mi vida y se refleja acrecentando la ansiedad que de por si siento y la depresión. Es un camino bastante largo.
     
  13. Kodakenai

    Kodakenai Fapstronaut

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    Bueno lo primero saludar a todos, yo era un chico que algún tiempo escribia aqui en el foro hace mucho tiempo.. quiero compartirles mi gran mensaje de Felicidad, chicos hoy logré los 90 dias de este estilo de vida Nofap! para mi es muy inportante ya que me siento mas independiente de algo para ser feliz. Mi experencia fue muy larga.... tuves muchas peleas conmigo mismo durante 4 años para poder lograr esta meta en mi vida, fueron momentos de bajones, momento de enojo conmigo, momentos de quererme y consolarme por fallarme. Pero tambien momentos de humildad para volver a empezar denuevo, me tome en serio el reto cuando me dije; Tengo 20 años ¿Quiero estar toda mi vida peleando con esto? Y me respondi : NO soy mejor que esto y quiero de una ves por todas sacarme esto que me esta lastrando e impidiendo avanzar a un nivel que siempre soñé. Chicos durante mis 90 dias, tuve momentos de cambios de animo durante algunas semanas, hubieron dias que me sentia distinto que no era yo, hubieron dias tristes, hubieron dias felices, hubieron momentos de duda, hubieron momentos de reflexión. Todos estos momentos me sirvieron para forjar mi nuevo YO, no me di cuenta hasta el final que, claro que me sentia distinto, porque ya había cambiado y no era la misma persona que cuando empeze. Les quiero que esto es un gran paso en mi vida y todos los beneficios que ustedes hablan son ciertos! Es increible de verdad, me siento realmente realizado y completo.. Les quiero desear mucha fuerza a todos los que lean este mensaje y decirles que si se puede! Solo deben trabajar en ustedes y tomarse en serio! Esto es solo un momento de felicidad porque no pienso parar, mantendré este estilo de vida porque me esta abriendo puertas soñadas . Les mando un fuerte abrazo a todos los del foro y espero que cumplan sus Metas en sus vidas, un Abrazo Grande!
     
  14. Kodakenai

    Kodakenai Fapstronaut

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    Y vuelvo a escribir en modo agradecimientos a este foroNofap, muchas gracias por ayudar a muchas personas a salir y buscarlo algo mejor en sus vidas, por compartir sus experiencias con las demas personas.
    Si bien me tome mucho tiempo para volver a escribir aquí, no olvido donde comenze mi camino.. estuve estos meses desconectado del foro pero enfocado en mi vida y al parecer me sirvió. Solo compartir mi gran respeto por ustedes como foro y decirles que estoy muy feliz por los 90 dias. Fuerza y denuevo un Abrazo!
     
  15. Hoy apunto de hacer 4 días he recaído, anoche se me empezó a hacer cuesta arriba por unos asuntos que tenía que solucionar, y a causa del estrés visualice P por despecho, cuando una situación me genera mucho estrés acabo acudiendo a este tipo de prácticas para olvidarlo por unos momentos, prácticas autodestructivas que en ese momento sé que no debo realizar, tengo que afrontar esas situaciones con firmeza, si en algún momento me superan debo buscar otra alternativa a PMO, a veces encadenaba PMO con un poco de marihuana y tirar todo el día en el sofá deprimente.

    Cuando se me presenta una situación de mucho estrés (sobretodo frente al PC) en lugar de afrontarla, recurro a métodos para no sentirla, tengo que reconciliarme con esa parte de mí, manejar estas situaciones, y buscar algo mejor que el PMO para sobrellevarlas.

    Hoy al abrir el ordenador, revise el historial para volver a retomar la tarea y al ver las búsquedas P, entré y culminé.
    Hoy empiezo nuevo intento, procuraré que el día de hoy sea altamente provechoso, así mi cerebro se irá dando cuenta de que PMO no es sinónimo de dejar de funcionar el resto del día.

    Un saludo y... ¡Sed felices!
     
    Last edited: May 21, 2020
  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Este vídeo esta excelente!!!! Anoche lo ví con mi esposa y de verdad que lo disfrutamos mucho!!!
    Muchas gracias por compartirlo!!!!
    Abrazo,
    Dank
     
  17. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Con mucho gusto @Dank24 ! La parte de la cigüeña es muy divertida. Jaja!
    Abrazo!
     
  18. Excelente @Kodakenai qué genial lo que has logrado y leerte sobre cómo te sientes ahora. Deseo que sigas firme y adelante. Has entrado a una nueva etapa y qué mejor que lo has logrado tan joven. Si me permites darte un buen consejo, éste sería que no dejes de hacer lo que te ha funcionado. Yo he vivido en carne propia y observado ahora a otros compañeros del foro también, después de lograr una racha como esa uno entra en más control, pero después de un tiempo se relaja, deja de hacer las cosas que solía hacer y que le funcionaron y ahi es cuando uno peligra, ya sabes, al bajar la guardia. Suena obvio, pero en la práctica sucede. Me sucedió a mí después de una racha de 7 meses hace algunos años y a grandes miembros del foro también les pasó con rachas mucho más largas. Quiero decir, que por esas experiencias uno aprende que pasar los 90 días es cambiar de etapa, a una en donde una de las claves es no bajar la guardia. Eso significa no dejar de hacer lo que nos ha funcionado.

    Adelante compañero y muchísimo éxito!!
     
  19. mando216

    mando216 Fapstronaut

    Aprovecho que celebramos 700 páginas para informar que estoy en mi mejor racha desde que estoy en este foro...es poco pero siento que he vivido mucho, he estado muy presente...recuerden que aunque no escriba mucho, los leo a todos...abrazo y mucha fuerza!!!!
     

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