Lutando com estratégias inteligentes - desafio 2

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Boraaaa
     
  2. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Gostei da animação! rsrs
     
  3. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Galera, comecei o dia animado, mas estou sem disposição nenhuma no momento. Eita!

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    Mais tarde conto mais no diário...
     
  4. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 8 - masturbação. DAY 13 - Pornografia e seus substitutos

    Boa tarde, pessoal! Estou passando aqui o meu diário de hoje.

    Sigo sem fortes impulsos para a masturbação e os vídeos do Youtube. Porém, o meu emocional está oscilando e me sinto sem motivação para o dia a dia. Estou cumprindo meus compromissos "a reboque" o que posso deixar para depois eu deixo.

    Sabe, a cada dia vejo como esse vício é destrutivo. Fico triste pelos danos que ele causou a mim, mas também a outros que vejo nos fóruns. O segredo é continuar e não desistir. Adotar técnicas de substituição de prazeres errados por corretos também ajuda. Pra mim, o principal é a oração e a leitura da Bíblia.

    Sigo firme mais um dia e espero que vocês também.

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    Entre tristezas e angústias, sigo acreditando que tudo vai valer a pena...
     
  5. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Bom dia! Muita paz e esperança a todos...:)

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    Hoje estou mais focado no trabalho rsrs
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    Last edited: Jun 8, 2021
  6. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 9 - masturbação. DAY 14 - Pornografia e seus substitutos

    Boa noite, meus prezados! Espero que estejam todos firmes.

    Hoje foi o dia mais estável e produtivo que tive nos últimos 15 dias. Trabalhei muito, fiz uma palestra e não senti meu coração disparar como na semana passada, pratiquei exercícios, leituras etc. Os impulsos ainda não deram sinal de vida. Não tenha vontade nenhuma de me masturbar ou ver os vídeos no youtube (acho meio estranho, mas melhor assim, né?).

    Cada vez que me lembro como me senti nos dias anteriores e leio os relatos de outros rebooters, fica com mais raiva desses vícios. São uma perda de tempo, produtividade, inteligência e muitas outras coisas boas que temos em nossa vida.

    Mas não posso baixar a guarda e não me engano achando que tudo de ruim ficou para trás. Quero apenas aproveitar essa trégua e me preparar para a próxima tempestade.

    Sigam firmes meus caros e contem comigo!

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    O importante é seguir assim:

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    Last edited: Jun 8, 2021
  7. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Exatamente este o pensamento, devemos estar cientes que nem tudo são rosas, se mantenha firme e mantenha a consciência funcionando, para que nas horas difíceis sempre se lembre de que momentos ruins e bons vêm e vão.
     
  8. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Bom dia, pessoal!

    Olhar para frente...sempre...com o otimismo de uma criança. Força a todos!

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  9. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 10 - masturbação. DAY 15 - Pornografia e seus substitutos

    Boa tarde, meus caros! Como estão?

    O dia hoje segue como o de ontem. Sinto o emocional estável, a produtividade melhorando e os impulsos não voltaram. Tenho trabalhado tanto que a noite fico muito cansado. Ontem fiquei assistindo uns documentários no Youtube. Depois fiquei pensando se essa minha atitude foi perigosa já que estava no ambiente das minhas últimas recaídas. O que acham?

    A prática de exercícios, oração, leitura e reafirmação de quão ruim são esses vícios para a minha vida tem ajudado. Vejam, uma noite de recaída e demorei uns 13 dias para começar a voltar ao normal. É uma conta muito alta, não acham?

    Fico por aqui! Espero que estejam firmes!!! Deem sinal de vida rsrs

    Fico pensando: vale a pena o custo? (legenda da imagem rsrs)
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    Last edited: Jun 9, 2021
  10. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 11 - masturbação. DAY 16 - Pornografia e seus substitutos

    Boa tarde, galera! Espero que todos estejam bem.

    Está tudo tranquilo por aqui. Só um tipo de fobia social que tenho sentido que meu coração acelera quando vejo muito gente em videoconferências, mas tenho conseguido me controlar. Os sentimentos ruins estão diminuindo embora voltem de vez em quando.

    Os impulsos não apareceram novamente. Não sinto vontade de me masturbar e nem ver nada indecente. Talvez seja um tipo de flatline. Minha produtividade e minha concentração hoje estão acima da média (não entendo o motivo). Enfim, esse é o meu diário de hoje.

    Fiquem firmes, parceiros. Até!

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    Vejo algo de bom a frente...
     
  11. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Bem, eu já utilizei o Youtube para tal, porém utilizo hoje em dia para conteúdo puro, não tinha pensado até agora nessa questão de ser o mesmo ambiente...Acredito que é necessário um bom autocontrole e uma conta nova, dado que a conta antiga pode ser contaminada por meio de algoritmos.

    Olha, não lembro qual o meu normal rsrsrs Acredito que é mais saudável você não pensar tanto na melhora, em estar curado, mas sim em dar o melhor a cada dia e ficar livre independente dos obstáculos que apareçam.
     
  12. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Sempre me trazendo para a realidade rsrs Obrigado!
     
  13. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Opa, pessoal! Tudo certinho com vocês. Sabe aqueles dias em que você é tomado por uma sensação boa? Está sendo assim hoje... :) Mais tarde conto o restante rsrs

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  14. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 12 - masturbação. DAY 17 - Pornografia e seus substitutos

    Boa tarde, galera!

    Sigo firme, mas como já previa, a melhora do meu emocional faz com que os impulsos comecem a retornar. Estou voltando a ter vontade de me masturbar. Não posso ceder, pois o próximo passo será os vídeos. Embora fique mais feliz e produtivo, essa fase emocional me dá um certo medo também.

    Não quero passar de novo por tudo que passei nesses últimos dias. Preciso de determinação e coragem! Dias de luta se aproximam. Preciso de força.

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  15. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Cada dia é uma oportunidade de fazer a melhor escolha...

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  16. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Tente não se esquecer das coisas ruins, tente não repeti-las.
     
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  17. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 13 - masturbação. DAY 18 - Pornografia e seus substitutos

    Boa tarde, pessoal! Esse é o meu diário.

    Ontem a noite, depois de um dia cheio de atividades, veio a vontade de me masturbar. Na hora pensei em tudo que vivi nessas últimas semanas e como eu gostaria de não repetir tudo de novo. Pensei também no meu futuro (não quero mais isso na minha vida) e no preço que pago por alguns momentos de prazer.

    Após uma oração, os impulsos sumiram. Então, sigo firme. Hoje tirei um tempinho para ler alguns relatos de rebooters em fóruns NoFap e me deparei com um que disse estar no vício a quase quarenta anos. Ele falou das dores, perdas e de todo tipo de coisa ruim que tem experimentado por causa de PM.

    Vi esse relato como uma janela para o meu futuro caso não pare por aqui. Pessoal a luta é árdua, mas ser derrotado na vida é muito pior. Espero que estejam todos firmes. Até mais!


    Não sei se vou ser mais feliz, positivo ou forte. Só sei que vou em frente e não quero voltar mais...
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  18. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Seguindo esse conselho. Valeu!
     
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  19. ferret XD

    ferret XD Fapstronaut

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    quando acontecer de ter vontade a noite tente ficar cansado, dormira muito facil (usei isso e deu certo)
     
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  20. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Boa! Acabar com toda a energia rsrs
     
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